Новости фитнеса

Вы пришли в фитнес-клуб и понимаете, что желания тренироваться нет. Причиной может быть трудный день, плохой сон, слабость вызванная недоеданием или что-нибудь еще.

В этой ситуации есть 3 выхода:
А "Забить" и поехать домой;.
Б ходить от тренажера к тренажеру с опущенным носом, ожидая конца тренировки;.
В провести классную тренировку и тем самым поднять себе настроение.

Итак, мы выбираем последний пункт! Но что делать?

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 300 г.
Яйцо куриное 1 шт.
Клубника - 370 г.
Крупа манная - 70 г.
Пищевая сода - 2 г.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

1. на дно смазанной формы для запекания мы насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала. 2. Обезжиренный творог смешиваем с ягодами (можно свежие или замороженные: вишня, клубника, малина), яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.

Можно пить до еды или вместо еды.

Яблоко - 3 шт.;.
Банан - 2 шт.
Лимон - 1/2 шт. или щавеля листья;.
Салат - 5 листьев;.
Вода - 1-2 стакана.

Всё мы измельчаем в блендере и наслаждаемся: 3.

Зеленые коктейли легко пищеварительной системой усваиваются. Когда они хорошо перемешаны в блендере, большинство клеток зелени и фруктов раздробляются, облегчая организму усвоение ценных питательных веществ. Зеленые коктейли буквально начинают всасываться у вас во рту.

1. расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса - расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "Разогнать" кровь и расслабить мышцы.
2. съесть мороженое.

"НЕ Работает". Твои действия? Достаёшь из почтового ящика газету, усаживаешься поудобней на ступеньку и ждёшь ремонтников ….

- абсурд? Конечно.
Но ещё больший абсурд в том, что практически всем мы едва ли не каждый день поступаем точно также. Ждём, когда появится условный монтёр, починит лифт и мы сможем подняться наверх. Вместо того, чтобы просто взять и пойти пешком по лестнице.

Не веришь? Вот, пожалуйста:

Сейчас рановато - сделаю этот важный звонок после обеда ….

1. сметана петрушка зеленый лук укроп.
2. ряженка груша мёд кокосовая стружка.
3. банан орешки.
4. кефир чернослив корица.
5. йогурт корица.
6. кефир клубника.
7. йогурт ананас малина.
8. молоко мед.
9. сметана цедра апельсина миндаль.

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.

Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот "Эликсир Жизни", зато сколько пользы!
1. ты укрепишь иммунную систему. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

Самый первый этап длится год - полтора. Люди партнера в самом привлекательном и нереалистичном свете видят. Прекрасная внешность, хороший характер, внимание и поцелуи. Идеал. Именно в период влюбленности написаны многие стихи, романы. Об этом прекрасном периоде сняты фильмы и спеты песни.

Творог обезжиренный - 450 г.
Клубника свежая - 250 г.
Кефир обезжиренный - 100 г.
Мёд натуральный - 3 чайных ложки.
Желатин - 25 г.

Желатин растворить в 100-150 мл холодной воды и подогреть на водяной бане до полного растворения. В блендере смешать творог, мёд, кефир и 200 г клубники. Добавить желатин и все снова перемешать до однородного состояния. Разлить по стаканам (формочкам, у меня - чашки) и поставить в холодильник на час - полтора до полного застывания

Забирай на стенку?

08: 00 - Овсянка на молоке чай или кофе.
11: 00 - молочный коктейль (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника).
13: 00 - куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), чай на ваш вкус.
16: 00 - фрукт и стакан кефира.