Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с неутихающим чувством

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
2. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
3. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
4. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
5. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
6. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
7. "Ку-ку, сколько мне осталось?
8. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
9. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
10. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
11. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
12. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
13. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
14. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
15. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
16. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
17. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
18. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
19. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
20. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
21. Какие интересные факты о метро Москвы известны
22. Эффективные способы наращивания мышц дома
23. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
24. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
25. Ты прекрасна уже.
26. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
27. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
28. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
29. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
30. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
31. Что лучше - гимнастика или акробатика?
32. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
33. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
34. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
35. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
36. На прошлой неделе проводили тренировки в.
37. Отдых между тренировками.
38. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
39. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
40. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
41. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
42. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
43. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
44. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
45. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
46. Всех с праздником!
47. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
48. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
49. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
50. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".