Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Последние обновления на сайте:

1. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
2. Фитнес + стретчинг дети.
3. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
4. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
5. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
6. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
7. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
8. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
9. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
10. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
11. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
12. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
13. Как носили воду в деревнях с колодца.
14. Обращение к муниципалитету города.
15. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
16. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
17. Нет тренера = нет прогресса.
18. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
19. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
20. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
21. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
22. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
23. Пора праздники планировать!
24. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
25. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
26. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
27. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
28. Не тратьте время попусту ….
29. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
30. Вместе с мамой - быстрее ветра!
31. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
32. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
33. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
34. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
35. Эпизод 794. Камчатский ураган.
36. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
37. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
38. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
39. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
40. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
41. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
42. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
43. Эпизод 661. Священнические выводы.
44. Эпизод 639. Серьезное дтп.
45. Вдох - выдох, улыбка ….
46. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
47. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
48. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
49. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
50. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.