Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощи с рынка

Специалисты отмечают три основных пути передачи коронавируса:

Воздушно-капельный

В этом случае инфекция передается от человека к человеку с частицами слизи из носоглотки или слюной. Например, если кто-то рядом с вами чихает и кашляет. Вирус долго сохраняет активность во влажной среде – в слюне, выделениях носа. При разговоре, плаче, крике, чихании или кашле частицы слизи и слюны могут разлетаться на расстояние до 1 м вокруг заболевшего.

Как обезопасить себя

Как долго вирус живет на поверхностях. Сколько живут респираторные вирусы на поверхности?

Последние обновления на сайте:

1. Нет тренера = нет прогресса.
2. Халатность медиков убила студента.
3. Еще раз про фитнес.
4. Интересные цитаты из библии.
5. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
6. Ох какая тема острая!
7. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
8. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
9. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
10. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
11. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
12. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
13. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
14. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
15. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
16. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
17. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
18. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
19. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
20. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
21. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
22. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
23. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
24. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
25. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
26. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
27. Эпизод 794. Камчатский ураган.
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. Эпизод 770. Огненная беда.
30. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
31. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
32. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
33. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
34. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
35. Описание тренировок. Женское здоровье.
36. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
37. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
38. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
39. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
40. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
41. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
42. Эпизод 515. Токовая опасность.
43. Комплекс для самых ленивых стартов.
44. Эпизод 500. Технологии и слабость.
45. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
46. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
47. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
48. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
49. Я живу в Германии.
50. Эпизод 424. Разборка во дворе.