Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Льняное масло

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

О них так много говорят, что они практически стали синонимом здорового питания. Сейчас уже продают многие продукты, обогащенные жирами Омега-3, не говоря уже о многочисленных биодобавках самого разнообразного назначения. Чем же объясняется такая ошеломительная популярность?

Польза и вред ОМЕГА-3. Омега-3 – польза и вред загадочных жиров

Польза и вред загадочных жиров Омега-3
Photo: DanaTentis, Pixabay

Последние обновления на сайте:

1. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
2. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
3. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
4. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
5. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
6. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
7. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
8. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
9. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
10. Что на самом деле происходит на занятиях?
11. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
12. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
13. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
14. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
15. Фитнес - аэробика продолжается ….
16. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
17. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
18. На фото мне лет 19-20.
19. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
20. Эпизод 874. Спортивный лидер.
21. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
22. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
23. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
24. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
25. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
26. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
27. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
28. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
29. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
30. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
31. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
32. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
33. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
34. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
35. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
36. Движения Лопатки: почему это важно?
37. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
38. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
39. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
40. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
41. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
42. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
43. Эпизод 463. Лед и младенец.
44. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
45. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
46. Лето с градом чудес.
47. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
48. Физическая подготовка для танцоров.
49. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
50. Эпизод 397. Потеря жизни.