Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищи на здоровье

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
2. Я мама особенного ребёнка.
3. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
4. Эпизод 857. Огненный ужас.
5. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
6. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
7. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
8. Эпизод 846. Шумная погоня.
9. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
10. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
11. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
12. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
13. Сидите в декрете?
14. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
15. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
16. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
17. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
18. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
19. Эпизод 581. Садовые успехи.
20. Эпизод 561. Неделя тараканов.
21. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
22. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
23. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
24. Эпизод 523. Ночной гул.
25. Эпизод 510. Строительный инцидент.
26. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
27. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
28. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
29. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
30. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
31. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
32. Август уже на пороге.
33. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
34. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
35. "Ку-ку, сколько мне осталось?
36. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
37. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
38. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
39. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
40. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
41. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
42. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
43. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
44. Всем привет, привет!
45. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
46. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
47. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
48. Эпизод 288. Рекордная ночь.
49. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
50. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.