Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кофеин на чувство

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
2. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
3. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
4. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
5. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
6. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
7. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
8. Еще раз про фитнес.
9. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
10. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
11. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
12. Понедельник 12 января:
13. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
14. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
15. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
16. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
17. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
18. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
19. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
20. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
21. Какое же утро без разминки?
22. Как сейчас помню свои мысли в 25:
23. В предновогодней суете не забывай про себя.
24. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
25. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
26. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
27. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
28. Йога - это не просто фитнес.
29. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
30. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
31. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
32. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
33. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
34. Сон на животе может навредить телу.
35. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
36. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
37. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
38. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
39. Ваш секрет стройности - не на кухне.
40. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
41. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
42. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
43. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
44. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
45. Эпизод 661. Священнические выводы.
46. Оголяться ли в раздевалках?
47. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
48. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
49. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
50. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.