Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общий расход

Сколько калорий сжигается за тысячу шагов. Считаем расход калорий при ходьбе пешком


Ходьба для похудения: правда или вымысел

Ходьба — это не просто способ передвижения, но и хороший инструмент для поддержания здоровья и контроля веса. Рассмотрим, как именно ходьба влияет на наш организм с точки зрения науки.

На количество калорий, которые сжигаются при ходьбе, влияет несколько факторов: вес человека, скорость и продолжительность ходьбы. В среднем, человек весом 70 кг при ходьбе со скоростью 5 км/ч на протяжении получаса сжигает около 100. Если темп увеличить до 6-7 км/ч, то расход калорий может возрасти до 150-200 за то же время.

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
2. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
3. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
4. Эпизод 165. Семейная встреча.
5. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
6. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
7. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
8. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
9. Наш неидеальный фитнес.
10. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
11. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
12. Лучшая версия себя!
13. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
14. Питание. Питание. Питание.
15. Арбуз для похудения: правда или миф
16. Арбуз вечером при диете: можно или нет
17. Арбуз вечером при диете: можно или нет
18. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
19. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
20. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
21. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
22. Какие встречи с известными людьми проводятся
23. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
24. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
25. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
26. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
27. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
28. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
29. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
30. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
31. Как определить содержание углеводов в продуктах
32. Групповая тренировка с бодибарами!
33. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
34. Всем привет. Давайте знакомиться.
35. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
36. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
37. Среда - тренировка по расписанию.
38. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
39. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
40. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
41. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
42. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества
43. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6: реальные отзывы и результаты
44. Встреча с человеком - легендой!
45. Начать заниматься спортом после 50 - это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.
46. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
47. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
48. Пилатес/МФР массаж. Вторник, 12-00, четверг 12-00.
49. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
50. 6 упражнений для развития гибкости плеч и Лопаток.