Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Льняное масло

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

О них так много говорят, что они практически стали синонимом здорового питания. Сейчас уже продают многие продукты, обогащенные жирами Омега-3, не говоря уже о многочисленных биодобавках самого разнообразного назначения. Чем же объясняется такая ошеломительная популярность?

Польза и вред ОМЕГА-3. Омега-3 – польза и вред загадочных жиров

Польза и вред загадочных жиров Омега-3
Photo: DanaTentis, Pixabay

Последние обновления на сайте:

1. Как часто мы спасибо говорим?
2. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
3. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
4. Почему боль в сухожилии не уходит?
5. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
6. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
7. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
8. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
9. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
10. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
11. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
12. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
13. Как сейчас помню свои мысли в 25:
14. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
15. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
16. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
17. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
18. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
19. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
20. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
21. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
22. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
23. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
24. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
25. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
26. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
27. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
28. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
29. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
30. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
31. Эпизод 728. Новый тренд.
32. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
33. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
34. Полнолуние 7. 10.
35. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
36. Оголяться ли в раздевалках?
37. Эпизод 601. Семейный праздник.
38. Строищейся новый квартал.
39. Эпизод 576. Опасные гости.
40. Мой первый любимый и такой важный проект.
41. Не надо бояться!
42. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
43. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
44. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
45. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
46. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
47. "Что такое Pump?
48. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
49. Кто за названием "Сирены скрывается"?
50. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.