Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания для уменьшения

Правильное питание — это основа комплекса по борьбе с лишними килограммами. Без соблюдения его базовых принципов даже самая интенсивная физическая нагрузка может оказаться безрезультатной в процессе борьбы с лишним весом. Специалисты-диетологи выделяют 10 правил здорового и сбалансированного питания, при соблюдении которых можно рассчитывать на эффективное похудение :

Последние обновления на сайте:

1. Как часто мы спасибо говорим?
2. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
3. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
4. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
5. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
6. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
7. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
8. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
9. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
10. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
11. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
12. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
13. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
14. Учимся танцевать шаффл.
15. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
16. Став "Фитнес Инструктор".
17. Эпизод 857. Огненный ужас.
18. Эпизод 851. Гость из-за океана.
19. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
20. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
21. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
22. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
23. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
24. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
25. Эпизод 794. Камчатский ураган.
26. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
27. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
28. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
29. Эпизод 741. Задержание грабителей.
30. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
31. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
32. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
33. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
34. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
35. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
36. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
37. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
38. Эпизод 601. Семейный праздник.
39. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
40. Эпизод 587. Медвежья угроза.
41. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
42. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
43. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
44. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
45. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
46. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
47. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
48. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
49. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
50. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.