Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ошибки на пути

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Ещё 3 миллиона лет назад существовало понятие идеальной фигуры или телосложения для представительниц прекрасного пола. В основном все женщины тогда были полными, но это считалось абсолютной нормой, можно даже сказать, что в то время полнота считалась идеалом красоты и здоровья. Ведь основная задача женщины была родить и воспитать ребенка, прокормить множество детей.

Женщина эпохи палеолита — это крупная женщина, многодетная мать, которая отличалась крепким здоровьем и силой. А вот в Древнем Египте женским идеалом считалось сочетание среднего роста, маленькой груди и широких плеч.

Эксперты из Книги рекордов Гиннесса составили список Топ-3 самых впечатляющих рекорда в похудении.

Список возглавляет спортсмен Росс Эджли, который поставил на своем теле опасный эксперимент.

У мужчины получилось сбросить более 11 килограммов практически за сутки.

Этим опытом он хотел доказать, что между весом человека и сжиганием жира нет прямой зависимости, и у него получилось это сделать.

Он потерял в весе за счет тотального обезвоживания организма, используя диуретические препараты.

Однако стоит помнить, что прием мочегонных подобных медикаментов может привести к реанимации, а иногда даже к смерти. Росса такой исход миновал, в чем ему крупно повезло.

Какие методы применялись для достижения мирового рекорда по похудению. Радикальное похудение. ТОП-5 людей, которые смогли победить ожирение

Задала правильный вопрос.

Минчанка Анна, которая работает фитнес-тренером и «убирает животы, отеки и сутулость», поинтересовалась у мужчин мнением о женской внешности. Вопрос был всего один и звучал так: «Важен ли вам плоский живот у девушки?» Полученными ответами Анна поделилась в TikTok – ролик уже набрал 1,9 миллиона просмотров.

Девушке удалось опросить четырех парней, и только один из них ответил, что плоский живот «очень сильно важен». Собеседник Анны аргументировал это тем, что он же, мол, хорошо выглядит, значит, и девушка тоже должна.

Трое других парней не сговариваясь заявили, что фигура вовсе не главное достоинство девушки. Важно то, как она относится к своему молодому человеку, – то есть душа.

Энергичная Мария Аронова своих аппетитных форм никогда не стеснялась, но все же решила с ними расстаться. Фото постройневшей артистки обескуражило поклонников.

Кинокомпания Никиты Михалкова решила переснять легендарных «Бременских музыкантов» с использованием современных технологий: аниматроники, пластического грима и спецэффектов. Точная дата выхода картины пока неизвестна, однако актеров уже утвердили на роли. Марии Ароновой предстоит воплотить на экране образ Атаманши.

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
2. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
3. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
4. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
5. Ну что, давайте знакомиться!
6. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
7. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
8. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
9. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
10. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
11. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
12. Понедельник 12 января:
13. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
14. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
15. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
16. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
17. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
18. От_подписчицы@Natural_Faces.
19. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
20. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
21. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
22. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
23. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
24. Эпизод 876. Люковое мстя.
25. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
26. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
27. Правда, о которой не говорят в спортзале.
28. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
29. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
30. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
31. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
32. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
33. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
36. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
37. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
38. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
39. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
40. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
41. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
42. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
43. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
44. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
45. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
46. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
47. Как важны витамины при похудении?
48. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
49. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
50. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.