Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Необходимые меры

В последнее время слово "Сушка" из лексикона профессиональных спортсменов стало очень модным и популярным среди любителей. Куда ни посмотри, все поголовно сидят "на Сушке" или собираются это делать. Эту тему я уже поднимала неоднократно и хотела бы поговорить снова, но уже в определенном аспекте. К сожалению, большинство людей не понимают, чем чревата "Сушка", особенно для любителя, а порой просто путают это понятие c жиросжиганием

Последние обновления на сайте:

1. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
2. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
3. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
4. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
5. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
6. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
7. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
8. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
9. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
10. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
11. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
12. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
13. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
14. Четыре женские смены.
15. Эпизод 851. Гость из-за океана.
16. Эпизод 846. Шумная погоня.
17. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
18. Джуффин активные тренировки продолжает.
19. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
20. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
21. Эпизод 719. Опасный водитель.
22. Эпизод 720. Неудачная притвора.
23. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
24. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
25. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
26. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
27. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
28. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
29. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
30. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
31. "Что такое Pump?
32. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
33. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
34. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
35. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
36. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
37. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
38. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
39. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
40. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
41. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
42. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
43. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
44. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
45. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
46. Эпизод 343. Искра или вина.
47. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
48. Даже когда тебе 43.
49. Эпизод 313. Первый выход.
50. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".