Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гормональные изменения

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Для того чтобы диагностировать, почему не пропадает чувство голода после еды, необходимо подумать: при каких обстоятельствах или после каких событий появляется непреодолимое чувство голода? С чем лично вы его связываете? Бывает ли это ощущение всегда, или только иногда? На основании ответов на эти вопросы можно выбрать для себя соответствующий тип диагностики:

Ещё 3 миллиона лет назад существовало понятие идеальной фигуры или телосложения для представительниц прекрасного пола. В основном все женщины тогда были полными, но это считалось абсолютной нормой, можно даже сказать, что в то время полнота считалась идеалом красоты и здоровья. Ведь основная задача женщины была родить и воспитать ребенка, прокормить множество детей.

Женщина эпохи палеолита — это крупная женщина, многодетная мать, которая отличалась крепким здоровьем и силой. А вот в Древнем Египте женским идеалом считалось сочетание среднего роста, маленькой груди и широких плеч.

Последние обновления на сайте:

1. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
2. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
3. Накопление и реализация изменений.
4. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
5. Дружба с сотрудниками в фитнес - студии: за и против.
6. Lipo 6 Strength и 6X: Какие из них лучше для сжигания жира
7. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
8. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
9. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
10. Привет, я Ника!
11. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
12. Единственный доказанный метод по снижению старения.
13. 3 фактора, которые влияют на результаты тренировок и состояние кожи.
14. Вопрос от Татьяны Ш.
15. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
16. Неважно сколько тебе лет, важно внутреннее желание чувствовать себя красивой.
17. 7: 07. Большие маленькие радости.
18. Лето не за горами.
19. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
20. Эффективная тренировка с фитболом для укрепления корпуса и улучшения осанки.
21. Мы поздравляем победителей турнира по гиревому спорту!
22. Сколько калорий в натуральном мёде? Полное руководство по питательной ценности мёда
23. Занятия с тренером имеют множество преимуществ, которые могут значительно улучшить результаты тренировок и повысить мотивацию.
24. Дополнительный набор в группы:
25. Занятия с фитнес - резинками очень полезны и эффективны для поддержания физическои формы и улучшения здоровья.
26. Теперь я стала больше замечать результат своих занятий в тренажерном зале.
27. О пользе плавания рассказала врач и мама ученицы нашей школы Супрун Екатерина Николаевна.
28. Я расскажу вам про мылодрамы счас.
29. Хватит насиловать себя.
30. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
31. Поменяла свое мышление, тело и весь образ жизни за 1 год.
32. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
33. Когда долго не находишь место для важного, порой важное само находит место для себя.
34. Как совместить любовь к тортам и здоровый образ жизни?
35. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
36. Про спорт, психологию и синяки на голени.
37. Как перестать "Начинать с Понедельника".
38. Утренние привычки для здорового питания: советы диетолога
39. Персональный тренер Наталья Аршинова.
40. Пятничныйдвиж. Топятжир. Жиротопка.
41. ДиДюЛя: календарь концертов на ближайший год
42. Что такое пилатес?
43. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
44. Сильные ограничения: почему жёсткие диеты могут навредить вашему здоровью
45. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
46. Почему я не худею: основные причины неудачных попыток похудения
47. Теперь весь год будет давить!
48. Лучшее время, чтобы избавится от лишних кг и начать год в здоровом теле.
49. Здравствуй, 2025 год новых надежд и возможностей!
50. Классный день 31.