Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ошибки на пути

Что в моей жизни изменилось? Я стала питаться более правильно, начала есть овощи и фрукты, а это как-никак витамины плюс полезная клетчатка. Изменилось моё восприятие вкуса. Помню, как пришла в кафе с подругой. Она спросила: твой чай сладкий? Я, не задумываясь, ответила «да». Она попробовала и, морщась, сказала: да какой же он сладкий, он – горький! И, наверное, раньше я бы с ней согласилась.

Да, и главное, ради чего всё это затевалось – мой вес начал снижаться. Не скажу, что это произошло быстро. Организм явно неохотно избавлялся от лишних килограммов, несколько дней даже активно сопротивлялся. Но важен ведь конечный результат. А он таков: примерно за три – три с половиной месяца я избавилась от ненавистных 15 кг!

Ещё 3 миллиона лет назад существовало понятие идеальной фигуры или телосложения для представительниц прекрасного пола. В основном все женщины тогда были полными, но это считалось абсолютной нормой, можно даже сказать, что в то время полнота считалась идеалом красоты и здоровья. Ведь основная задача женщины была родить и воспитать ребенка, прокормить множество детей.

Женщина эпохи палеолита — это крупная женщина, многодетная мать, которая отличалась крепким здоровьем и силой. А вот в Древнем Египте женским идеалом считалось сочетание среднего роста, маленькой груди и широких плеч.

Эксперты из Книги рекордов Гиннесса составили список Топ-3 самых впечатляющих рекорда в похудении.

Список возглавляет спортсмен Росс Эджли, который поставил на своем теле опасный эксперимент.

У мужчины получилось сбросить более 11 килограммов практически за сутки.

Этим опытом он хотел доказать, что между весом человека и сжиганием жира нет прямой зависимости, и у него получилось это сделать.

Он потерял в весе за счет тотального обезвоживания организма, используя диуретические препараты.

Однако стоит помнить, что прием мочегонных подобных медикаментов может привести к реанимации, а иногда даже к смерти. Росса такой исход миновал, в чем ему крупно повезло.

Какие методы применялись для достижения мирового рекорда по похудению. Радикальное похудение. ТОП-5 людей, которые смогли победить ожирение

Задала правильный вопрос.

Минчанка Анна, которая работает фитнес-тренером и «убирает животы, отеки и сутулость», поинтересовалась у мужчин мнением о женской внешности. Вопрос был всего один и звучал так: «Важен ли вам плоский живот у девушки?» Полученными ответами Анна поделилась в TikTok – ролик уже набрал 1,9 миллиона просмотров.

Девушке удалось опросить четырех парней, и только один из них ответил, что плоский живот «очень сильно важен». Собеседник Анны аргументировал это тем, что он же, мол, хорошо выглядит, значит, и девушка тоже должна.

Трое других парней не сговариваясь заявили, что фигура вовсе не главное достоинство девушки. Важно то, как она относится к своему молодому человеку, – то есть душа.

Энергичная Мария Аронова своих аппетитных форм никогда не стеснялась, но все же решила с ними расстаться. Фото постройневшей артистки обескуражило поклонников.

Кинокомпания Никиты Михалкова решила переснять легендарных «Бременских музыкантов» с использованием современных технологий: аниматроники, пластического грима и спецэффектов. Точная дата выхода картины пока неизвестна, однако актеров уже утвердили на роли. Марии Ароновой предстоит воплотить на экране образ Атаманши.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
2. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
3. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
4. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
5. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
6. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
7. - кто сделал это?
8. 4 января в 12.
9. Дорогие наши женщины!
10. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
11. Эпизод 975. Домашний тигр.
12. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
13. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
14. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
15. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
16. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
17. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
18. Главная новость декабря!
19. В последние пару дней много чего новенького было.
20. Учимся танцевать шаффл.
21. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
22. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
23. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
24. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
25. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
26. Комплекс для разминки или зарядки.
27. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
28. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
29. Эпизод 750. У храма.
30. Ямаль новый особняк присмотрел.
31. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
32. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
33. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
34. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
35. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
36. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. Движения Лопатки: почему это важно?
41. Почему вы не худеете?
42. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
43. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
44. В фитнес - студии "Фитника".
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
47. Как справляться с болью в мышцах?
48. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
49. Наверное скоро все перейдут на VK.
50. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.