Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с неутихающим чувством

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Всё просто, вкусно и реально работает!
2. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
3. Ну и что бы вы думали!
4. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
5. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
6. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
7. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
8. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
9. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
10. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
11. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
12. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
13. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
14. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
15. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
16. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
17. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
18. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
19. Эпизод 901. Собачье противостояние.
20. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
21. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
22. Эпизод 876. Люковое мстя.
23. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
24. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
25. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
26. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
27. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
28. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
29. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
30. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
31. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
32. Эпизод 769. Забота под вопросом.
33. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
34. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
35. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
36. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
37. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
38. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
39. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
40. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
41. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
42. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
43. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
44. Что такое белок и зачем он организму нужен?
45. Какой спорт выбрать?
46. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
47. Эпизод 515. Токовая опасность.
48. Эпизод 510. Строительный инцидент.
49. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
50. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.