Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание при артериальной гипертензии

Правильное питание при гипертонии - повышенном давлении, должно быть сбалансированным, иначе артериальная гипертензия может принять кризовое, либо злокачественное течение. Такое может произойти, например, при слишком обильном питании, особенно когда в пищу употребляется много соли и жирных продуктов.

Артериальная гипертензия (гипертония) относится к числу наиболее распространённых болезней, основным признаком которых является повышение давления крови в сердечно-сосудистой системе. Это происходит под воздействием негативных внешних факторов, таких как постоянный стресс, неблагоприятная экологическая обстановка и других.

Почки отвечают за выведение жидкости, с которой из организма удаляются различные токсины, продукты распада и прочие вредные вещества. И при почечных болезнях эта функция часто нарушается. Для больных характерна отечность, поэтому лечебное питание предполагает строгий контроль над количеством соли и употребляемой жидкости.

При острых состояния соль исключается в принципе, а при ремиссии ее количество не должно превышать 2-4 г в день (около ½ ч. ложки). Главная функция натрия в организме — задержка жидкости, профилактика обезвоживания. Однако если соли слишком много, водный баланс нарушается, а если при этом почки работают неэффективно, возможно развитие тяжелых отечных состояний.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Правильный режим питания, соблюдаемый пациентом — залог успеха профилактики мочекаменной болезни (МКБ).

Различают диетическое и лечебное питание.

Диетическое питание — это рациональное питание здорового человека, построенное с учётом его физиологических особенностей (возраст, пол, вес, выполняемая работа, время года и др.). Цель диетического питания — создать здоровому организму оптимальные условия для выполнения его функциональных способностей.

Лечебное питание — это рациональное питание больного человека, которое является таким же терапевтическим фактором как медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.

Правильный режим питания — залог успеха профилактики МКБ.

Лечебная диета должна быть разнообразной.

Составляялечебной диеты, необходимо помнить о том, что еда должна легко усваиваться и быть разнообразной по вкусовым качествам.

Для деток это особенно важно. Заболевшего дитя довольно сложно уговорить кушать, а если еще и постоянно давать одну и ту же еду, ему и вовсе станет скучно и не вкусно.

П итание при кишечной инфекции у детей должно быть основано на таких принципах:

Диета при панкреатите подразумевает как отказ от некоторых продуктов, так и исключение некоторых способов приготовления пищи. Причем рекомендации направлены в первую очередь на ограничение потребления блюд, которые способны раздражать пищеварительную систему или провоцируют усиление секреции.

Особое внимание уделяется продуктам с высоким содержанием жира. Их переваривание требует повышенной секреции липазы (одного из ферментов поджелудочной железы), что может спровоцировать обострение заболевания. Но и самовольно полностью отказываться от жиров в рационе нельзя. Ведь они необходимы для синтеза гормонов и ферментов, для построения клеточных стенок и оболочек нервных волокон, поддержания нормального состояния кожи.

Ожирение - это избыточное накопление жировой ткани в организме. Более половины людей в мире в возрасте старше 45 лет имеют избыточный вес.

Последствия сочетания артериальной гипертонии и ожирения:

осложнение течения гипертонии ускорение развития сердечно-сосудистых осложненийухудшение эффективности гипотензивных препаратовповышение риска развития сахарного диабетаповышение риска развития дислипидемиисложность в достижении АД менее 140/90 мм.рт.ст.потребность в двух и более гипотензивных препаратов

Каковы причины избыточного веса?

Правильный режим питания, соблюдаемый пациентом — залог успеха профилактики мочекаменной болезни (МКБ).

Различают диетическое и лечебное питание.

Диетическое питание — это рациональное питание здорового человека, построенное с учётом его физиологических особенностей (возраст, пол, вес, выполняемая работа, время года и др.). Цель диетического питания — создать здоровому организму оптимальные условия для выполнения его функциональных способностей.

Лечебное питание — это рациональное питание больного человека, которое является таким же терапевтическим фактором как медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.

Правильный режим питания — залог успеха профилактики МКБ.

Среди болезней печени наиболее распространены гепатиты, при которых поражается активная ткань печени. Острые гепатиты чаще всего имеют инфекционное происхождение. Хронические гепатиты могут возникнуть в результате острого гепатита, при некоторых химических интоксикациях, хронических инфекциях, алкоголизме. Хронические гепатиты могут заканчиваться выздоровлением или переходить в цирроз печени, при котором ее клетки замещаются соединительной тканью. При гепатите и циррозах возможно возникновение печеночной недостаточности.

Бананы при заболевании печени. Диета при интерстициальном цистите

Повышенная кислотность желудка — очень неприятный недуг, от которого страдает множество людей. В частности, его обострение или начало спровоцировано неправильным питанием. В данной статье поговорим о том, как снизить повышенную кислотность желудка , как есть и чего избегать.

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Итак, я дошла до своего критического максимума 97 кг при росте 164 см.
2. Воспользуйтесь этими простыми советами для оптимальной зарядки устройств
3. Простая утренняя зарядка для каждого 10 минут: как быстро накачаться энергией
4. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
5. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
6. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
7. Фитбокс - это групповая тренировка, сочетающая элементы единоборств, интенсивных фитнес - упражнений и уроков единоборств.
8. Каждый вторник - полезный вторник!
9. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
10. Суть метода Portdebras TM - непрерывность движений, доверие своему телу и погружение в себя.
11. Клава кока - это не просто певица, а настоящий феномен современной поп-музыки!
12. Путешествие в мир диет: как я начал свой путь
13. С чего начался ваш год?
14. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
15. Шёл мой 3 год, как я худею к лету.
16. Команда фитнес-клуба "Bull Gym" поздравляет вас с новым годом!
17. В новогодней беготне внимательно смотрите на витрины.
18. Девелопер Sminex о строительной готовности выдающегося дома "Достижение рассказывает".
19. Таким образом, если вы хотите грамотно тренироваться, чтобы приносить телу здоровье, а не усугублять уже имеющиеся проблемы.
20. Добро пожаловать на тренировки от тренера Эда!
21. Я фитнес тренер с большим опытом и мне не стыдно признаться, что:
22. Шпаргалка по питанию и спорту зимой.
23. Итоги 2024 дизайн студии гергель - П.
24. Ну что, пора уже подводить итогигода?
25. 18 лет работы фитнес - тренером.
26. Видимый результат, минус лишние килограммы и сантиметры, реальный каи ф на тренировках - это комбо не оставит равнодушным никого.
27. Вчера у меня было приятное знакомство и мне в очередной раз пришлось объяснять, почему я так выгляжу, хоть и старше на 10 лет …!
28. При написании проекта было заложено 20 мероприятий, одними из них были утренние зарядки в трех муниципалитетах.
29. В нашем саду, каждое утро начинается с зарядки.
30. Стройнее за месяц с Джиллиан Майклс: рецепт успеха
31. Готовы ли вы покончить с утомительными диетами и ограничениями?
32. "Я ее Слепила из Того, что Было" ( мой стих.
33. Знакомство с тренером.
34. Да, это лучшие годы в твоей жизни.
35. Самые доступные виды фитнеса. Сколько стоит фитнес: цены на популярные направления
36. Не каждый может регулярно посещать фитнес-клуб.
37. Групповые занятия: 12 причин, почему они стоят того
38. Пилатес - это фамилия основателя, которая прижилась лучше, чем изначальное название метода - контрология.
39. Как выбрать оптимальную групповую программу для своей команды
40. Ещё одно любимое упражнение - планка.
41. Хочешь, чтобы была как у Джей Ло?
42. Откройте для себя новые виды тренировок: что можно делать в спортзале
43. Ольга Картункова похудела на 40 кг. Кто такая Ольга Картункова
44. Случай в парижском ресторане.
45. "Ни одна девушка отныне не сможет занять мое сердце!
46. Меню диет для эффективного похудения на неделю. Диеты
47. Cына погибшего бойца сво поколотили школьники.
48. Функциональный тренинг это не только про бурпи и скакалку.
49. Вот этот ужас подросток умудрился засунуть в себя.
50. ТОП-30 упражнений для растяжки ног. Что важно знать о растяжке ног?