Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неутихающее чувство

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
2. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
3. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
4. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
5. Главная новость декабря!
6. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
7. Учимся танцевать шаффл.
8. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
9. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
10. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
11. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
12. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
13. Правда, о которой не говорят в спортзале.
14. Да и ладно.
15. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
16. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
17. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
18. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
19. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
20. Без чего же я не представляю свои тренировки?
21. Эпизод 719. Опасный водитель.
22. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
23. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
24. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
25. Эпизод 679. Трагический конфликт.
26. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
27. Немного дельных советов:
28. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
29. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
30. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
31. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
32. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
33. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
34. Дорогие мои спортсменки!
35. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
36. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
37. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
38. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
39. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
40. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
41. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
42. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
43. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
44. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
45. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
46. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
47. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
48. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
49. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
50. Эпизод 299. Домашний вагон.