Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение без муки

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
2. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
3. Какое же утро без разминки?
4. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
5. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
6. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
7. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
8. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
9. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
10. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
11. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
12. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
13. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
14. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
15. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
16. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
17. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
18. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
19. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
20. Полнолуние 7. 10.
21. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
22. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
23. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
24. Эндорфин - гормон счастья.
25. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
26. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
27. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
28. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
29. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
30. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
31. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
32. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
33. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
34. Что такое белок и зачем он организму нужен?
35. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
36. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
37. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
38. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
39. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
40. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
41. Мышцы кора восстановите.
42. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
43. Марса ищет дом!
44. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
45. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
46. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
47. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
48. Какие интересные факты о метро Москвы известны
49. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
50. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.