Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пищи на здоровье

Многие диеты предписывают дробное питание. Популярные рационы основаны на мнении, что прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями лучше и полезнее классической схемы — завтрака, обеда и ужина. Считается, что дробление еды ускоряет метаболизм, а значит, калории сжигаются быстрее, за счет чего человек может похудеть. На практике это мнение оказалось заблуждением.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 857. Огненный ужас.
2. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
3. У тренировок нет плохой погоды.
4. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
5. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
6. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
7. Эпизод 750. У храма.
8. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
9. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
10. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
11. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
12. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
13. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
14. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
15. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
16. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
17. Лаврушинский находится в километре от кремля.
18. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
19. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
20. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
21. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
22. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
23. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
24. Три снимка - три разных жизни в одной.
25. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
26. Лето с градом чудес.
27. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
28. От любви до ненависти или моя история выгорания.
29. Я живу в Германии.
30. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
31. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
32. В том случае, если болит в паховой области.
33. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
34. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
35. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
36. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
37. Я не люблю ходить в спортзал ….
38. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
39. Просто ходить - уже терапия.
40. Эпизод 356. Новый ван дамм.
41. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
42. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
43. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
44. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
45. Всем привет. Женат, есть дети.
46. "Йога - это метафора жизни.
47. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
48. Всё, что нужно для жизни уже есть!
49. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
50. Эпизод 218. Клип раздора.