Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неутихающее чувство

1. Естественный . Это состояние, когда ваш организм подает в мозг сигналы о том, что ему нужна подзарядка. К ним можно отнести: урчание в животе, спазмы, понижение уровня сахара и, как следствие, головная боль и слабость. С таким голодом бороться вовсе не нужно, а следует без промедления его утолить.2. Скучный . Этот голод возникает от безделья и скуки. Представьте, выходной, никого нет дома, все домашние дела переделаны и вы задаетесь вопросом: «А не попить ли мне чайку?». А какой чай без печенья, булочки или конфетки? И пошло-поехало! Проблема решается легко – займите себя каким-либо делом.3. Нервный . Стрессовые ситуации вызывают непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. И многие, надо сказать, поддаются этому искушению.

На этот вопрос ответила нутрициолог Татьяна Рыбакова . В интервью «Газете.Ru» она назвала пять причин, почему сохраняется голод после еды:

Если человек проголодался, съел обед или ужин, и за этим последовало чувство насыщения, то его организм работает правильно. Но бывает и такое, что у человека возникает потребность постоянно есть. С чем это может быть связано? Причин много:

Хромлипаза

Для контроля аппетита и веса. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны облегчает выведение продуктов углеводного обмена. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Последние обновления на сайте:

1. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
2. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
3. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
4. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
5. Эпизод 913. Московский визит.
6. Эпизод 901. Собачье противостояние.
7. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
8. Эпизод 876. Люковое мстя.
9. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
10. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
11. Мягкие тренировки, которые спасают.
12. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
13. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
14. Эпизод 841. Наказание за клип.
15. Джуффин активные тренировки продолжает.
16. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
17. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
18. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
19. Мышцы - твоя Броня против старости.
20. С днём тренера.
21. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
22. От подушки болит голова и шея.
23. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
24. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
25. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
26. Самоотверженность. - Выбор дурака.
27. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
28. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
29. Эпизод 587. Медвежья угроза.
30. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
31. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
32. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
33. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
34. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
35. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
36. Как справляться с болью в мышцах?
37. Уважаемые работники авиационной отрасли!
38. Кто за названием "Сирены скрывается"?
39. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
40. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
41. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
42. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
43. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
44. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
45. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
46. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
47. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
48. Словари про здоровый образ жизни.
49. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
50. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!