Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Негативные привычки

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Мягкие тренировки, которые спасают.
2. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
3. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
4. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
5. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
6. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
7. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
8. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
9. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
10. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
11. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
12. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
13. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
14. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
15. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
16. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
17. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
18. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
19. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
20. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
21. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
22. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
23. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
24. Эпизод 581. Садовые успехи.
25. Эпизод 570. Спасение кота.
26. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
27. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
28. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
29. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
30. Как справляться с болью в мышцах?
31. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
32. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
33. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
34. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
35. - ты, наверное, в зал ходишь?
36. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
37. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
38. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
39. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
40. Какие интересные факты о метро Москвы известны
41. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
42. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
43. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
44. Эпизод 236. Эффектный выход.
45. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
46. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
47. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
48. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
49. Физическая активность: пора взбодриться!
50. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".