Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Известные разновидности

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Интервальная тренировка.

Главное в этом виде тренинга то, что работа разбита на интервалы - короткие или средние периоды чередуются с такими же периодами отдыха. Ученые установили, что спортсмены могут выполнять значительно больший объем и на более высоком уровне интенсивности, разбивая тренировку на короткие циклы с периодами отдыха, чем можно было бы выполнить при продолжительном занятии фитнесом.

Виды тренировок! Как достичь максимального эффекта
Схема интервальной тренировки идеальна для пробежек, плавания, ходьбы по пересеченной местности, занятий на кардиотренажерах.

Плюсы.

Последние обновления на сайте:

1. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
2. Молочная кислота - враг спортсменов?
3. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
4. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
5. Эй, фитнес - семья!
6. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
7. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
8. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
9. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
10. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
11. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
12. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
13. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
14. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
15. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
16. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
17. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
18. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
19. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
20. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
21. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
22. "Я здорова, мне не нужны бады.
23. Среда - тренировка по расписанию.
24. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
25. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
26. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
27. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
28. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
29. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
30. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
31. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
32. Lipo-6 black Ultra Concentrate: Революция в сжигании жира от Nutrex
33. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
34. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
35. Пилатес/МФР массаж. Вторник, 12-00, четверг 12-00.
36. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
37. Обо мне. - КМС По бодибилдингу.
38. В фитнес-клубе в Санкт-петербурге два посетителя не поделили тренажер, и один сломал нос другому.
39. Я - Анна Коваленко.
40. Моя премьера, как дизайнера!
41. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
42. Спортивные наши, мы представляем вам нового тренера по направлению Fitness Lite.
43. Простой планк для похудения: как начать новичкам
44. Как активировать блуждающий нерв.
45. Приветствую всех спортсменов и ценителей здорового образа жизни!
46. Флэшмоб "движение - это жизнь.
47. 4 упражнения на ягодицы от фитнес - инстуктора Primetime Юлии Копыловой, которые вы легко сможете повторить дома.
48. Быстро и эффективно: как планки за 5 минут превратят ваше тело
49. В преддверии 23 февраля мы предлагаем вам несколько идей полезных подарков для мужчин, которые помогут сохранить их здоровье и благополучие.
50. 2021 год. Тренажёрный зал фитнес-клуба "Лабиринт", ул. полярная 16.