Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищи на здоровье

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
2. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
3. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
4. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
5. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
6. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
7. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
8. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
9. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
10. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
11. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
12. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. Мадоу ЦРР д/с 14.
14. Банджи - это безопасно.
15. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
16. Твой двор - твой тренажёр.
17. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
18. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
19. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
20. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
21. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
22. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
23. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
24. Привычка из будущего.
25. Эпизод 689. Обрушение школы.
26. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
27. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
28. Эпизод 673. Трагический финал.
29. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
30. Что важно учитывать?
31. Эпизод 645. Семейная драма.
32. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
33. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
34. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
35. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
36. Эпизод 570. Спасение кота.
37. Не надо бояться!
38. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
39. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
40. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
41. "Что такое Pump?
42. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
43. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
44. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
45. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
46. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
47. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
48. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
49. Эпизод 343. Искра или вина.
50. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!