Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Борьба с неутихающим чувством

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
2. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
3. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
4. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
5. Да и ладно.
6. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
7. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
8. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
9. Эпизод 750. У храма.
10. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
11. Эпизод 707. Угроза в доме.
12. Сидите в декрете?
13. Эпизод 679. Трагический конфликт.
14. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
15. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
16. Что важно учитывать?
17. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
18. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
19. Эпизод 601. Семейный праздник.
20. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
21. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
22. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
23. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
24. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
25. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
26. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
27. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
28. Три поросенка в поисках смысла.
29. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
30. Эпизод 436. Злой кабачок.
31. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
32. Эпизод 424. Разборка во дворе.
33. 3 составляющие женского здоровья.
34. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
35. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
36. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
37. Эпизод 339. Остров для двоих.
38. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
39. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
40. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
41. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
42. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
43. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
44. Где можно найти лучшие рестораны города
45. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
46. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
47. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
48. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
49. Летние сборы для любителей фитнеса!
50. Суп - пюре из брокколи.