Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Известные разновидности

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Интервальная тренировка.

Главное в этом виде тренинга то, что работа разбита на интервалы - короткие или средние периоды чередуются с такими же периодами отдыха. Ученые установили, что спортсмены могут выполнять значительно больший объем и на более высоком уровне интенсивности, разбивая тренировку на короткие циклы с периодами отдыха, чем можно было бы выполнить при продолжительном занятии фитнесом.

Виды тренировок! Как достичь максимального эффекта
Схема интервальной тренировки идеальна для пробежек, плавания, ходьбы по пересеченной местности, занятий на кардиотренажерах.

Плюсы.

Последние обновления на сайте:

1. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
2. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
3. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
4. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
5. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
6. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
7. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
8. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
9. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
10. Никогда не поздно начать танцевать.
11. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
12. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
13. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
14. Всем привет. Женат, есть дети.
15. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
16. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
17. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
18. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
19. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
20. Эпизод 237. Бетон на песке.
21. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
22. Через 10 дней закрою продажи на проект.
23. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
24. Летние сборы для любителей фитнеса!
25. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
26. Где можно посмотреть классическую музыку
27. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
28. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
29. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
30. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
31. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
32. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
33. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
34. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
35. Какие исторические места можно найти в Челябинске
36. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
37. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
38. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
39. Что главное в отпуске?
40. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
41. Какие встречи с известными людьми проводятся
42. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
43. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
44. Мир! Фитнес! Май!
45. Честный пост от нутрициолога.
46. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
47. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
48. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
49. Пропала кошка! 24.
50. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.