Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Льняное масло

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

О них так много говорят, что они практически стали синонимом здорового питания. Сейчас уже продают многие продукты, обогащенные жирами Омега-3, не говоря уже о многочисленных биодобавках самого разнообразного назначения. Чем же объясняется такая ошеломительная популярность?

Польза и вред ОМЕГА-3. Омега-3 – польза и вред загадочных жиров

Польза и вред загадочных жиров Омега-3
Photo: DanaTentis, Pixabay

Последние обновления на сайте:

1. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
2. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
3. - кто сделал это?
4. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
5. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
6. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
7. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
8. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
9. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
10. Жизнь - это движение.
11. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
12. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
13. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
14. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
15. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
16. Мадоу ЦРР д/с 14.
17. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
18. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
19. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
20. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
21. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
22. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
23. Эпизод 741. Задержание грабителей.
24. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
25. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
26. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
27. Немного дельных советов:
28. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
29. Эпизод 616. Необычный свч.
30. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
31. Строищейся новый квартал.
32. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
33. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
34. Секрет вкусной домашней шаурмы.
35. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
36. Эпизод 506. Потеря питомца.
37. Эпизод 497. Пропавший пловец.
38. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
39. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
40. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
41. В случае если бы я ароматом … была.
42. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
43. 3 составляющие женского здоровья.
44. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
45. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
46. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
47. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
48. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
49. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
50. Али - персональный тренер студии EMS Centre.