Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ошибки на пути

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Ещё 3 миллиона лет назад существовало понятие идеальной фигуры или телосложения для представительниц прекрасного пола. В основном все женщины тогда были полными, но это считалось абсолютной нормой, можно даже сказать, что в то время полнота считалась идеалом красоты и здоровья. Ведь основная задача женщины была родить и воспитать ребенка, прокормить множество детей.

Женщина эпохи палеолита — это крупная женщина, многодетная мать, которая отличалась крепким здоровьем и силой. А вот в Древнем Египте женским идеалом считалось сочетание среднего роста, маленькой груди и широких плеч.

Эксперты из Книги рекордов Гиннесса составили список Топ-3 самых впечатляющих рекорда в похудении.

Список возглавляет спортсмен Росс Эджли, который поставил на своем теле опасный эксперимент.

У мужчины получилось сбросить более 11 килограммов практически за сутки.

Этим опытом он хотел доказать, что между весом человека и сжиганием жира нет прямой зависимости, и у него получилось это сделать.

Он потерял в весе за счет тотального обезвоживания организма, используя диуретические препараты.

Однако стоит помнить, что прием мочегонных подобных медикаментов может привести к реанимации, а иногда даже к смерти. Росса такой исход миновал, в чем ему крупно повезло.

Какие методы применялись для достижения мирового рекорда по похудению. Радикальное похудение. ТОП-5 людей, которые смогли победить ожирение

Задала правильный вопрос.

Минчанка Анна, которая работает фитнес-тренером и «убирает животы, отеки и сутулость», поинтересовалась у мужчин мнением о женской внешности. Вопрос был всего один и звучал так: «Важен ли вам плоский живот у девушки?» Полученными ответами Анна поделилась в TikTok – ролик уже набрал 1,9 миллиона просмотров.

Девушке удалось опросить четырех парней, и только один из них ответил, что плоский живот «очень сильно важен». Собеседник Анны аргументировал это тем, что он же, мол, хорошо выглядит, значит, и девушка тоже должна.

Трое других парней не сговариваясь заявили, что фигура вовсе не главное достоинство девушки. Важно то, как она относится к своему молодому человеку, – то есть душа.

Энергичная Мария Аронова своих аппетитных форм никогда не стеснялась, но все же решила с ними расстаться. Фото постройневшей артистки обескуражило поклонников.

Кинокомпания Никиты Михалкова решила переснять легендарных «Бременских музыкантов» с использованием современных технологий: аниматроники, пластического грима и спецэффектов. Точная дата выхода картины пока неизвестна, однако актеров уже утвердили на роли. Марии Ароновой предстоит воплотить на экране образ Атаманши.

Последние обновления на сайте:

1. Татуировки под наркозом - новый тренд.
2. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
3. Уважаемые жители района!
4. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
5. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
6. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
7. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
8. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
9. Это был вызов себе!
10. - кто сделал это?
11. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
12. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
13. Мы учим. Играем.
14. Натуральные энергетические коктейли.
15. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
16. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
17. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
18. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
19. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
20. Йога - это не просто фитнес.
21. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
22. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
23. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
24. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
25. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
26. Про функциональный бодибилдинг слышал?
27. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
28. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
29. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
30. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
31. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
32. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
33. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
34. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
35. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
36. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
37. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
38. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
39. Полнолуние 7. 10.
40. Оголяться ли в раздевалках?
41. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
42. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
43. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
44. Почему называют химозником;.
45. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
46. Эпизод 561. Неделя тараканов.
47. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
48. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
49. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
50. Эпизод 474. Щенячий вопрос.