Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Последние обновления на сайте:

1. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
2. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
3. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
4. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
5. Эпизод 920. Теплое приветствие.
6. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
7. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
8. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
9. Мадоу ЦРР д/с 14.
10. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
11. Правда, о которой не говорят в спортзале.
12. Эпизод 847. Находка в общежитии.
13. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
14. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
15. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
16. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
17. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
18. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
19. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
20. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
21. Эпизод 754. Спасение из огня.
22. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
23. Эпизод 720. Неудачная притвора.
24. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
25. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
26. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
27. Эпизод 626. Гусиный бег.
28. Эпизод 616. Необычный свч.
29. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
30. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
31. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
32. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
33. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
34. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
35. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
36. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
37. Эпизод 500. Технологии и слабость.
38. Как справляться с болью в мышцах?
39. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
40. Выставка Москва 2030.
41. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
42. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
43. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
44. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
45. Эпизод 397. Потеря жизни.
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
48. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
49. С летом люди!
50. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.