Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Корейский фитнес

Танец живота задействует большое количество мышц брюшной полости и бёдер. Жировые отложения начинают расщепляться, их постепенно замещают упругие и красивые мышцы. За 1 час активных занятий сжигается около 400 ккал.

Двигательная активность и нагрузка ускоряют кровообращение, что способствует устранению целлюлита , который как раз сосредотачивается на животе и на бёдрах.

Танцы снимают нервное напряжение, что исключает компульсивное переедание.

Последние обновления на сайте:

1. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
2. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
3. Зачем на джампинге нужно кричать?
4. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
5. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
6. Не знаете, с какого направления начать?
7. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
8. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
9. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
10. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
11. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
12. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
13. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
14. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
15. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
16. Эпизод 949. Опасный снаряд.
17. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
18. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
19. Эпизод 932. Удушающий воздух.
20. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
21. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
22. Эпизод 874. Спортивный лидер.
23. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
24. Джуффин активные тренировки продолжает.
25. Универсальная тренировка - круговая.
26. Комплекс для разминки или зарядки.
27. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
28. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
29. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
30. Эпизод 750. У храма.
31. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
32. Привычка из будущего.
33. Сидите в декрете?
34. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
35. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
36. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
37. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
38. Не фитнес. Акт любви.
39. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
40. Строищейся новый квартал.
41. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
42. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
43. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
44. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
45. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
46. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
47. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
48. Эпизод 457. Нападение в парке.
49. Эпизод 447. Семейная идиллия.
50. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.