Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные страхи

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Последние обновления на сайте:

1. Хорошо, все будет хорошо.
2. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
3. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
4. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
5. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
6. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
7. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
8. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
9. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
10. Кому нельзя тренироваться?
11. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
12. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
13. Эпизод 841. Наказание за клип.
14. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
15. В ноябре как вам живётся?
16. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
17. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
18. У меня был план.
19. Эпизод 754. Спасение из огня.
20. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
21. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
22. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
23. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
24. Кто нужен мне?
25. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
26. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
27. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
28. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
29. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
30. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
31. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
32. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
33. Почему называют химозником;.
34. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
35. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
36. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
37. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
38. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
39. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
40. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
41. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
42. Эпизод 515. Токовая опасность.
43. Эпизод 436. Злой кабачок.
44. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
45. Первый шаг сделать.
46. Наши зумбические выходные прошли!
47. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
48. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
49. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
50. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.