Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Копченая колбаса

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
2. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
3. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
4. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
5. Что поможет ребенку расти здоровым?
6. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
7. Тибетская гормональная гимнастика.
8. Нам с вами по пути?
9. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
10. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
11. Персональный тренер Елена Калинина.
12. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
13. Халатность медиков убила студента.
14. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
15. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
16. Старт 2 февраля!
17. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
18. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
19. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
20. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
21. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
22. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
23. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
24. Какое же утро без разминки?
25. Эпизод 936. Конный конфликт.
26. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
27. Жизнь - это движение.
28. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
29. Эпизод 874. Спортивный лидер.
30. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
31. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
32. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
33. Эпизод 858. Космический полет.
34. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
35. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
36. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
37. Сделайте этот комплекс!
38. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
39. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
40. Эпизод 795. Особенности дружбы.
41. Эпизод 750. У храма.
42. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
43. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
44. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
45. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
46. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
47. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
48. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
49. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
50. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!