Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Копченая колбаса

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
2. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
3. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
4. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
5. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.
6. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
7. Делимся атмосферой наших тренировок.
8. Доброс утрос, скандинафты!
9. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
10. А вы когда-нибудь в Смоленске были?
11. Силовая тренировка на всё тело.
12. Профсоюз. Профсоюзобразования. Профсоюзобразованиядона.
13. Весна - это время, когда многие задумываются о том, что пора приводить себя в порядок и худеть к лету.
14. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
15. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
16. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
17. Банальная правда о тренировках номер один.
18. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
19. Любимый мой фитнес ленд.
20. Новый развод на деньги!
21. Вот и прошел двухдневный очный семинар по биомеханике на основе рефлексов.
22. Простой планк для похудения: как начать новичкам
23. Флэшмоб "движение - это жизнь.
24. В колледже проходит секция по фитнесу.
25. В том случае, если ты умеешь вязать и регулярно практикуешь это.
26. Планка для похудения: реально ли убрать живот за 8 минут в день
27. Слава в Барнауле: расписание концертов
28. Тема здорового образа жизни волнует многих, особенно в мире спорта и фитнеса.
29. Как много меда можно съесть за один раз без вреда для здоровья
30. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
31. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
32. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
33. В Туле собаку - инструктора сбила машина, когда она пыталась вернуться домой.
34. Калорийность меда: сколько ккал в 100 граммах и в чайной ложке
35. От ненависти к спорту до любви к себе!
36. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на по ул. Ульянова, д. 24.
37. Расписание тренировок на новую неделю:
38. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
39. Девочки! Набор на групповые тренировки по фитнесу веду.
40. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
41. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
42. Ещё один кусочек разминки.
43. "Лукойл Арена" в покровском - Стрешнево.
44. Татьяна Буланова: лидер в сфере социального предпринимательства Архангельска
45. Очень важно делать из происходящего выводы.
46. Dorams_New_24\_7\_Fitness_Center.
47. Время идет, мы взрослеем.
48. Пятничная тренировка на пресс и по занимались и по смеялись.
49. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
50. Почему диеты не работают: основные причины неудач