Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Льняное масло

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

О них так много говорят, что они практически стали синонимом здорового питания. Сейчас уже продают многие продукты, обогащенные жирами Омега-3, не говоря уже о многочисленных биодобавках самого разнообразного назначения. Чем же объясняется такая ошеломительная популярность?

Польза и вред ОМЕГА-3. Омега-3 – польза и вред загадочных жиров

Польза и вред загадочных жиров Омега-3
Photo: DanaTentis, Pixabay

Последние обновления на сайте:

1. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
2. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
3. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
4. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
5. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
6. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
7. Коллаген - защита организма от старения.
8. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
9. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
10. Не знаете, с какого направления начать?
11. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
12. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
13. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
14. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
15. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
16. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
17. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
18. Какое же утро без разминки?
19. Главная новость декабря!
20. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
21. Масштабная зож - конференция в Кирове.
22. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
23. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
24. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
25. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
26. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
27. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
28. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
29. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
30. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
31. Эпизод 830. Люксовая кража.
32. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
33. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
34. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
35. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
36. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
37. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
38. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
39. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
40. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
41. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
42. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
43. Эпизод 661. Священнические выводы.
44. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
45. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
46. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
47. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
48. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
49. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
50. Три поросенка в поисках смысла.