Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Различия в расходе


Ходьба для похудения: правда или вымысел

Ходьба — это не просто способ передвижения, но и хороший инструмент для поддержания здоровья и контроля веса. Рассмотрим, как именно ходьба влияет на наш организм с точки зрения науки.

На количество калорий, которые сжигаются при ходьбе, влияет несколько факторов: вес человека, скорость и продолжительность ходьбы. В среднем, человек весом 70 кг при ходьбе со скоростью 5 км/ч на протяжении получаса сжигает около 100. Если темп увеличить до 6-7 км/ч, то расход калорий может возрасти до 150-200 за то же время.

Последние обновления на сайте:

1. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
2. Эпизод 523. Ночной гул.
3. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
4. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
5. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
6. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
7. Эпизод 447. Семейная идиллия.
8. Ленивые голубцы с булгуром.
9. От любви до ненависти или моя история выгорания.
10. Мой подход к снижению веса.
11. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
12. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
13. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
14. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
15. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
16. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
17. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
18. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
19. Словари про здоровый образ жизни.
20. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
21. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
22. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
23. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
24. Эпизод 299. Домашний вагон.
25. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
26. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
27. ### Article Titles and Questions
28. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
29. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
30. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
31. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
32. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
33. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
34. И начинается 90 дней лета.
35. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
36. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
37. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
38. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
39. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
40. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
41. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
42. Недельный фитнес - челлендж!
43. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
44. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
45. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
46. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
47. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
48. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
49. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
50. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?