Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ошибки на пути

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Ещё 3 миллиона лет назад существовало понятие идеальной фигуры или телосложения для представительниц прекрасного пола. В основном все женщины тогда были полными, но это считалось абсолютной нормой, можно даже сказать, что в то время полнота считалась идеалом красоты и здоровья. Ведь основная задача женщины была родить и воспитать ребенка, прокормить множество детей.

Женщина эпохи палеолита — это крупная женщина, многодетная мать, которая отличалась крепким здоровьем и силой. А вот в Древнем Египте женским идеалом считалось сочетание среднего роста, маленькой груди и широких плеч.

Эксперты из Книги рекордов Гиннесса составили список Топ-3 самых впечатляющих рекорда в похудении.

Список возглавляет спортсмен Росс Эджли, который поставил на своем теле опасный эксперимент.

У мужчины получилось сбросить более 11 килограммов практически за сутки.

Этим опытом он хотел доказать, что между весом человека и сжиганием жира нет прямой зависимости, и у него получилось это сделать.

Он потерял в весе за счет тотального обезвоживания организма, используя диуретические препараты.

Однако стоит помнить, что прием мочегонных подобных медикаментов может привести к реанимации, а иногда даже к смерти. Росса такой исход миновал, в чем ему крупно повезло.

Какие методы применялись для достижения мирового рекорда по похудению. Радикальное похудение. ТОП-5 людей, которые смогли победить ожирение

Задала правильный вопрос.

Минчанка Анна, которая работает фитнес-тренером и «убирает животы, отеки и сутулость», поинтересовалась у мужчин мнением о женской внешности. Вопрос был всего один и звучал так: «Важен ли вам плоский живот у девушки?» Полученными ответами Анна поделилась в TikTok – ролик уже набрал 1,9 миллиона просмотров.

Девушке удалось опросить четырех парней, и только один из них ответил, что плоский живот «очень сильно важен». Собеседник Анны аргументировал это тем, что он же, мол, хорошо выглядит, значит, и девушка тоже должна.

Трое других парней не сговариваясь заявили, что фигура вовсе не главное достоинство девушки. Важно то, как она относится к своему молодому человеку, – то есть душа.

Энергичная Мария Аронова своих аппетитных форм никогда не стеснялась, но все же решила с ними расстаться. Фото постройневшей артистки обескуражило поклонников.

Кинокомпания Никиты Михалкова решила переснять легендарных «Бременских музыкантов» с использованием современных технологий: аниматроники, пластического грима и спецэффектов. Точная дата выхода картины пока неизвестна, однако актеров уже утвердили на роли. Марии Ароновой предстоит воплотить на экране образ Атаманши.

Последние обновления на сайте:

1. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
2. Ваш секрет стройности - не на кухне.
3. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
4. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
5. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
6. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
7. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
8. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
9. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
10. Эпизод 570. Спасение кота.
11. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
12. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
13. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
14. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
15. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
16. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
17. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
18. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
19. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
20. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
21. Эпизод 404. Наследие музыки.
22. "Ку-ку, сколько мне осталось?
23. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
24. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
25. Просто ходить - уже терапия.
26. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
27. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
28. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
29. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
30. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
31. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
32. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
33. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
34. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
35. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
36. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
37. Эпизод 237. Бетон на песке.
38. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
39. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
40. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
41. Мы хотим вам признаться ….
42. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
43. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
44. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
45. Что может быть лучше тренировки.
46. И начинается 90 дней лета.
47. Жизнь по спирали или путь к мечте?
48. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
49. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
50. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!