Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивация к действию

Модели, как никто другой знают, что стройное тело - это не генетический подарок, а ежедневный труд. В этой подборке Ivona собрала их самые яркие цитаты, чтобы вдохновить тебя на новые свержения в спорте.

Ирина шейк.

Фразы фитнес мотивации. Доза мотивации: 8 мотивирующих цитат топ-моделей о спорте.
"Многие думают, что модели вообще ничего не едят. Но выдели бы вы меня в ресторане! Мне кажется, главное - соблюдать баланс. То есть, если ты съела лишнего - завтра отправься в спортзал и хорошо поработай там. И полюби работать над собой и своим телом. Красивыми нас делают положительные эмоции. А за ними я в спортзал отправляюсь. Джиджи хадид.

Диеты – это одна из самых популярных тем в мире здоровья и красоты. Многие люди думают, что диета – это единственный способ похудеть и стать здоровее. Однако, диеты не всегда работают, и иногда они могут даже навредить нашему здоровью. В этой статье мы рассмотрим 10 причин, почему лучше избегать диет.

1. Диеты ограничивают нашу диету

Одной из самых больших проблем с диетами является то, что они ограничивают нашу диету. Многие диеты требуют от нас отказаться от любимых продуктов, таких как хлеб, сладости или мясо. Это может привести к чувству отчаяния и недовольства, и может даже вызвать психологические проблемы.

Энергичная Мария Аронова своих аппетитных форм никогда не стеснялась, но все же решила с ними расстаться. Фото постройневшей артистки обескуражило поклонников.

Кинокомпания Никиты Михалкова решила переснять легендарных «Бременских музыкантов» с использованием современных технологий: аниматроники, пластического грима и спецэффектов. Точная дата выхода картины пока неизвестна, однако актеров уже утвердили на роли. Марии Ароновой предстоит воплотить на экране образ Атаманши.


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Хочу быть стройной и красивой мотивация. Мотивация для похудения: примеры реальных людей

Чтение историй про то, как людям удалось похудеть, может стать стимулом для многих. Проанализировав рассказы о сбросе веса можно сделать вывод о том, что наиболее сильными мотиваторами становятся следующие вещи:

Женщинам гораздо легче прочитать скучную книгу, чем выдержать недельную диету.

Преодолеть себя и похудеть. Как легко заставить себя похудеть в домашних условиях

Что же нам мешает начать путь к стройности? Какие барьеры нас останавливают и возможно ли их преодолеть? Как все-таки заставить себя похудеть?

Психология в помощь: снимаем психологические барьеры

Для многих из нас диета – это вечный голод с изнуряющими физическими упражнениями. Отсюда и возникает…

Последние обновления на сайте:

1. Актуальное расписание тренировок:
2. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
3. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
4. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
5. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
6. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
7. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
8. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
9. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
10. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
11. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
12. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
13. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
14. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
15. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
16. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
17. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
18. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
19. Эпизод 857. Огненный ужас.
20. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
21. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
22. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
23. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
24. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
25. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
26. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
27. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
28. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
29. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
30. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
31. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
32. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
33. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
34. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
35. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
36. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
37. Секрет вкусной домашней шаурмы.
38. 365 дней с вами!
39. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
40. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
41. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
42. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
43. Эпизод 436. Злой кабачок.
44. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
45. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
46. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
47. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
48. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
49. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
50. 21 день без тренировок!