Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Омлет в чашке

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
2. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
3. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
4. Почему я не провожу степ - аэробику?
5. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
6. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
7. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
8. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
9. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
10. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
11. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
12. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
13. Эпизод 941. Пушистый пожар.
14. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
15. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
16. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
17. Я мама особенного ребёнка.
18. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
19. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
20. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
21. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
22. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
23. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
24. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
25. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
26. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
27. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
28. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
29. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
30. Эпизод 661. Священнические выводы.
31. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
32. Самоотверженность. - Выбор дурака.
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
35. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
36. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
37. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
38. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
39. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
40. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
41. Эпизод 515. Токовая опасность.
42. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
43. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
44. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
45. Эпизод 453. Морское приключение.
46. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
47. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
48. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
49. Август уже на пороге.
50. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.