Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Льняное масло

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

О них так много говорят, что они практически стали синонимом здорового питания. Сейчас уже продают многие продукты, обогащенные жирами Омега-3, не говоря уже о многочисленных биодобавках самого разнообразного назначения. Чем же объясняется такая ошеломительная популярность?

Польза и вред ОМЕГА-3. Омега-3 – польза и вред загадочных жиров

Польза и вред загадочных жиров Омега-3
Photo: DanaTentis, Pixabay

Последние обновления на сайте:

1. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
2. Твое тело - твой проект!
3. У тренировок нет плохой погоды.
4. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
5. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
6. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
7. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
8. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
9. Что важно учитывать?
10. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
11. Как я мозг тренирую.
12. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
13. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
14. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
15. Эпизод 561. Неделя тараканов.
16. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
17. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
18. Три поросенка в поисках смысла.
19. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
20. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
21. Как фитнес на самооценку влияет.
22. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
23. Эпизод 386. Новые инициативы.
24. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
25. Первый шаг сделать.
26. Стройность - это не цифра на весах.
27. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
28. Эпизод 339. Остров для двоих.
29. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
30. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
31. Луна без курса в июле 2025 г:
32. Эпизод 288. Рекордная ночь.
33. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
34. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
35. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
36. Эпизод 271. Билан и звезды.
37. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
38. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
39. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
40. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
41. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
42. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
43. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
44. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
45. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
46. На старт, внимание, марш.
47. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
48. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
49. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
50. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.