Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Печение без муки

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Последние обновления на сайте:

1. Зачем нужна растяжка?
2. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
3. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
4. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
5. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
6. Что может быть лучше тренировки.
7. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
8. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
9. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
10. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
11. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
12. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
13. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
14. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
15. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
16. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
17. Кто в NL миллионерами становится?
18. На видео: Regan Grimes.
19. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
20. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
21. Что делать когда нам лень и нет сил?
22. Эй, фитнес - семья!
23. Какие секретные места хранят историю Челябинска
24. Не худеть - удобно!
25. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
26. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
27. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
28. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
29. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
30. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
31. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
32. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
33. Со спортом по жизни.
34. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
35. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
36. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
37. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
38. Всем привет. Давайте знакомиться.
39. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
40. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.
41. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.
42. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
43. Фитнес и я?
44. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
45. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
46. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
47. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
48. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
49. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
50. Картофель вареный в кожуре: простой и вкусный рецепт