Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Копченая колбаса

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
2. Став "Фитнес Инструктор".
3. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
4. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
5. Джуффин активные тренировки продолжает.
6. Твое тело - твой проект!
7. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
8. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
9. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
10. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
11. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
12. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
13. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
14. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
15. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
16. Эпизод 596. Поющие снайперы.
17. Почему называют химозником;.
18. Трудовые_будни_апи.
19. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
20. Что такое белок и зачем он организму нужен?
21. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
22. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
23. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
24. Никогда не поздно начать с чистого листа.
25. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
26. Как фитнес на самооценку влияет.
27. Эпизод 413. Неприятная соседка.
28. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
29. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
30. Информация по взвешиваниям!
31. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
32. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
33. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
34. Эпизод 365. Новые меры против розни.
35. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
36. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
37. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
38. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
39. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
40. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
41. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
42. Всем привет. Женат, есть дети.
43. Луна без курса в июле 2025 г:
44. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
45. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
46. Туризм одного дня.
47. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
48. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
49. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
50. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы