Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Копченая колбаса

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
2. Движения Лопатки: почему это важно?
3. Мой первый любимый и такой важный проект.
4. Секрет вкусной домашней шаурмы.
5. Час тренировки прошёл.
6. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
7. Никогда не поздно начать с чистого листа.
8. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
9. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
10. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
11. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
12. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
13. В случае если бы я ароматом … была.
14. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
15. Эпизод 404. Наследие музыки.
16. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
17. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
18. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
19. 4 упражнения, которые снизят боль.
20. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
21. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
22. Эпизод 288. Рекордная ночь.
23. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
24. Эпизод 271. Билан и звезды.
25. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
26. Туризм одного дня.
27. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
28. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
29. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
30. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
31. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
32. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
33. Хочешь тонкую талию?
34. Эпизод 146. Тайна одиночества.
35. Упражнения от которых выпадает матка.
36. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
37. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
38. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
39. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
40. Недельный фитнес - челлендж!
41. Лучшая версия себя!
42. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
43. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
44. Коротко о главном.
45. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
46. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
47. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
48. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
49. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
50. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников