Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные страхи

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Каждый спортсмен во время тренировок подвергает свой организм высоким нагрузкам. Чтобы обеспечить выносливость своему телу в этот период и не минимизировать негативные последствия, специалисты рекомендуют использовать спортивное питание. Его можно найти на сайте megasila.ua, где представлен широкий выбор высококачественных продуктов.

«Где моя вторая перчатка?» «Ты не видела ключи?» «Куда я дела кошелек…» «Ой, кажется, я телефон в ресторане забыла» Когда последний раз вы, нервничая, пытались отыскать куда-то запропастившуюся вещь? На прошлой неделе? Вчера? Сегодня? Согласитесь, эти пропажи (а вместе с ними — пустая трата времени, когда тебе вот-вот нужно выйти из дома) безумно раздражают!

Важные советы для тех, кто вечно все теряет и забывает

Последние обновления на сайте:

1. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
2. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
3. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
4. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
5. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
6. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
7. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
8. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
9. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
10. Немного дельных советов:
11. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
12. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
13. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
14. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
15. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
16. Эпизод 576. Опасные гости.
17. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
18. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
19. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
20. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
21. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
22. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
23. Никогда не поздно начать с чистого листа.
24. Дорогие мои спортсменки!
25. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
26. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
27. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
28. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
29. Август уже на пороге.
30. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
31. Просто ходить - уже терапия.
32. Эпизод 356. Новый ван дамм.
33. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
34. Эпизод 341. Свеча на торте.
35. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
36. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
37. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
38. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
39. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
40. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
41. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
42. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
43. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
44. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
45. Туризм одного дня.
46. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
47. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
48. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
49. Почему я решил стать фитнес - тренером.
50. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья