Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неутихающее чувство

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
2. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
3. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
4. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
5. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
6. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
7. Мой подход к снижению веса.
8. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
9. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
10. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
11. Эпизод 365. Новые меры против розни.
12. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
13. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
14. Эпизод 341. Свеча на торте.
15. Даже когда тебе 43.
16. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
17. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
18. Маршрут моего путешествия по европе.
19. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
20. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
21. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
22. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
23. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
24. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
25. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
26. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
27. Суп - пюре из брокколи.
28. Давай заглянем глубже!
29. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
30. Эпизод 165. Семейная встреча.
31. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
32. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
33. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
34. Особенности тренировок на эластичном тросе.
35. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
36. Женщина, глазами мужчины.
37. Наш неидеальный фитнес.
38. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
39. 24 мая провела семинар PROягодицы.
40. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
41. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
42. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
43. У меня праздник, и новая профессия.
44. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
45. Молочная кислота - враг спортсменов?
46. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
47. Эй, фитнес - семья!
48. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
49. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
50. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.