Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с неутихающим чувством

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Арбуз для похудения: правда или миф
2. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
3. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
4. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
5. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
6. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
7. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
8. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
9. 21 апреля - день домашнего спорта.
10. Вторая половинка капитана ларина.
11. Полезные привычки для хорошего секса.
12. Дневная норма - сеть.
13. Компания Sminex в рамках реконструкции исторического здания будущего клубного дома "Чистые Пруды" приступила к благоустройству территории.
14. К тренировке готовы.
15. 3-Комнатная квартира во фрунзенском районе продается.
16. Карма - не доставка еды.
17. Отличная новость для жителей Люблино!
18. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
19. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
20. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
21. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
22. Зачем силовые тренировки женщинам?
23. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
24. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
25. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
26. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
27. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
28. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
29. Как принимать Lipo 6: полное руководство для начинающих
30. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
31. Привет, я Ника!
32. Занятие для активных людей.
33. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
34. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
35. Регулярная растяжка делает мышцы гибкими и эластичными, убирает скованность в движениях.
36. Чем можно заняться в зале помимо "Тягания" железа?
37. Вы уже o Hot Iron слышали?
38. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
39. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
40. Красивый и подтянутый живот - мечта многих женщин, особенно после родов.
41. 4 упражнения на ягодицы от фитнес - инстуктора Primetime Юлии Копыловой, которые вы легко сможете повторить дома.
42. Методическое объединение педагогов дополнительного образования.
43. Наверное это нахер ни кому не нужно, но я всё-таки напишу.
44. Вы готовы изменить свою жизнь и сделать спорт своим верным спутником?
45. Занятия на батуте становятся все более популярными в мире фитнеса, и не без причины!
46. Зачем заниматься майнд - фитнесом?
47. Занятия с тренером имеют множество преимуществ, которые могут значительно улучшить результаты тренировок и повысить мотивацию.
48. Задание четвертое: навязанные желания.
49. Орлёнок - спортсмен 13.
50. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!