Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищи на здоровье

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
2. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
3. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
4. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
5. Танцевать - это не про умение.
6. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
7. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
8. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
9. Эпизод 581. Садовые успехи.
10. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
11. Час тренировки прошёл.
12. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
13. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
14. Эпизод 515. Токовая опасность.
15. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
16. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
17. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
18. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
19. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
20. Эпизод 423. Ночной инцидент.
21. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
22. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
23. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
24. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
25. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
26. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
27. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
28. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
29. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
30. Эпизод 343. Искра или вина.
31. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
32. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
33. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
34. Лето. Странное время года.
35. Какие интересные факты о метро Москвы известны
36. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
37. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
38. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
39. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
40. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
41. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
42. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
43. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
44. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
45. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
46. Я в деле (зачеркнуто).
47. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
48. Что лучше - гимнастика или акробатика?
49. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
50. Коротко о главном.