Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Привычки на женское здоровье

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
2. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
3. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
4. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
5. Мягкие тренировки, которые спасают.
6. Эпизод 851. Гость из-за океана.
7. Продолжение истории про вокал.
8. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
9. В ноябре как вам живётся?
10. У тренировок нет плохой погоды.
11. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
12. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
13. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
14. Эпизод 720. Неудачная притвора.
15. Эпизод 716. Романтический спуск.
16. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
17. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
18. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
19. Тихий шарм Петрозаводска.
20. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
21. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
22. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
23. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
24. Эпизод 570. Спасение кота.
25. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
26. Секрет вкусной домашней шаурмы.
27. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
28. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
29. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
30. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
31. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
32. Омлет с чечевицей и брокколи.
33. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
34. В том случае, если болит в паховой области.
35. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
36. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
37. Эпизод 356. Новый ван дамм.
38. Эпизод 341. Свеча на торте.
39. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
40. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
41. Как город пережил революцию и гражданскую войну
42. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
43. Чиа - пудинг с ягодами.
44. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
45. Персонально или в ГРУППЕ?
46. Эпизод 237. Бетон на песке.
47. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
48. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
49. Моя система по сушке в межсезонье.
50. Тест по географии или тренировка?