Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Льняное масло

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

О них так много говорят, что они практически стали синонимом здорового питания. Сейчас уже продают многие продукты, обогащенные жирами Омега-3, не говоря уже о многочисленных биодобавках самого разнообразного назначения. Чем же объясняется такая ошеломительная популярность?

Польза и вред ОМЕГА-3. Омега-3 – польза и вред загадочных жиров

Польза и вред загадочных жиров Омега-3
Photo: DanaTentis, Pixabay

Последние обновления на сайте:

1. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
2. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
3. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
4. "2026-й - это новый 2016-й".
5. 1000 дней и ночей.
6. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
7. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
8. Понедельник 12 января:
9. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
10. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
11. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
12. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
13. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
14. Итоги моего года!
15. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
16. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
17. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
18. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
19. Не сфоткал, значит не было.
20. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
21. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
22. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
23. Эпизод 901. Собачье противостояние.
24. Эпизод 898. Морской укус.
25. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
26. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
27. Твое тело - твой проект!
28. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
29. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
30. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
31. Эпизод 737. Путешествие за котом.
32. Пойти в бассейн - можно.
33. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
34. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
35. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
36. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
37. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
38. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
39. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
40. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
41. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
42. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
43. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
44. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
45. "Что такое Pump?
46. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
47. Наверное скоро все перейдут на VK.
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
50. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.