Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Известные разновидности

Одна из наших активных подписчиков Валентина регулярно пробует новые тренировки и делится отзывами на нашем сайте, за что мы ей очень признательны? Мы попросили Валентину составить список ее любимых программ. Такие подборки очень помогают открыть для себя новые видео и новых тренеров? Спешим с вами поделиться!

Моя подборка любимых тренировок.

Боб Харпер - Ultimate Cardio Body. Аэробно - силовая тренировка от боба. В первый раз, я выдержала только первые 30 минут! Параллельно, я практиковала Шона Focus Т 25 и до сих пор считаю, что Шон и боб сдвинули меня с мертвой точки, один прибавил выносливости, второй - силы. Эта тренировка нравится мне гораздо больше, чем Total Body Transformation, ибо в последней слишком много рук для меня.

Интервальная тренировка.

Главное в этом виде тренинга то, что работа разбита на интервалы - короткие или средние периоды чередуются с такими же периодами отдыха. Ученые установили, что спортсмены могут выполнять значительно больший объем и на более высоком уровне интенсивности, разбивая тренировку на короткие циклы с периодами отдыха, чем можно было бы выполнить при продолжительном занятии фитнесом.

Виды тренировок! Как достичь максимального эффекта
Схема интервальной тренировки идеальна для пробежек, плавания, ходьбы по пересеченной местности, занятий на кардиотренажерах.

Плюсы.

Последние обновления на сайте:

1. Гены - вещь удивительная!
2. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
3. Меня зовут Маруся, 26 лет.
4. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
5. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
6. Ну и что бы вы думали!
7. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
8. Почему боль в сухожилии не уходит?
9. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
10. "2026-й - это новый 2016-й".
11. - я намерена подать жалобу!
12. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
13. Старт 2 февраля!
14. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
15. "Как достичь прогресса в вин чун?
16. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
17. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
18. К чему стремилась, то и получилось!
19. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
20. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
21. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
22. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
23. Эпизод 901. Собачье противостояние.
24. Масштабная зож - конференция в Кирове.
25. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
26. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
27. Кратковременная пауза для здоровья.
28. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
29. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
30. Четыре женские смены.
31. Свой персональный тренер для велотренажера.
32. Сделайте этот комплекс!
33. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
34. Комплекс для разминки или зарядки.
35. В ноябре как вам живётся?
36. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
37. Эпизод 777. Новые меры.
38. Эпизод 773. Они ответят за это.
39. Эпизод 689. Обрушение школы.
40. Оголяться ли в раздевалках?
41. Эпизод 645. Семейная драма.
42. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
43. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
44. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
45. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
46. Что такое белок и зачем он организму нужен?
47. Какой спорт выбрать?
48. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
49. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
50. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.