Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общий расход

Сколько калорий сжигается за тысячу шагов. Считаем расход калорий при ходьбе пешком


Ходьба для похудения: правда или вымысел

Ходьба — это не просто способ передвижения, но и хороший инструмент для поддержания здоровья и контроля веса. Рассмотрим, как именно ходьба влияет на наш организм с точки зрения науки.

На количество калорий, которые сжигаются при ходьбе, влияет несколько факторов: вес человека, скорость и продолжительность ходьбы. В среднем, человек весом 70 кг при ходьбе со скоростью 5 км/ч на протяжении получаса сжигает около 100. Если темп увеличить до 6-7 км/ч, то расход калорий может возрасти до 150-200 за то же время.

Последние обновления на сайте:

1. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
2. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
3. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
4. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
5. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
6. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
7. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
8. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
9. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
10. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
11. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
12. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
13. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
14. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
15. Какие образовательные программы связаны с культурой
16. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
17. Что лучше - гимнастика или акробатика?
18. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
19. И начинается 90 дней лета.
20. Что такое Zumba Fitness?
21. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
22. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
23. Как я в СПОРТ пришла?
24. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
25. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
26. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
27. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
28. Никудышный муж. Рассказ.
29. Арбуз вечером при диете: можно или нет
30. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
31. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
32. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
33. Какие встречи с известными людьми проводятся
34. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
35. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
36. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
37. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
38. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
39. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
40. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
41. Привет, меня зовут Карина!
42. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
43. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
44. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
45. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
46. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
47. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
48. Групповая тренировка с бодибарами!
49. Меня зовут Александра.
50. Среда - тренировка по расписанию.