Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищи на здоровье

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
2. Татуировки под наркозом - новый тренд.
3. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
4. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
5. Уважаемые жители района!
6. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
7. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
8. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
9. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
10. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
11. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
12. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
13. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
14. 2016 год. Год, который изменил всё.
15. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
16. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
17. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
18. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
19. Натуральные энергетические коктейли.
20. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
21. Какое же утро без разминки?
22. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
23. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
24. Эпизод 901. Собачье противостояние.
25. Под знаком стрельца.
26. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
27. Четыре женские смены.
28. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
29. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
30. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
31. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
32. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
33. Здоровый образ жизни - наш выбор!
34. В рамках программы "я. ты.
35. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
36. От подушки болит голова и шея.
37. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
38. Эпизод 689. Обрушение школы.
39. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
40. Оголяться ли в раздевалках?
41. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
42. Эпизод 581. Садовые успехи.
43. Эпизод 570. Спасение кота.
44. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
45. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
46. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
47. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
48. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
49. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
50. Три снимка - три разных жизни в одной.