Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищи на здоровье

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
2. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
3. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
4. "МЫ за ЗОЖ".
5. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
6. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
7. Дорогие наши женщины!
8. Хорошо, все будет хорошо.
9. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
10. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
11. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
12. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
13. Фитнес - аэробика продолжается ….
14. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
15. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
16. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
17. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
18. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
19. В последние пару дней много чего новенького было.
20. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
21. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
22. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
23. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
24. "Безумцы все до одного!
25. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
26. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
27. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
28. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
29. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
30. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
31. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
32. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
33. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
34. Эпизод 707. Угроза в доме.
35. Сидите в декрете?
36. Вдох - выдох, улыбка ….
37. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
38. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
39. Английский как способ о себе заботиться.
40. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
41. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
42. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
43. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
44. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
45. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
46. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
47. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
48. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
49. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
50. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.