Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Различия в расходе


Ходьба для похудения: правда или вымысел

Ходьба — это не просто способ передвижения, но и хороший инструмент для поддержания здоровья и контроля веса. Рассмотрим, как именно ходьба влияет на наш организм с точки зрения науки.

На количество калорий, которые сжигаются при ходьбе, влияет несколько факторов: вес человека, скорость и продолжительность ходьбы. В среднем, человек весом 70 кг при ходьбе со скоростью 5 км/ч на протяжении получаса сжигает около 100. Если темп увеличить до 6-7 км/ч, то расход калорий может возрасти до 150-200 за то же время.

Последние обновления на сайте:

1. Марса ищет дом!
2. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
3. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
4. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
5. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
6. С осени и до "Края Весны".
7. ### Article Titles and Questions
8. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
9. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
10. Portdebras \u2122 Par Terre.
11. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
12. "Лето в Москве" в движении.
13. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
14. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
15. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
16. "Встречаю Лето" ч. 1.
17. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
18. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
19. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
20. Недельный фитнес - челлендж!
21. Кто в NL миллионерами становится?
22. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
23. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
24. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
25. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
26. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
27. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
28. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
29. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
30. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
31. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
32. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
33. Что делать когда нам лень и нет сил?
34. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
35. Успеть на майские.
36. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
37. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
38. Мир! Труд! Май!
39. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
40. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
41. Лишние килограммы не появляются за один день.
42. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
43. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
44. Можно ли похудеть от латины?
45. Вторая половинка капитана ларина.
46. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
47. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
48. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
49. Как не наломать дров ….
50. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!