Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общий расход


Ходьба для похудения: правда или вымысел

Ходьба — это не просто способ передвижения, но и хороший инструмент для поддержания здоровья и контроля веса. Рассмотрим, как именно ходьба влияет на наш организм с точки зрения науки.

На количество калорий, которые сжигаются при ходьбе, влияет несколько факторов: вес человека, скорость и продолжительность ходьбы. В среднем, человек весом 70 кг при ходьбе со скоростью 5 км/ч на протяжении получаса сжигает около 100. Если темп увеличить до 6-7 км/ч, то расход калорий может возрасти до 150-200 за то же время.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
2. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
3. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
4. Мечтать - это здорово!
5. Что такое нейрогимнастика?
6. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
7. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
8. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
9. Групповая тренировка с бодибарами!
10. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
11. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
12. "Я здорова, мне не нужны бады.
13. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
14. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
15. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
16. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
17. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
18. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
19. 4 знака зодиака, которые не любят заниматься спортом.
20. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
21. Василий был техосмотрен.
22. Где найти кбжу продуктов.
23. Открытое занятие "фитнес.
24. Ли Джун Ён, чон Ын джи и другие демонстрируют забавную химию на чтении сценария новой романтической комедии "Pump Up The Healthy Love".
25. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
26. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
27. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
28. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
29. Headlines:
30. Планки для боков и талии: 5 упражнений для идеальной фигуры
31. Это тренажер для сисси приседаний.
32. Звёздные судьбы особых людей.
33. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
34. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.
35. Мастер-класс "Диски - Грация" провела Наталья Бибичева для участников клубного формирования "тонус".
36. Помню свой декрет. 2.
37. Моя задача как фитнес - тренера - помогать клиентам достигать их физических целей.
38. Я расскажу вам про мылодрамы счас.
39. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
40. Специалисты самгму с партнером ООО "Миобриз" разработали уникальный физиотерапевтический костюм с мобильным приложением для спорта и реабилитации.
41. В том случае, если бы мы не знали, что существует второе дыхание, мы бы не могли утверждать, что фитнес даёт больше, чем кажется на первый взгляд.
42. Я хочу дать вам стройное и здоровое тело!
43. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
44. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
45. Иногда тренировки с мечами тренировками с мячами разбавляются.
46. Пробуждение для похудения: как правильно начать свой день
47. В школах рославльского района прошли танцевальные зарядки и интервальные фитнес - тренировки.
48. Где на данный момент проходят тренировки со мной:
49. Занятие адаптивной физической культурой с использованием фитбола.
50. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!