Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с неутихающим чувством

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
2. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
3. Как часто мы спасибо говорим?
4. Меня зовут Маруся, 26 лет.
5. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
6. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
7. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
8. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
9. Не знаете, с какого направления начать?
10. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
11. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
12. Форма, выносливость или сила?
13. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
14. После 35 в жизни женщины многое меняется.
15. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
16. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
17. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
18. Жизнь - это движение.
19. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
20. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
21. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
22. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
23. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
24. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
25. Да и ладно.
26. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
27. Лучшая терапия в мире?
28. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
29. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
30. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
31. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
32. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
33. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
34. Сидите в декрете?
35. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
36. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
37. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
38. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
39. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
40. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
41. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
42. Мой первый любимый и такой важный проект.
43. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
44. Эпизод 510. Строительный инцидент.
45. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
46. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
47. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
48. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
49. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
50. Дорогие мои спортсменки!