Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Особенности для определенных групп

Все больше научных данных подтверждает важную роль здоровья кишечника в поддержании общего состояния организма. Исследования показывают, что микробиом кишечника может влиять не только на пищеварение, но и на сон, уровень энергии, здоровье мозга и сердца. К счастью, поддержать микробиом и улучшить здоровье кишечника можно через простые изменения в утреннем распорядке. О том, какие утренние ритуалы необходимо совершать, чтобы кишечник был здоровым, рассказала диетолог Виктория Уиттингтон.

Какие 5 простых утренних привычек рекомендует диетолог для здорового образа жизни. 5 полезных утренних привычек для похудения — советы диетолога

Последние обновления на сайте:

1. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
2. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
3. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
4. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
5. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
6. Эпизод 754. Спасение из огня.
7. Эпизод 737. Путешествие за котом.
8. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
9. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
10. Эпизод 720. Неудачная притвора.
11. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
12. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
13. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
14. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
15. Эндорфин - гормон счастья.
16. Как я мозг тренирую.
17. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
18. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
19. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
20. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
21. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
22. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
23. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
24. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
25. Лето с градом чудес.
26. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
27. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
28. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
29. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
30. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
31. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
32. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
33. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
34. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
35. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
36. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
37. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
38. Функциональная тренировка ног.
39. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
40. "Йога - это метафора жизни.
41. С летом люди!
42. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
43. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
44. Эпизод 237. Бетон на песке.
45. Зачем нужна растяжка?
46. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
47. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
48. Физическая активность: пора взбодриться!
49. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
50. Суп - пюре из брокколи.