Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Льняное масло

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

О них так много говорят, что они практически стали синонимом здорового питания. Сейчас уже продают многие продукты, обогащенные жирами Омега-3, не говоря уже о многочисленных биодобавках самого разнообразного назначения. Чем же объясняется такая ошеломительная популярность?

Польза и вред ОМЕГА-3. Омега-3 – польза и вред загадочных жиров

Польза и вред загадочных жиров Омега-3
Photo: DanaTentis, Pixabay

Последние обновления на сайте:

1. Чиа - пудинг с ягодами.
2. Эпизод 236. Эффектный выход.
3. amk_путь_к_собаке.
4. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
5. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
6. Летние сборы для любителей фитнеса!
7. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
8. Коротко о главном.
9. Эпизод 151. Новоселье звезды.
10. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
11. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
12. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
13. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
14. Секрет здорового и сильного тела!
15. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
16. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
17. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
18. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
19. Какие секретные места хранят историю Челябинска
20. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
21. Я на сцену вышла.
22. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
23. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
24. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
25. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
26. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины
27. Что такое нейрогимнастика?
28. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
29. Pilates mat. Что это?
30. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
31. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
32. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
33. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
34. У нас особенный повод для праздника!
35. Как питаться, когда занимаешься фитнесом.
36. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
37. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
38. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
39. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
40. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
41. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
42. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.
43. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
44. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
45. Накопление и реализация изменений.
46. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
47. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
48. Мы за здоровый образ жизни!
49. В браке уже 16 лет.
50. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин