Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания для уменьшения

Правильное питание — это основа комплекса по борьбе с лишними килограммами. Без соблюдения его базовых принципов даже самая интенсивная физическая нагрузка может оказаться безрезультатной в процессе борьбы с лишним весом. Специалисты-диетологи выделяют 10 правил здорового и сбалансированного питания, при соблюдении которых можно рассчитывать на эффективное похудение :

Последние обновления на сайте:

1. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
2. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
3. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
4. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
5. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
6. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
7. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
8. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
9. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
10. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
11. Знаете, о чем часто молчат после родов?
12. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
13. Не знаете, с какого направления начать?
14. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
15. Понедельник 12 января:
16. "Чувства крепче становятся!
17. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
18. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
19. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
20. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
21. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
22. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
23. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
24. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
25. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
26. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
27. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
28. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
29. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
30. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
31. Банджи - это безопасно.
32. Эпизод 847. Находка в общежитии.
33. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
34. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
35. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
36. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
37. Эпизод 737. Путешествие за котом.
38. Ваш секрет стройности - не на кухне.
39. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
40. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
41. Описание тренировок. Женское здоровье.
42. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
43. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
44. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
45. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
46. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
47. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
48. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
49. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
50. Эпизод 525. Темная задумка.