Новости фитнеса

Человеческий мозг обладает большими возможностями, чем мы думаем. Его можно тренировать и заставлять работать иначе. А это, в свою очередь, определяет то, какой будет наша жизнь.
1. мозг не видит разницы между реальностью и воображением.
Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.

У целой курицы есть огромное количество плюсов - меньшая цена, возможность приготовления разных частей тушки и куча других, с одним лишь минусом - необходимостью разделки. Страх, знакомый каждому, появляется тогда, когда мы подступаем к цельной тушке с обычным ножом. Как правило, большинство домашних кулинаров не знает законов обвалки мяса и режут курицу так, как получится. Но на самом деле, вы можете даже не использовать нож

Классификация витаминов:
Жирорастворимые витамины - A, D, E, K, F.
Водорастворимые витамины - B, C, N, P, U.
Витаминоподобные вещества - J, L, аденин, дексапантенол, бенфотиамин.
А витамины.
А 1 - ретинол.
А 2 - дегидроретинол.
Суточная потребность - 900 мкг.
Входит в состав зрительного пигмента, обеспечивает нормальное зрение.
Гипо -, авитаминоз - куринная слепота.
B витамины.
B1 - тиамин.
Суточная потребность - 1, 5 мг.

1. авокадо защищает зрение.
Защитить и как можно дольше поддерживать зрение поможет ежедневное употребление авокадо. Этот экзотический фрукт крайне богат каротиноидами, которые незаменимы для зрения. Ешьте авокадо каждый день, чтобы уберечь свои глаза на долгие годы.
2. борется с холестерином.

Забирай себе?

Масло 72, 5% нельзя кушать ни в коем случае. Это транс - жир - растительное масло низкого сорта разбитое водородом.
Масло меньше 82, 5% не бывает. Лишь в том случае, если не получится найти такое масло, то лучше ешьте растительное. Лучше съешьте две ложки натурального сливочного масла, чем целую пачку или килограмм транс - жиров.

Кофейная гуща на кожу глубокое комплексное действие оказывает. Кофейное обертывание для похудения - насколько эффективна данная процедура, какие рецепты обеспечивают наилучший результат?
Полезная информация.

1. пей воду.
Тот, кто выпивает 0, 5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал.

2. ешь картошку.
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир.

3. эспрессо перед прогулкой.

На 100 г: 46 ккал, белки - 6 г, жиры - 0 г, углеводы - 5 г.

Вкуснее и конечно же полезнее пломбира!

Ингредиенты:

Нежирный творог - 150 гр., 1% кефир - 150 гр., клубника (мороженая) - 130 гр., изюм - 15 гр., минеральная вода - 50 мл, приготовление:

Еще можете добавить кураги или орешков - будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего. Ананас - признанный сжигатель жира.

Когда-то уважаемая мною Anita Lutsenko сказала отличную фразу: "Внешность Человека - это Отражение Того, что у Него Внутри". Возможно, это не истина, созданная нею. Но я глубоко убеждена, что хорошее содержание должно быть заключено в не менее хорошую форму.

"Лень. Я хочу что-то поменять, но мне лееень. Завтра. С понедельника. Со следующего месяца. Когда ребенок подрастет. Мне некогда. Я работаю 24 часа в сутки. У меня нет времени/сил/возможностей (нужное подчеркнуть) ".

? 1. Сыроедческий макфлурри.

В том случае, если банан предварительно заморозить, а потом измельчить на блендере, мороженое получается намного нежнее и воздушнее, чем если все делать в обратном порядке. Так что, рекомендую, все-таки, такой вариант.

Ингредиенты (на 1 порцию как на фото:

* банан - 1 шт.
* финики (или другой подсластитель) - 0-8 шт. (по вкусу).
* какао или кэроб - 1-2 ст. л. (по вкусу).
* ваниль, ягоды и т. п. - по желанию.

Приготовление: