Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Негативные привычки

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. "Безумцы все до одного!
2. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
3. Правда, о которой не говорят в спортзале.
4. Эпизод 847. Находка в общежитии.
5. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
6. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
7. Сделайте этот комплекс!
8. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
9. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
10. Комплекс для разминки или зарядки.
11. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
12. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
13. Эпизод 750. У храма.
14. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
15. Без чего же я не представляю свои тренировки?
16. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
17. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
18. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
19. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
20. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
21. Английский как способ о себе заботиться.
22. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
23. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
24. В фитнес - студии "Фитника".
25. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
26. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
27. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
28. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
29. Уважаемые работники авиационной отрасли!
30. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
31. Эпизод 423. Ночной инцидент.
32. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
33. 3 составляющие женского здоровья.
34. Эпизод 386. Новые инициативы.
35. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
36. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
37. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
38. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
39. Пост - знакомство. Всем привет!
40. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
41. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
42. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
43. Один из последних дней.
44. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
45. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
46. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
47. Portdebras \u2122 Par Terre.
48. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
49. Тропа к здоровью.
50. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?