Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Последние обновления на сайте:

1. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
2. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
3. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
4. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
5. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
6. Пойти в бассейн - можно.
7. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
8. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
9. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
10. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
11. Полнолуние 7. 10.
12. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
13. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
14. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
15. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
16. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
17. Эпизод 587. Медвежья угроза.
18. Час тренировки прошёл.
19. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
20. Эпизод 510. Строительный инцидент.
21. Эпизод 500. Технологии и слабость.
22. Как справляться с болью в мышцах?
23. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
24. Кто за названием "Сирены скрывается"?
25. Мы убираем отёки!
26. От любви до ненависти или моя история выгорания.
27. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
28. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
29. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
30. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
31. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
33. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
34. - ты, наверное, в зал ходишь?
35. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
36. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
37. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
38. Какие интересные факты о метро Москвы известны
39. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
40. Маршрут моего путешествия по европе.
41. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
42. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
43. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
44. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
45. Эпизод 228. Семейный дебют.
46. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
47. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
48. "Лето в Москве" в движении.
49. Давай заглянем глубже!
50. Что может быть лучше тренировки.