Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание при артериальной гипертензии

Правильное питание при гипертонии - повышенном давлении, должно быть сбалансированным, иначе артериальная гипертензия может принять кризовое, либо злокачественное течение. Такое может произойти, например, при слишком обильном питании, особенно когда в пищу употребляется много соли и жирных продуктов.

Артериальная гипертензия (гипертония) относится к числу наиболее распространённых болезней, основным признаком которых является повышение давления крови в сердечно-сосудистой системе. Это происходит под воздействием негативных внешних факторов, таких как постоянный стресс, неблагоприятная экологическая обстановка и других.

Почки отвечают за выведение жидкости, с которой из организма удаляются различные токсины, продукты распада и прочие вредные вещества. И при почечных болезнях эта функция часто нарушается. Для больных характерна отечность, поэтому лечебное питание предполагает строгий контроль над количеством соли и употребляемой жидкости.

При острых состояния соль исключается в принципе, а при ремиссии ее количество не должно превышать 2-4 г в день (около ½ ч. ложки). Главная функция натрия в организме — задержка жидкости, профилактика обезвоживания. Однако если соли слишком много, водный баланс нарушается, а если при этом почки работают неэффективно, возможно развитие тяжелых отечных состояний.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Правильный режим питания, соблюдаемый пациентом — залог успеха профилактики мочекаменной болезни (МКБ).

Различают диетическое и лечебное питание.

Диетическое питание — это рациональное питание здорового человека, построенное с учётом его физиологических особенностей (возраст, пол, вес, выполняемая работа, время года и др.). Цель диетического питания — создать здоровому организму оптимальные условия для выполнения его функциональных способностей.

Лечебное питание — это рациональное питание больного человека, которое является таким же терапевтическим фактором как медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.

Правильный режим питания — залог успеха профилактики МКБ.

Лечебная диета должна быть разнообразной.

Составляялечебной диеты, необходимо помнить о том, что еда должна легко усваиваться и быть разнообразной по вкусовым качествам.

Для деток это особенно важно. Заболевшего дитя довольно сложно уговорить кушать, а если еще и постоянно давать одну и ту же еду, ему и вовсе станет скучно и не вкусно.

П итание при кишечной инфекции у детей должно быть основано на таких принципах:

Диета при панкреатите подразумевает как отказ от некоторых продуктов, так и исключение некоторых способов приготовления пищи. Причем рекомендации направлены в первую очередь на ограничение потребления блюд, которые способны раздражать пищеварительную систему или провоцируют усиление секреции.

Особое внимание уделяется продуктам с высоким содержанием жира. Их переваривание требует повышенной секреции липазы (одного из ферментов поджелудочной железы), что может спровоцировать обострение заболевания. Но и самовольно полностью отказываться от жиров в рационе нельзя. Ведь они необходимы для синтеза гормонов и ферментов, для построения клеточных стенок и оболочек нервных волокон, поддержания нормального состояния кожи.

Ожирение - это избыточное накопление жировой ткани в организме. Более половины людей в мире в возрасте старше 45 лет имеют избыточный вес.

Последствия сочетания артериальной гипертонии и ожирения:

осложнение течения гипертонии ускорение развития сердечно-сосудистых осложненийухудшение эффективности гипотензивных препаратовповышение риска развития сахарного диабетаповышение риска развития дислипидемиисложность в достижении АД менее 140/90 мм.рт.ст.потребность в двух и более гипотензивных препаратов

Каковы причины избыточного веса?

Правильный режим питания, соблюдаемый пациентом — залог успеха профилактики мочекаменной болезни (МКБ).

Различают диетическое и лечебное питание.

Диетическое питание — это рациональное питание здорового человека, построенное с учётом его физиологических особенностей (возраст, пол, вес, выполняемая работа, время года и др.). Цель диетического питания — создать здоровому организму оптимальные условия для выполнения его функциональных способностей.

Лечебное питание — это рациональное питание больного человека, которое является таким же терапевтическим фактором как медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.

Правильный режим питания — залог успеха профилактики МКБ.

Среди болезней печени наиболее распространены гепатиты, при которых поражается активная ткань печени. Острые гепатиты чаще всего имеют инфекционное происхождение. Хронические гепатиты могут возникнуть в результате острого гепатита, при некоторых химических интоксикациях, хронических инфекциях, алкоголизме. Хронические гепатиты могут заканчиваться выздоровлением или переходить в цирроз печени, при котором ее клетки замещаются соединительной тканью. При гепатите и циррозах возможно возникновение печеночной недостаточности.

Бананы при заболевании печени. Диета при интерстициальном цистите

Повышенная кислотность желудка — очень неприятный недуг, от которого страдает множество людей. В частности, его обострение или начало спровоцировано неправильным питанием. В данной статье поговорим о том, как снизить повышенную кислотность желудка , как есть и чего избегать.

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
2. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
3. На фото два моих фитнес помощника.
4. Эпизод 386. Новые инициативы.
5. Первый шаг сделать.
6. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
7. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
8. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
9. Всем привет, привет!
10. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
11. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
12. Эпизод 299. Домашний вагон.
13. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
14. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
15. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
16. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
17. Все, что нужно знать про фитнес.
18. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
19. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
20. Эпизод 237. Бетон на песке.
21. Эпизод 228. Семейный дебют.
22. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
23. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
24. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
25. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
26. На старт, внимание, марш.
27. Что лучше - гимнастика или акробатика?
28. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
29. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
30. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
31. Как я в СПОРТ пришла?
32. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
33. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
34. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
35. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
36. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
37. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
38. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
39. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
40. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
41. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
42. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
43. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
44. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
45. Не худеть - удобно!
46. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
47. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
48. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
49. 21 апреля - день домашнего спорта.
50. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.