Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение без муки

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. Эпизод 830. Люксовая кража.
3. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
4. DO What Makes YOU Happy.
5. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
6. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
7. Эпизод 754. Спасение из огня.
8. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
9. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
10. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
11. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
12. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
13. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
14. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
15. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
16. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
17. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
18. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
19. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
20. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
21. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
22. Эпизод 525. Темная задумка.
23. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
24. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
25. База силы и здоровья - подтягивания.
26. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
27. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
28. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
29. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
30. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
31. Просто ходить - уже терапия.
32. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
33. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
34. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
35. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
36. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
37. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
38. Туризм одного дня.
39. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
40. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
41. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
42. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
43. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
44. Обычное утро понедельника ….
45. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
46. Какие образовательные программы связаны с культурой
47. Я в деле (зачеркнуто).
48. На старт, внимание, марш.
49. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
50. Эпизод 174. Пожар в отеле.