Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Копченая колбаса

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
2. Что скрывает айсберг моей профессии?
3. Кому нельзя тренироваться?
4. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
5. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
6. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
7. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
8. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
9. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
10. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
11. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
12. С днём тренера.
13. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
14. От подушки болит голова и шея.
15. Танцевать - это не про умение.
16. Эпизод 692. Серия преступлений.
17. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
18. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
19. За 10 лет я была в разных композициях тела.
20. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
21. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
22. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
23. Оголяться ли в раздевалках?
24. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
25. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
26. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
27. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
28. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
29. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
30. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
31. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
32. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
33. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
34. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
35. В здоровом теле - здоровый дух!
36. Просто ходить - уже терапия.
37. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
38. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
39. Эпизод 341. Свеча на торте.
40. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
41. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
42. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
43. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
44. Эпизод 271. Билан и звезды.
45. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
46. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
47. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
48. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
49. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
50. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!