Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ошибки на пути

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Ещё 3 миллиона лет назад существовало понятие идеальной фигуры или телосложения для представительниц прекрасного пола. В основном все женщины тогда были полными, но это считалось абсолютной нормой, можно даже сказать, что в то время полнота считалась идеалом красоты и здоровья. Ведь основная задача женщины была родить и воспитать ребенка, прокормить множество детей.

Женщина эпохи палеолита — это крупная женщина, многодетная мать, которая отличалась крепким здоровьем и силой. А вот в Древнем Египте женским идеалом считалось сочетание среднего роста, маленькой груди и широких плеч.

Эксперты из Книги рекордов Гиннесса составили список Топ-3 самых впечатляющих рекорда в похудении.

Список возглавляет спортсмен Росс Эджли, который поставил на своем теле опасный эксперимент.

У мужчины получилось сбросить более 11 килограммов практически за сутки.

Этим опытом он хотел доказать, что между весом человека и сжиганием жира нет прямой зависимости, и у него получилось это сделать.

Он потерял в весе за счет тотального обезвоживания организма, используя диуретические препараты.

Однако стоит помнить, что прием мочегонных подобных медикаментов может привести к реанимации, а иногда даже к смерти. Росса такой исход миновал, в чем ему крупно повезло.

Какие методы применялись для достижения мирового рекорда по похудению. Радикальное похудение. ТОП-5 людей, которые смогли победить ожирение

Задала правильный вопрос.

Минчанка Анна, которая работает фитнес-тренером и «убирает животы, отеки и сутулость», поинтересовалась у мужчин мнением о женской внешности. Вопрос был всего один и звучал так: «Важен ли вам плоский живот у девушки?» Полученными ответами Анна поделилась в TikTok – ролик уже набрал 1,9 миллиона просмотров.

Девушке удалось опросить четырех парней, и только один из них ответил, что плоский живот «очень сильно важен». Собеседник Анны аргументировал это тем, что он же, мол, хорошо выглядит, значит, и девушка тоже должна.

Трое других парней не сговариваясь заявили, что фигура вовсе не главное достоинство девушки. Важно то, как она относится к своему молодому человеку, – то есть душа.

Энергичная Мария Аронова своих аппетитных форм никогда не стеснялась, но все же решила с ними расстаться. Фото постройневшей артистки обескуражило поклонников.

Кинокомпания Никиты Михалкова решила переснять легендарных «Бременских музыкантов» с использованием современных технологий: аниматроники, пластического грима и спецэффектов. Точная дата выхода картины пока неизвестна, однако актеров уже утвердили на роли. Марии Ароновой предстоит воплотить на экране образ Атаманши.

Последние обновления на сайте:

1. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
2. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
3. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
4. Как сейчас помню свои мысли в 25:
5. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
6. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
7. Эпизод 884. Женский удар.
8. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
9. Эпизод 858. Космический полет.
10. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
11. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
12. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
13. Эпизод 777. Новые меры.
14. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
15. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
16. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
17. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
18. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
19. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
20. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
21. Эпизод 673. Трагический финал.
22. Вдох - выдох, улыбка ….
23. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
24. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
25. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
26. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
27. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
28. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
29. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
30. Эпизод 576. Опасные гости.
31. Эпизод 570. Спасение кота.
32. Эпизод 561. Неделя тараканов.
33. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
34. Эпизод 525. Темная задумка.
35. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
36. Эпизод 507. Старое преступление.
37. Эпизод 506. Потеря питомца.
38. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
39. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
40. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
41. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
42. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
43. Август уже на пороге.
44. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
45. "Ку-ку, сколько мне осталось?
46. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
47. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
48. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
49. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
50. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.