Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с неутихающим чувством

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
2. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
3. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
4. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
5. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
6. Немного дельных советов:
7. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
8. Эпизод 596. Поющие снайперы.
9. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
10. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
11. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
12. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
13. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
14. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
15. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
16. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
17. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
18. Эпизод 457. Нападение в парке.
19. Кто за названием "Сирены скрывается"?
20. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
21. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
22. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
23. Эпизод 390. Обрушение дома.
24. Эпизод 387. Уроки вокала.
25. Эпизод 356. Новый ван дамм.
26. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
27. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
28. Словари про здоровый образ жизни.
29. Всем привет, привет!
30. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
31. Даже когда тебе 43.
32. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
33. С летом люди!
34. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
35. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
36. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
37. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
38. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
39. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
40. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
41. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
42. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
43. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
44. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
45. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
46. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
47. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
48. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
49. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
50. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.