Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Корейский фитнес

Танец живота задействует большое количество мышц брюшной полости и бёдер. Жировые отложения начинают расщепляться, их постепенно замещают упругие и красивые мышцы. За 1 час активных занятий сжигается около 400 ккал.

Двигательная активность и нагрузка ускоряют кровообращение, что способствует устранению целлюлита , который как раз сосредотачивается на животе и на бёдрах.

Танцы снимают нервное напряжение, что исключает компульсивное переедание.

Последние обновления на сайте:

1. Трагический случай в петербургском магазине.
2. Мы возобновляем тренировки по позированию.
3. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
4. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
5. Халатность медиков убила студента.
6. Еще раз про фитнес.
7. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
8. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
9. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
10. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
11. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
12. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
13. Натуральные энергетические коктейли.
14. Эпизод 949. Опасный снаряд.
15. Всю жизнь … я танцевала.
16. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
17. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
18. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
19. Эпизод 851. Гость из-за океана.
20. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
21. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
22. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
23. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
24. Фитнес для мам.
25. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
26. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
27. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
28. Эпизод 737. Путешествие за котом.
29. Нет результата в фитнесе?
30. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
31. От подушки болит голова и шея.
32. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
33. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
34. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
35. Эпизод 626. Гусиный бег.
36. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
37. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
38. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
39. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
40. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
41. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
42. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
43. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
44. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
45. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
46. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
47. Эпизод 463. Лед и младенец.
48. Уважаемые работники авиационной отрасли!
49. Ленивые голубцы с булгуром.
50. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?