Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановые ппы

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
2. "Шаг Вперёд к Здоровью".
3. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
4. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
5. Ну что, давайте знакомиться!
6. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
7. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
8. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
9. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
10. Хорошо, все будет хорошо.
11. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
12. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
13. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
14. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
15. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
16. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
17. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
18. "Безумцы все до одного!
19. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
20. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
21. У тренировок нет плохой погоды.
22. Эпизод 777. Новые меры.
23. Эпизод 770. Огненная беда.
24. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
25. Эпизод 707. Угроза в доме.
26. Танцевать - это не про умение.
27. Я в шоке!
28. Спорт и лишний вес.
29. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
30. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
31. Что важно учитывать?
32. Вдох - выдох, улыбка ….
33. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
34. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
35. Почему называют химозником;.
36. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
37. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
38. Трудовые_будни_апи.
39. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
40. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
41. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
42. Наверное скоро все перейдут на VK.
43. База силы и здоровья - подтягивания.
44. Я живу в Германии.
45. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
46. На фото два моих фитнес помощника.
47. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
48. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
49. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
50. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?