Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Известные разновидности

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Интервальная тренировка.

Главное в этом виде тренинга то, что работа разбита на интервалы - короткие или средние периоды чередуются с такими же периодами отдыха. Ученые установили, что спортсмены могут выполнять значительно больший объем и на более высоком уровне интенсивности, разбивая тренировку на короткие циклы с периодами отдыха, чем можно было бы выполнить при продолжительном занятии фитнесом.

Виды тренировок! Как достичь максимального эффекта
Схема интервальной тренировки идеальна для пробежек, плавания, ходьбы по пересеченной местности, занятий на кардиотренажерах.

Плюсы.

Последние обновления на сайте:

1. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
2. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
3. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
4. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
5. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
6. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
7. Что такое степ - аэробика?
8. Делимся атмосферой наших тренировок.
9. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин
10. Lipo 6 Strength и 6X: Какие из них лучше для сжигания жира
11. Lipo-6 black Ultra Concentrate: Революция в сжигании жира от Nutrex
12. Калорийность молодого отварного картофеля: полезные свойства и особенности
13. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
14. Приседания на подставке Bosu:
15. Представьте, что вы играете на пианино одним пальцем.
16. В фитнес-клубе в Санкт-петербурге два посетителя не поделили тренажер, и один сломал нос другому.
17. Я - Анна Коваленко.
18. А вы … знали.
19. Планка за 5 минут: быстрый путь к здоровью
20. В преддверии 23 февраля мы предлагаем вам несколько идей полезных подарков для мужчин, которые помогут сохранить их здоровье и благополучие.
21. Похудение с помощью планок: 5 эффективных упражнений для дома
22. Подход к телу: мягкость и безопасность.
23. В Туле собаку - инструктора сбила машина, когда она пыталась вернуться домой.
24. Почему тренировки и физическая активность - это максимально грамотный подход к снижению лишней массы тела?
25. Теперь я стала больше замечать результат своих занятий в тренажерном зале.
26. Что стоит учесть на первом занятии в тренажерном зале.
27. В какой бы физической форме вы ни были, любая длительная пауза в тренировках приведёт к некоторой потере силы и выносливости.
28. Что даёт разминка с гирей.
29. Нейробика - это своего рода фитнес для мозга, который помогает поддерживать его в тонусе и улучшать когнитивные функции.
30. Насыщенный восьмичасовой семинар по МФР от колледжа фитнеса и бодибилдинга им.
31. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
32. Быть здоровым - красиво.
33. Волкова анастасия Алексеевна.
34. Член ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).
35. Секрет плоского живота: работа с глубокими мышцами.
36. Антон савков. Тренер тренажерного зала Elite GYM.
37. Дистанционное ведение! На данный период времени, очное ведение по растяжке и фитнесу приостановлено.
38. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
39. Как улучшить свою продуктивность и самочувствие с помощью 10 простых утренних привычек
40. Персональный тренер Наталья Аршинова.
41. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
42. Бессмысленно раздавать "Добрые Советы" пациентам, сидя в кабинете.
43. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
44. Девелопер MR Group завершил строительство всех корпусов жилого комплекса "у реки.
45. MR Group сообщает о завершении строительства всех корпусов жилого комплекса "у реки.
46. Ошибки в питании: что может пойти не так
47. Женщина воляженщин. Про успешный успех.
48. Ну, что, самые спортивные, энергичные и красивые!
49. О фитнес клубе "Жизнь".
50. Провожу набор детской - юношеской группы по тайскому боксу с 7-15 лет.