Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищи на здоровье

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
2. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
3. Старт 2 февраля!
4. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
5. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
6. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
7. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
8. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
9. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
10. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
11. Делюсь актуальными фото.
12. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
13. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
14. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
15. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
16. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
17. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
18. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
19. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
20. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
21. Эпизод 876. Люковое мстя.
22. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
23. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
24. В ноябре как вам живётся?
25. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
26. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
27. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
28. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
29. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
30. Что важно учитывать?
31. Вдох - выдох, улыбка ….
32. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
33. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
34. Эпизод 626. Гусиный бег.
35. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
36. Эпизод 601. Семейный праздник.
37. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
38. Эпизод 596. Поющие снайперы.
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. Еженедельный план полезных смузи!
41. Трудовые_будни_апи.
42. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
43. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
44. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
45. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
46. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
47. Эпизод 404. Наследие музыки.
48. Радостно мы встречаем август!
49. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
50. В прямом эфире провели очень мягкую практику.