Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание при артериальной гипертензии

Правильное питание при гипертонии - повышенном давлении, должно быть сбалансированным, иначе артериальная гипертензия может принять кризовое, либо злокачественное течение. Такое может произойти, например, при слишком обильном питании, особенно когда в пищу употребляется много соли и жирных продуктов.

Артериальная гипертензия (гипертония) относится к числу наиболее распространённых болезней, основным признаком которых является повышение давления крови в сердечно-сосудистой системе. Это происходит под воздействием негативных внешних факторов, таких как постоянный стресс, неблагоприятная экологическая обстановка и других.

Почки отвечают за выведение жидкости, с которой из организма удаляются различные токсины, продукты распада и прочие вредные вещества. И при почечных болезнях эта функция часто нарушается. Для больных характерна отечность, поэтому лечебное питание предполагает строгий контроль над количеством соли и употребляемой жидкости.

При острых состояния соль исключается в принципе, а при ремиссии ее количество не должно превышать 2-4 г в день (около ½ ч. ложки). Главная функция натрия в организме — задержка жидкости, профилактика обезвоживания. Однако если соли слишком много, водный баланс нарушается, а если при этом почки работают неэффективно, возможно развитие тяжелых отечных состояний.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Правильный режим питания, соблюдаемый пациентом — залог успеха профилактики мочекаменной болезни (МКБ).

Различают диетическое и лечебное питание.

Диетическое питание — это рациональное питание здорового человека, построенное с учётом его физиологических особенностей (возраст, пол, вес, выполняемая работа, время года и др.). Цель диетического питания — создать здоровому организму оптимальные условия для выполнения его функциональных способностей.

Лечебное питание — это рациональное питание больного человека, которое является таким же терапевтическим фактором как медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.

Правильный режим питания — залог успеха профилактики МКБ.

Лечебная диета должна быть разнообразной.

Составляялечебной диеты, необходимо помнить о том, что еда должна легко усваиваться и быть разнообразной по вкусовым качествам.

Для деток это особенно важно. Заболевшего дитя довольно сложно уговорить кушать, а если еще и постоянно давать одну и ту же еду, ему и вовсе станет скучно и не вкусно.

П итание при кишечной инфекции у детей должно быть основано на таких принципах:

Диета при панкреатите подразумевает как отказ от некоторых продуктов, так и исключение некоторых способов приготовления пищи. Причем рекомендации направлены в первую очередь на ограничение потребления блюд, которые способны раздражать пищеварительную систему или провоцируют усиление секреции.

Особое внимание уделяется продуктам с высоким содержанием жира. Их переваривание требует повышенной секреции липазы (одного из ферментов поджелудочной железы), что может спровоцировать обострение заболевания. Но и самовольно полностью отказываться от жиров в рационе нельзя. Ведь они необходимы для синтеза гормонов и ферментов, для построения клеточных стенок и оболочек нервных волокон, поддержания нормального состояния кожи.

Ожирение - это избыточное накопление жировой ткани в организме. Более половины людей в мире в возрасте старше 45 лет имеют избыточный вес.

Последствия сочетания артериальной гипертонии и ожирения:

осложнение течения гипертонии ускорение развития сердечно-сосудистых осложненийухудшение эффективности гипотензивных препаратовповышение риска развития сахарного диабетаповышение риска развития дислипидемиисложность в достижении АД менее 140/90 мм.рт.ст.потребность в двух и более гипотензивных препаратов

Каковы причины избыточного веса?

Правильный режим питания, соблюдаемый пациентом — залог успеха профилактики мочекаменной болезни (МКБ).

Различают диетическое и лечебное питание.

Диетическое питание — это рациональное питание здорового человека, построенное с учётом его физиологических особенностей (возраст, пол, вес, выполняемая работа, время года и др.). Цель диетического питания — создать здоровому организму оптимальные условия для выполнения его функциональных способностей.

Лечебное питание — это рациональное питание больного человека, которое является таким же терапевтическим фактором как медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.

Правильный режим питания — залог успеха профилактики МКБ.

Среди болезней печени наиболее распространены гепатиты, при которых поражается активная ткань печени. Острые гепатиты чаще всего имеют инфекционное происхождение. Хронические гепатиты могут возникнуть в результате острого гепатита, при некоторых химических интоксикациях, хронических инфекциях, алкоголизме. Хронические гепатиты могут заканчиваться выздоровлением или переходить в цирроз печени, при котором ее клетки замещаются соединительной тканью. При гепатите и циррозах возможно возникновение печеночной недостаточности.

Бананы при заболевании печени. Диета при интерстициальном цистите

Повышенная кислотность желудка — очень неприятный недуг, от которого страдает множество людей. В частности, его обострение или начало спровоцировано неправильным питанием. В данной статье поговорим о том, как снизить повышенную кислотность желудка , как есть и чего избегать.

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
2. Что лучше - гимнастика или акробатика?
3. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
4. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
5. Наш неидеальный фитнес.
6. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
7. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
8. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
9. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
10. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
11. Какие торговые центры есть в Вологде
12. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
13. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
14. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
15. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
16. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
17. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
18. Возвращение к себе.
19. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
20. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
21. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
22. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
23. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
24. Полезные привычки для хорошего секса.
25. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
26. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
27. Со спортом по жизни.
28. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
29. 3-Комнатная квартира во фрунзенском районе продается.
30. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
31. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
32. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
33. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
34. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
35. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
36. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
37. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
38. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
39. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
40. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
41. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.
42. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
43. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
44. В браке уже 16 лет.
45. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества
46. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении
47. Василий был техосмотрен.
48. Попова Даша из 6 "К" класса принимает участие в акции "чистое поколение": " спортивная семья", классный руководитель Козлова Н. в.
49. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
50. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?