Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гормональные изменения

Все мы любим вкусно поесть — и ничего плохого в этом нет. Более того, голодать точно не надо, даже если вы хотите похудеть: к устойчивому результату и красивой фигуре можно прийти только здоровыми методами.

Но что если вы вроде бы поели, но хочется еще — и голод никак не хочет уходить? Как быть, если «жор» напал и не отпускает? Разбираемся с врачом-эндокринологом Наталией Кирдянкиной в возможных причинах зверского аппетита.

Обычно чувство голода через регулярные промежутки времени в течение дня является признаком работающего метаболизма. Так что, возможно, с вами все в порядке, и просто нужно перекусить.

Для того чтобы диагностировать, почему не пропадает чувство голода после еды, необходимо подумать: при каких обстоятельствах или после каких событий появляется непреодолимое чувство голода? С чем лично вы его связываете? Бывает ли это ощущение всегда, или только иногда? На основании ответов на эти вопросы можно выбрать для себя соответствующий тип диагностики:

Ещё 3 миллиона лет назад существовало понятие идеальной фигуры или телосложения для представительниц прекрасного пола. В основном все женщины тогда были полными, но это считалось абсолютной нормой, можно даже сказать, что в то время полнота считалась идеалом красоты и здоровья. Ведь основная задача женщины была родить и воспитать ребенка, прокормить множество детей.

Женщина эпохи палеолита — это крупная женщина, многодетная мать, которая отличалась крепким здоровьем и силой. А вот в Древнем Египте женским идеалом считалось сочетание среднего роста, маленькой груди и широких плеч.

Последние обновления на сайте:

1. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
2. Чистую уютную квартиру в ЖК "Солнечный Город" на длительный срок сдам.
3. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
4. Lipo-6 Black US от Nutrex: Революция в мире жиросжигателей
5. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
6. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
7. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
8. Привет, я Ника!
9. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
10. А вы знали, что кардио тренировка на батуте включает в себя плиометрический метод.
11. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
12. В колледже проходит секция по фитнесу.
13. В том случае, если ты умеешь вязать и регулярно практикуешь это.
14. Больше чем просто тренировки, мы - семья!
15. Март уже скоро, а ты до сих пор не привела себя в форму?
16. Ура, мы дома!
17. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.
18. Террастартбизнеса. Фитнес - это занятия спортом и забота о своем здоровье.
19. Красивое тело = силовая нагрузка + аэробная нагрузка + рациональное питание.
20. Вы готовы изменить свою жизнь и сделать спорт своим верным спутником?
21. Занятия на батуте становятся все более популярными в мире фитнеса, и не без причины!
22. Воркаут центр Zamess предлагает вам разные виды тренировок для поддержания здоровья и развития физической формы.
23. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.
24. Я фитнес тренер, и момент, когда вижу, как моя подопечная преобразилась - расцвела и похудела - наполняет меня невероятной радостью и восхищением.
25. Я всю жизнь в движении.
26. Калорийность меда: сколько килокалорий в 1 столовой ложке
27. Фитнес и регулярная физическая активность могут значительно помочь в замедлении процессов старения и поддержании здоровья на протяжении жизни.
28. Начала заниматься спортом ещё в 15.
29. Спортивные травмы из жизни выкидывают.
30. Полным ходом идут другие грантовые занятия - фитнес, йога, северная ходьба.
31. Проведи утреннюю зарядку дома всего за 10 минут и почувствуй себя по-новому
32. У нас в це уралмаш занимаются не толко мужчины, но и девочки.
33. В рамках ежегодного фестиваля дополнительных общеобразовательных программ, состоялось открытое занятие по программе "Детский Фитнес".
34. Рады представить новую систему персональных тренировок в Encore сити - Gyrotonic.
35. Дополнительное образование "Детский Фитнес".
36. Утренние упражнения: как они влияют на наш организм
37. Почему диеты не работают: 10 причин, почему лучше избегать диет
38. В рамках проекта "Перспектива" специалисты центра занятости населения.
39. Почему тебе не нужно худеть: развенчание мифов о идеальном весе
40. Ран сквозь туман.
41. Я не люблю дыхательные тренировки.
42. Мой главный красный флаг - это назидательный тон.
43. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
44. Почему бесполезно сидеть на диете: развенчание мифов о здоровом питании
45. Почему диеты не работают: 12 причин отказаться от них
46. Понимание того, почему диеты не работают: 10 причин, почему вам не следует садиться на диету
47. Почему диеты не работают: 5 причин, почему лучше отказаться от них
48. Делюсь опытом, о том, что иногда стоит прислушиваться к своим чувствам.
49. Декабрьская суета закружила меня в вихре дел и знакомств: успела оказаться на премии муз тв (за кулисами), но поняла, что я сама рождена для сцены.
50. Почему я силовые тренировки выбираю?