Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Метаболический дисбаланс


6 типов ожирения и как справиться с каждым из них.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?

Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы.

Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается жир, и зависит выбор эффективной стратегии похудения.

Вот 6 типов ожирения, и подсказки, как справиться с каждым из них.

Последние обновления на сайте:

1. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
2. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
3. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
4. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
5. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
6. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
7. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
8. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
9. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
10. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
11. Ваш секрет стройности - не на кухне.
12. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
13. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
16. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
17. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
18. В последнюю субботу сентября 27.
19. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
20. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
21. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
22. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
23. Секрет вкусной домашней шаурмы.
24. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
25. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
26. База силы и здоровья - подтягивания.
27. Эпизод 423. Ночной инцидент.
28. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
29. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
30. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
31. Эпизод 369. Решение суда.
32. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
33. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
34. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
35. Где можно найти лучшие рестораны города
36. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
37. Открытое занятие для особенных гостей.
38. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
39. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
40. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
41. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
42. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
43. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
44. Летние сборы для любителей фитнеса!
45. Зачем нужна растяжка?
46. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
47. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
48. Тропа к здоровью.
49. Что лучше - гимнастика или акробатика?
50. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха