Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищи на здоровье

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
2. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
3. У большого джета случилось маленькое путешествие.
4. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
5. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
6. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
7. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
8. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
9. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
10. Зачем на джампинге нужно кричать?
11. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
12. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
13. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
14. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
15. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
16. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
17. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
18. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
19. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
20. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
21. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
22. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
23. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
24. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
25. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
26. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
27. В последние пару дней много чего новенького было.
28. Кратковременная пауза для здоровья.
29. Мадоу ЦРР д/с 14.
30. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
31. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
32. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
33. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
34. Фитнес для мам.
35. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
36. Здоровый образ жизни - наш выбор!
37. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
38. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
39. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
40. Эпизод 728. Новый тренд.
41. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
42. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
43. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
44. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
45. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
46. Эпизод 571. Потеря вратаря.
47. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
48. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
49. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
50. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.