Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ошибки на пути

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Ещё 3 миллиона лет назад существовало понятие идеальной фигуры или телосложения для представительниц прекрасного пола. В основном все женщины тогда были полными, но это считалось абсолютной нормой, можно даже сказать, что в то время полнота считалась идеалом красоты и здоровья. Ведь основная задача женщины была родить и воспитать ребенка, прокормить множество детей.

Женщина эпохи палеолита — это крупная женщина, многодетная мать, которая отличалась крепким здоровьем и силой. А вот в Древнем Египте женским идеалом считалось сочетание среднего роста, маленькой груди и широких плеч.

Эксперты из Книги рекордов Гиннесса составили список Топ-3 самых впечатляющих рекорда в похудении.

Список возглавляет спортсмен Росс Эджли, который поставил на своем теле опасный эксперимент.

У мужчины получилось сбросить более 11 килограммов практически за сутки.

Этим опытом он хотел доказать, что между весом человека и сжиганием жира нет прямой зависимости, и у него получилось это сделать.

Он потерял в весе за счет тотального обезвоживания организма, используя диуретические препараты.

Однако стоит помнить, что прием мочегонных подобных медикаментов может привести к реанимации, а иногда даже к смерти. Росса такой исход миновал, в чем ему крупно повезло.

Какие методы применялись для достижения мирового рекорда по похудению. Радикальное похудение. ТОП-5 людей, которые смогли победить ожирение

Задала правильный вопрос.

Минчанка Анна, которая работает фитнес-тренером и «убирает животы, отеки и сутулость», поинтересовалась у мужчин мнением о женской внешности. Вопрос был всего один и звучал так: «Важен ли вам плоский живот у девушки?» Полученными ответами Анна поделилась в TikTok – ролик уже набрал 1,9 миллиона просмотров.

Девушке удалось опросить четырех парней, и только один из них ответил, что плоский живот «очень сильно важен». Собеседник Анны аргументировал это тем, что он же, мол, хорошо выглядит, значит, и девушка тоже должна.

Трое других парней не сговариваясь заявили, что фигура вовсе не главное достоинство девушки. Важно то, как она относится к своему молодому человеку, – то есть душа.

Энергичная Мария Аронова своих аппетитных форм никогда не стеснялась, но все же решила с ними расстаться. Фото постройневшей артистки обескуражило поклонников.

Кинокомпания Никиты Михалкова решила переснять легендарных «Бременских музыкантов» с использованием современных технологий: аниматроники, пластического грима и спецэффектов. Точная дата выхода картины пока неизвестна, однако актеров уже утвердили на роли. Марии Ароновой предстоит воплотить на экране образ Атаманши.

Последние обновления на сайте:

1. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
2. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
3. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
4. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
5. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
6. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
7. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
8. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
9. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
10. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
11. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
12. Что скрывает айсберг моей профессии?
13. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
14. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
15. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
16. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
17. Мадоу ЦРР д/с 14.
18. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
19. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
20. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
21. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
22. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
23. Без чего же я не представляю свои тренировки?
24. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
25. От подушки болит голова и шея.
26. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
27. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
28. Эпизод 639. Серьезное дтп.
29. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
30. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
31. Эпизод 587. Медвежья угроза.
32. Эпизод 576. Опасные гости.
33. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
34. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
35. Эпизод 481. Новый статус.
36. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
37. Эпизод 447. Семейная идиллия.
38. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
39. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
40. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
41. Эпизод 390. Обрушение дома.
42. Эпизод 387. Уроки вокала.
43. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
44. - ты, наверное, в зал ходишь?
45. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
46. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
47. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
48. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
49. Эпизод 365. Новые меры против розни.
50. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!