Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищи на здоровье

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
2. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
3. Энергетический прогноз архангелов.
4. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
5. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
6. Эпизод 730. Ночная проверка.
7. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
8. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
9. Танцевать - это не про умение.
10. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
11. Оголяться ли в раздевалках?
12. Полнолуние 7. 10.
13. Эпизод 645. Семейная драма.
14. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
15. Эпизод 581. Садовые успехи.
16. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
17. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
18. Движения Лопатки: почему это важно?
19. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
20. Эпизод 561. Неделя тараканов.
21. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
22. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
23. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
24. Эпизод 484. Пик гибели.
25. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
26. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
27. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
28. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
29. Словари про здоровый образ жизни.
30. Эпизод 343. Искра или вина.
31. Всем привет, привет!
32. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
33. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
34. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
35. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
36. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
37. Открытое занятие для особенных гостей.
38. Маршрут моего путешествия по европе.
39. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
40. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
41. Эпизод 236. Эффектный выход.
42. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
43. Эпизод 228. Семейный дебют.
44. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
45. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
46. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
47. Почему я решил стать фитнес - тренером.
48. Одна история была.
49. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
50. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.