Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с неутихающим чувством

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
2. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
3. Да и ладно.
4. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
5. Эпизод 741. Задержание грабителей.
6. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
7. Эпизод 711. Огненная волна.
8. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
9. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
10. Оголяться ли в раздевалках?
11. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
12. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
13. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
14. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
15. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
16. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
17. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
18. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
19. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
20. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
21. Комплекс для самых ленивых стартов.
22. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
23. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
24. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
25. Как фитнес на самооценку влияет.
26. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
27. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
28. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
29. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
30. - ты, наверное, в зал ходишь?
31. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
32. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
33. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
34. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
35. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
36. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
37. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
38. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
39. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
40. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
41. Открытое занятие для особенных гостей.
42. Омлет с овощами.
43. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
44. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
45. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
46. Как похудеть без вреда для себя?
47. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
48. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
49. Моя система по сушке в межсезонье.
50. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?