Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса. На 100 грамм - 107. 67 ккал? Б/ж/у - 4. 44/3. 67/14. 63?

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Самые низкокалорийные продукты для похудения. Польза и вред

Калорийность — это энергия, которую получает человек, съев тот или иной продукт. Тратит он её на физическую или интеллектуальную активность и на поддержание жизнедеятельности организма. Она необходима не только для того, чтобы мы могли быть весёлыми, умными и бодрыми в течение дня. С её помощью осуществляются такие важные процессы, как рост, деление и восстановление клеток, циркуляция крови, пищеварение, сокращения сердца и т. д.

Ингредиенты:

Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.Морковь - 1 шт.Лук репчатый - 1 шт.Соль, специи - по вкусу.

Соус:

Последние обновления на сайте:

1. Йога - это не просто фитнес.
2. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
3. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
4. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
5. Джуффин активные тренировки продолжает.
6. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
7. Твой двор - твой тренажёр.
8. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
9. У тренировок нет плохой погоды.
10. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
11. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
12. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
13. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
14. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
15. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
16. Привычка из будущего.
17. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
18. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
19. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
20. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
21. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
22. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
23. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
24. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
25. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
26. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
27. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
28. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
29. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
30. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
31. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
32. Эпизод 424. Разборка во дворе.
33. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
34. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
35. В здоровом теле - здоровый дух!
36. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
37. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
38. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
39. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
40. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
41. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
42. Пост - знакомство. Всем привет!
43. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
44. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
45. Какие интересные факты о метро Москвы известны
46. Эпизод 288. Рекордная ночь.
47. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
48. Один из последних дней.
49. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
50. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих