Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Копченая колбаса

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для мам.
2. Эпизод 794. Камчатский ураган.
3. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
4. Эпизод 770. Огненная беда.
5. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
6. Здоровый образ жизни - наш выбор!
7. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
8. Эпизод 720. Неудачная притвора.
9. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
10. Эпизод 716. Романтический спуск.
11. От подушки болит голова и шея.
12. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
13. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
14. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
15. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
16. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
17. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
18. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
19. Комплекс для самых ленивых стартов.
20. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
21. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
22. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
23. Мой подход к снижению веса.
24. Эпизод 397. Потеря жизни.
25. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
26. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
27. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
28. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
29. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
30. Эпизод 313. Первый выход.
31. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
32. Открытое занятие для особенных гостей.
33. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
34. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
35. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
36. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
37. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
38. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
39. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
40. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
41. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
42. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
43. Мы хотим вам признаться ….
44. Тропа к здоровью.
45. Суп - пюре из брокколи.
46. Давай заглянем глубже!
47. Эпизод 165. Семейная встреча.
48. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
49. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
50. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!