Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания при гипертонии

Правильное питание при гипертонии - повышенном давлении, должно быть сбалансированным, иначе артериальная гипертензия может принять кризовое, либо злокачественное течение. Такое может произойти, например, при слишком обильном питании, особенно когда в пищу употребляется много соли и жирных продуктов.

Артериальная гипертензия (гипертония) относится к числу наиболее распространённых болезней, основным признаком которых является повышение давления крови в сердечно-сосудистой системе. Это происходит под воздействием негативных внешних факторов, таких как постоянный стресс, неблагоприятная экологическая обстановка и других.

Почки отвечают за выведение жидкости, с которой из организма удаляются различные токсины, продукты распада и прочие вредные вещества. И при почечных болезнях эта функция часто нарушается. Для больных характерна отечность, поэтому лечебное питание предполагает строгий контроль над количеством соли и употребляемой жидкости.

При острых состояния соль исключается в принципе, а при ремиссии ее количество не должно превышать 2-4 г в день (около ½ ч. ложки). Главная функция натрия в организме — задержка жидкости, профилактика обезвоживания. Однако если соли слишком много, водный баланс нарушается, а если при этом почки работают неэффективно, возможно развитие тяжелых отечных состояний.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Правильный режим питания, соблюдаемый пациентом — залог успеха профилактики мочекаменной болезни (МКБ).

Различают диетическое и лечебное питание.

Диетическое питание — это рациональное питание здорового человека, построенное с учётом его физиологических особенностей (возраст, пол, вес, выполняемая работа, время года и др.). Цель диетического питания — создать здоровому организму оптимальные условия для выполнения его функциональных способностей.

Лечебное питание — это рациональное питание больного человека, которое является таким же терапевтическим фактором как медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.

Правильный режим питания — залог успеха профилактики МКБ.

Лечебная диета должна быть разнообразной.

Составляялечебной диеты, необходимо помнить о том, что еда должна легко усваиваться и быть разнообразной по вкусовым качествам.

Для деток это особенно важно. Заболевшего дитя довольно сложно уговорить кушать, а если еще и постоянно давать одну и ту же еду, ему и вовсе станет скучно и не вкусно.

П итание при кишечной инфекции у детей должно быть основано на таких принципах:

Диета при панкреатите подразумевает как отказ от некоторых продуктов, так и исключение некоторых способов приготовления пищи. Причем рекомендации направлены в первую очередь на ограничение потребления блюд, которые способны раздражать пищеварительную систему или провоцируют усиление секреции.

Особое внимание уделяется продуктам с высоким содержанием жира. Их переваривание требует повышенной секреции липазы (одного из ферментов поджелудочной железы), что может спровоцировать обострение заболевания. Но и самовольно полностью отказываться от жиров в рационе нельзя. Ведь они необходимы для синтеза гормонов и ферментов, для построения клеточных стенок и оболочек нервных волокон, поддержания нормального состояния кожи.

Ожирение - это избыточное накопление жировой ткани в организме. Более половины людей в мире в возрасте старше 45 лет имеют избыточный вес.

Последствия сочетания артериальной гипертонии и ожирения:

осложнение течения гипертонии ускорение развития сердечно-сосудистых осложненийухудшение эффективности гипотензивных препаратовповышение риска развития сахарного диабетаповышение риска развития дислипидемиисложность в достижении АД менее 140/90 мм.рт.ст.потребность в двух и более гипотензивных препаратов

Каковы причины избыточного веса?

Правильный режим питания, соблюдаемый пациентом — залог успеха профилактики мочекаменной болезни (МКБ).

Различают диетическое и лечебное питание.

Диетическое питание — это рациональное питание здорового человека, построенное с учётом его физиологических особенностей (возраст, пол, вес, выполняемая работа, время года и др.). Цель диетического питания — создать здоровому организму оптимальные условия для выполнения его функциональных способностей.

Лечебное питание — это рациональное питание больного человека, которое является таким же терапевтическим фактором как медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.

Правильный режим питания — залог успеха профилактики МКБ.

Среди болезней печени наиболее распространены гепатиты, при которых поражается активная ткань печени. Острые гепатиты чаще всего имеют инфекционное происхождение. Хронические гепатиты могут возникнуть в результате острого гепатита, при некоторых химических интоксикациях, хронических инфекциях, алкоголизме. Хронические гепатиты могут заканчиваться выздоровлением или переходить в цирроз печени, при котором ее клетки замещаются соединительной тканью. При гепатите и циррозах возможно возникновение печеночной недостаточности.

Бананы при заболевании печени. Диета при интерстициальном цистите

Повышенная кислотность желудка — очень неприятный недуг, от которого страдает множество людей. В частности, его обострение или начало спровоцировано неправильным питанием. В данной статье поговорим о том, как снизить повышенную кислотность желудка , как есть и чего избегать.

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
2. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
3. Эпизод 369. Решение суда.
4. Просто ходить - уже терапия.
5. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
6. Эпизод 341. Свеча на торте.
7. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
8. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
9. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
10. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
11. Эпизод 271. Билан и звезды.
12. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
13. Всё, что нужно для жизни уже есть!
14. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
15. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
16. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
17. Моя система по сушке в межсезонье.
18. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
19. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
20. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
21. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
22. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
23. Эпизод 146. Тайна одиночества.
24. Ну вот и все.
25. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
26. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
27. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
28. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
29. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
30. Арбуз для похудения: правда или миф
31. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
32. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
33. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
34. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
35. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
36. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
37. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
38. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
39. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
40. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
41. Кто в NL миллионерами становится?
42. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
43. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
44. Дневная норма - сеть.
45. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
46. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
47. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
48. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
49. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
50. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.