Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Особенности для определенных групп

Все больше научных данных подтверждает важную роль здоровья кишечника в поддержании общего состояния организма. Исследования показывают, что микробиом кишечника может влиять не только на пищеварение, но и на сон, уровень энергии, здоровье мозга и сердца. К счастью, поддержать микробиом и улучшить здоровье кишечника можно через простые изменения в утреннем распорядке. О том, какие утренние ритуалы необходимо совершать, чтобы кишечник был здоровым, рассказала диетолог Виктория Уиттингтон.

Какие 5 простых утренних привычек рекомендует диетолог для здорового образа жизни. 5 полезных утренних привычек для похудения — советы диетолога

Последние обновления на сайте:

1. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
2. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
3. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
4. Вместе с мамой - быстрее ветра!
5. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
6. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
7. Универсальная тренировка - круговая.
8. Эпизод 818. Темная тайна.
9. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
10. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
11. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
12. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
13. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
14. Кто нужен мне?
15. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
16. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
17. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
18. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
19. Эпизод 673. Трагический финал.
20. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
21. Что важно учитывать?
22. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
23. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
24. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
25. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
26. Секрет вкусной домашней шаурмы.
27. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
28. Эпизод 484. Пик гибели.
29. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
30. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
31. Как спорт влияет на рост волос?
32. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
33. Эпизод 463. Лед и младенец.
34. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
35. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
36. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
37. Эпизод 365. Новые меры против розни.
38. Наши зумбические выходные прошли!
39. С понедельника 21. 07.
40. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
41. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
42. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
43. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
44. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
45. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
46. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
47. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
48. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
49. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
50. До скольки лет вам хотелось бы дожить?