Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классические ппы

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
2. Эпизод 728. Новый тренд.
3. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
4. Эпизод 707. Угроза в доме.
5. Привычка из будущего.
6. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
7. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
8. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
9. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
10. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
11. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
12. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
13. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
14. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
15. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
16. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
17. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
18. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
19. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
20. Эпизод 497. Пропавший пловец.
21. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
22. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
23. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
24. База силы и здоровья - подтягивания.
25. Эпизод 424. Разборка во дворе.
26. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
27. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
28. Август уже на пороге.
29. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
30. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
31. Функциональная тренировка ног.
32. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
33. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
34. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
35. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
36. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
37. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
38. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
39. Какие образовательные программы связаны с культурой
40. Я и не думала, что пол.
41. Выехал с коллегами в рейд по городу.
42. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
43. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
44. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
45. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
46. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
47. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
48. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
49. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
50. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".