Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Хороший перекус

На 90% арбуз — это вода, поэтому они так полезны в жару, так как утоляют жажду. А его сладкий вкус так нравится детям, и отлично заменяет сладкие газировки и соки. В арбузах практически нет белка, жиров, но здесь очень много углеводов, дающих энергию.Взрослым во время интенсивных тренировок, детям, играющим на улице, ломтик арбуза или немного смузи, позволит быстро восполнить запасы воды и дает энергию для дальнейших свершений.Арбуз — ценный источник ликопина – пигмента, и предшественника витамина А, но в ходе биохимических процессов он не превращается в витамин, а продолжает действовать как антиоксидант.

Последние обновления на сайте:

1. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
2. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
3. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
4. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
5. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
6. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
7. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
8. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
9. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
10. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
11. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
12. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
13. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
14. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
15. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
16. Эпизод 365. Новые меры против розни.
17. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
18. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
19. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
20. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
21. Я люблю мечтать!
22. Функциональная тренировка ног.
23. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
24. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
25. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
26. Какие интересные факты о метро Москвы известны
27. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
28. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
29. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
30. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
31. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
32. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
33. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
34. Фитнес - упражнения для всадника.
35. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
36. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
37. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
38. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
39. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
40. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
41. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
42. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
43. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
44. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
45. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
46. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
47. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
48. Фитнес - зарядка для всех желающих!
49. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
50. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".