Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищи на здоровье

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
2. Как не слиться в 2026 году?
3. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
4. Эпизод 949. Опасный снаряд.
5. Пора праздники планировать!
6. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
7. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
8. Эпизод 908. Метро - экстрим.
9. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. Эпизод 884. Женский удар.
12. В последние пару дней много чего новенького было.
13. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
14. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
15. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
16. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
17. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
18. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
19. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
20. Эпизод 795. Особенности дружбы.
21. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
22. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
23. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
24. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
25. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
26. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
27. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
28. Полнолуние 7. 10.
29. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
30. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
31. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
32. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
33. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
34. Эпизод 523. Ночной гул.
35. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
36. Эпизод 500. Технологии и слабость.
37. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
38. Ленивые голубцы с булгуром.
39. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
40. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
41. 3 составляющие женского здоровья.
42. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
43. Эпизод 387. Уроки вокала.
44. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
45. Эпизод 356. Новый ван дамм.
46. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
47. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
48. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
49. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
50. Даже когда тебе 43.