Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Льняное масло

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

О них так много говорят, что они практически стали синонимом здорового питания. Сейчас уже продают многие продукты, обогащенные жирами Омега-3, не говоря уже о многочисленных биодобавках самого разнообразного назначения. Чем же объясняется такая ошеломительная популярность?

Польза и вред ОМЕГА-3. Омега-3 – польза и вред загадочных жиров

Польза и вред загадочных жиров Омега-3
Photo: DanaTentis, Pixabay

Последние обновления на сайте:

1. Мой первый любимый и такой важный проект.
2. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
3. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
4. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
5. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
6. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
7. Информация по взвешиваниям!
8. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
9. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
10. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
11. Всем привет, привет!
12. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
13. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
14. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
15. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
16. Эпизод 306. Безумный контент.
17. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
18. Лето. Странное время года.
19. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
20. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
21. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
22. Эпизод 288. Рекордная ночь.
23. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
24. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
25. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
26. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
27. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
28. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
29. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
30. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
31. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
32. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
33. Хочешь тонкую талию?
34. "Встречаю Лето" ч. 1.
35. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
36. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
37. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
38. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
39. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
40. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
41. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
42. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
43. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
44. Какие торговые центры есть в Вологде
45. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
46. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
47. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
48. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
49. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
50. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников