Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Различия в расходе


Ходьба для похудения: правда или вымысел

Ходьба — это не просто способ передвижения, но и хороший инструмент для поддержания здоровья и контроля веса. Рассмотрим, как именно ходьба влияет на наш организм с точки зрения науки.

На количество калорий, которые сжигаются при ходьбе, влияет несколько факторов: вес человека, скорость и продолжительность ходьбы. В среднем, человек весом 70 кг при ходьбе со скоростью 5 км/ч на протяжении получаса сжигает около 100. Если темп увеличить до 6-7 км/ч, то расход калорий может возрасти до 150-200 за то же время.

Последние обновления на сайте:

1. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
2. Суп - пюре из брокколи.
3. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
4. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
5. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
6. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
7. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
8. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
9. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
10. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
11. "Все ездят и ты заездишь!
12. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
13. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
14. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
15. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
16. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
17. В знаете ли вы, что ….
18. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
19. Не худеть - удобно!
20. Кто в NL миллионерами становится?
21. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
22. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
23. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
24. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
25. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
26. Групповая тренировка с бодибарами!
27. Утренние привычки для похудения: как начать день правильно
28. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
29. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
30. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
31. Забрала к себе жить маму.
32. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
33. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
34. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
35. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
36. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
37. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
38. Lipo 6: Эффективный Жиросжигатель для Женщин
39. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
40. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
41. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
42. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
43. Липо 6 – эффективное решение для жиросжигания: для женщин и мужчин
44. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
45. Учащиеся 1 а класса сходили 1 марта на экскурсию - тренировку в "Фитнес - Центр Авалон".
46. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
47. Рецепт картофеля отварного в кожуре: простой и вкусный способ приготовления
48. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
49. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
50. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.