Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ошибки на пути

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Ещё 3 миллиона лет назад существовало понятие идеальной фигуры или телосложения для представительниц прекрасного пола. В основном все женщины тогда были полными, но это считалось абсолютной нормой, можно даже сказать, что в то время полнота считалась идеалом красоты и здоровья. Ведь основная задача женщины была родить и воспитать ребенка, прокормить множество детей.

Женщина эпохи палеолита — это крупная женщина, многодетная мать, которая отличалась крепким здоровьем и силой. А вот в Древнем Египте женским идеалом считалось сочетание среднего роста, маленькой груди и широких плеч.

Эксперты из Книги рекордов Гиннесса составили список Топ-3 самых впечатляющих рекорда в похудении.

Список возглавляет спортсмен Росс Эджли, который поставил на своем теле опасный эксперимент.

У мужчины получилось сбросить более 11 килограммов практически за сутки.

Этим опытом он хотел доказать, что между весом человека и сжиганием жира нет прямой зависимости, и у него получилось это сделать.

Он потерял в весе за счет тотального обезвоживания организма, используя диуретические препараты.

Однако стоит помнить, что прием мочегонных подобных медикаментов может привести к реанимации, а иногда даже к смерти. Росса такой исход миновал, в чем ему крупно повезло.

Какие методы применялись для достижения мирового рекорда по похудению. Радикальное похудение. ТОП-5 людей, которые смогли победить ожирение

Задала правильный вопрос.

Минчанка Анна, которая работает фитнес-тренером и «убирает животы, отеки и сутулость», поинтересовалась у мужчин мнением о женской внешности. Вопрос был всего один и звучал так: «Важен ли вам плоский живот у девушки?» Полученными ответами Анна поделилась в TikTok – ролик уже набрал 1,9 миллиона просмотров.

Девушке удалось опросить четырех парней, и только один из них ответил, что плоский живот «очень сильно важен». Собеседник Анны аргументировал это тем, что он же, мол, хорошо выглядит, значит, и девушка тоже должна.

Трое других парней не сговариваясь заявили, что фигура вовсе не главное достоинство девушки. Важно то, как она относится к своему молодому человеку, – то есть душа.

Энергичная Мария Аронова своих аппетитных форм никогда не стеснялась, но все же решила с ними расстаться. Фото постройневшей артистки обескуражило поклонников.

Кинокомпания Никиты Михалкова решила переснять легендарных «Бременских музыкантов» с использованием современных технологий: аниматроники, пластического грима и спецэффектов. Точная дата выхода картины пока неизвестна, однако актеров уже утвердили на роли. Марии Ароновой предстоит воплотить на экране образ Атаманши.

Последние обновления на сайте:

1. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
2. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
3. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
4. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
5. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
6. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
7. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
8. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
9. Под знаком стрельца.
10. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
11. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
12. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
13. Мягкие тренировки, которые спасают.
14. Эпизод 851. Гость из-за океана.
15. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
16. Свой персональный тренер для велотренажера.
17. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
18. Эпизод 777. Новые меры.
19. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
20. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
21. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
22. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
23. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
24. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
25. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
26. Эндорфин - гормон счастья.
27. Английский как способ о себе заботиться.
28. Эпизод 595. Встреча с хищником.
29. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
30. Секрет вкусной домашней шаурмы.
31. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
32. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
33. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
34. Эпизод 499. Модный аксессуар.
35. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
36. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
37. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
38. Лето с градом чудес.
39. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
40. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
41. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
42. Эпизод 369. Решение суда.
43. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
44. Я не люблю ходить в спортзал ….
45. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
46. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
47. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
48. Эпизод 339. Остров для двоих.
49. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
50. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние