Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание при гипертонии

Правильное питание при гипертонии - повышенном давлении, должно быть сбалансированным, иначе артериальная гипертензия может принять кризовое, либо злокачественное течение. Такое может произойти, например, при слишком обильном питании, особенно когда в пищу употребляется много соли и жирных продуктов.

Артериальная гипертензия (гипертония) относится к числу наиболее распространённых болезней, основным признаком которых является повышение давления крови в сердечно-сосудистой системе. Это происходит под воздействием негативных внешних факторов, таких как постоянный стресс, неблагоприятная экологическая обстановка и других.

Почки отвечают за выведение жидкости, с которой из организма удаляются различные токсины, продукты распада и прочие вредные вещества. И при почечных болезнях эта функция часто нарушается. Для больных характерна отечность, поэтому лечебное питание предполагает строгий контроль над количеством соли и употребляемой жидкости.

При острых состояния соль исключается в принципе, а при ремиссии ее количество не должно превышать 2-4 г в день (около ½ ч. ложки). Главная функция натрия в организме — задержка жидкости, профилактика обезвоживания. Однако если соли слишком много, водный баланс нарушается, а если при этом почки работают неэффективно, возможно развитие тяжелых отечных состояний.

Возрастные особенности подбора диеты. Особенности питания пожилых людей: принципы геродиетики, режим питания, перечень продуктов

При физиологическом старении у здоровых пожилых людей (60-74 лет) происходят сдвиги обмена веществ и состояния органов и систем организма. Путем изменения характера питания можно воздействовать на обмен веществ, приспособительные (адаптационные) и компенсаторные возможности организма и таким образом оказать влияние на темп и направленность процессов старения.

Рациональное питание в пожилом возрасте (геродиетика) — это важный фактор профилактики патологических наслоений на физиологически закономерное старение.

Правильный режим питания, соблюдаемый пациентом — залог успеха профилактики мочекаменной болезни (МКБ).

Различают диетическое и лечебное питание.

Диетическое питание — это рациональное питание здорового человека, построенное с учётом его физиологических особенностей (возраст, пол, вес, выполняемая работа, время года и др.). Цель диетического питания — создать здоровому организму оптимальные условия для выполнения его функциональных способностей.

Лечебное питание — это рациональное питание больного человека, которое является таким же терапевтическим фактором как медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.

Правильный режим питания — залог успеха профилактики МКБ.

Лечебная диета должна быть разнообразной.

Составляялечебной диеты, необходимо помнить о том, что еда должна легко усваиваться и быть разнообразной по вкусовым качествам.

Для деток это особенно важно. Заболевшего дитя довольно сложно уговорить кушать, а если еще и постоянно давать одну и ту же еду, ему и вовсе станет скучно и не вкусно.

П итание при кишечной инфекции у детей должно быть основано на таких принципах:

Диета при панкреатите подразумевает как отказ от некоторых продуктов, так и исключение некоторых способов приготовления пищи. Причем рекомендации направлены в первую очередь на ограничение потребления блюд, которые способны раздражать пищеварительную систему или провоцируют усиление секреции.

Особое внимание уделяется продуктам с высоким содержанием жира. Их переваривание требует повышенной секреции липазы (одного из ферментов поджелудочной железы), что может спровоцировать обострение заболевания. Но и самовольно полностью отказываться от жиров в рационе нельзя. Ведь они необходимы для синтеза гормонов и ферментов, для построения клеточных стенок и оболочек нервных волокон, поддержания нормального состояния кожи.

Ожирение - это избыточное накопление жировой ткани в организме. Более половины людей в мире в возрасте старше 45 лет имеют избыточный вес.

Последствия сочетания артериальной гипертонии и ожирения:

осложнение течения гипертонии ускорение развития сердечно-сосудистых осложненийухудшение эффективности гипотензивных препаратовповышение риска развития сахарного диабетаповышение риска развития дислипидемиисложность в достижении АД менее 140/90 мм.рт.ст.потребность в двух и более гипотензивных препаратов

Каковы причины избыточного веса?

Правильный режим питания, соблюдаемый пациентом — залог успеха профилактики мочекаменной болезни (МКБ).

Различают диетическое и лечебное питание.

Диетическое питание — это рациональное питание здорового человека, построенное с учётом его физиологических особенностей (возраст, пол, вес, выполняемая работа, время года и др.). Цель диетического питания — создать здоровому организму оптимальные условия для выполнения его функциональных способностей.

Лечебное питание — это рациональное питание больного человека, которое является таким же терапевтическим фактором как медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.

Правильный режим питания — залог успеха профилактики МКБ.

Среди болезней печени наиболее распространены гепатиты, при которых поражается активная ткань печени. Острые гепатиты чаще всего имеют инфекционное происхождение. Хронические гепатиты могут возникнуть в результате острого гепатита, при некоторых химических интоксикациях, хронических инфекциях, алкоголизме. Хронические гепатиты могут заканчиваться выздоровлением или переходить в цирроз печени, при котором ее клетки замещаются соединительной тканью. При гепатите и циррозах возможно возникновение печеночной недостаточности.

Бананы при заболевании печени. Диета при интерстициальном цистите

Повышенная кислотность желудка — очень неприятный недуг, от которого страдает множество людей. В частности, его обострение или начало спровоцировано неправильным питанием. В данной статье поговорим о том, как снизить повышенную кислотность желудка , как есть и чего избегать.

Ожирение — это хроническое заболевание, лечение которого, в том числе диетотерапия, должно проводиться пожизненно и непрерывно . Не менее важным, чем снижение массы тела, считается также стойкое удержание нового, сниженного веса. Необходимо с самого начала ставить реалистичные цели снижения веса — примерно на 5 – 10% от исходного за 6 – 12 мес. В соответствии с этим отсутствие дальнейшей прибавки массы тела расценивается как удовлетворительный результат терапии, уменьшение массы тела на 5 % и более от исходной и удержание ее на этом уровне — как хороший результат, а уменьшение массы на 10% и более от исходной — как отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Есть разные типы жирового набора веса.
2. Ещё совсем недавно я завидовала пенсионерам, точнее их жизнелюбию, активности и энергии.
3. День дошкольного фитнеса.
4. 14 февраля 20. 00.
5. Волкова анастасия Алексеевна.
6. В общем, продолжу свое повествование контексте произошедшего (ну так, случайно) преображения.
7. Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут: быстро и эффективно
8. Простая зарядка на каждый день: основы и принципы
9. 26 января команда клуба "Активное Долголетие" посетила столицу, где принимала участие во втором всероссийском голд фестивале. 32.
10. Как утренние привычки могут повлиять на вашу линию талии
11. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
12. Фитбокс - это групповая тренировка, сочетающая элементы единоборств, интенсивных фитнес - упражнений и уроков единоборств.
13. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
14. Тренировка табата: преимущества.
15. Детский фитнес. На очередном занятии кружка "Детский Фитнес" дети с удовольствием осваивали новые упражнения, играли в любимую игру "повтори".
16. Почему я почти ничего не ем и не худею: 3 основных причин
17. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
18. Тренировка ягодиц - это не только вопрос привлекательности, но и здоровья!
19. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
20. Почему диеты не работают: развенчание мифов о похудении
21. С 6 по 12 января - неделя продвижения активного образа жизни.
22. Провожу набор детской - юношеской группы по тайскому боксу с 7-15 лет.
23. Здравствуй, 2025 год новых надежд и возможностей!
24. Здравствуйте, мы фитнес тренеры Николай и Елизавета - ваши проводники в мир фитнеса, познания себя с физической стороны и спортивного развития.
25. Начали новый 2025 год с "Трезвого Забега", в компании единомышленников!
26. Картофель сырой очищенный: калорийность и полезные свойства
27. Картофель: калорийность и питательные свойства
28. Привет, я Сабина.
29. Никогда не имела желания оспаривать того или иного тренера.
30. Новый год - идеальное время, чтобы настроить себя на здоровый образ жизни!
31. Дело в Москве было.
32. Все тренировки Джиллиан Майклс в удобной сводной таблице: полный обзор
33. Можно бесконечно говорить о том, что скоро новый год … и пробки в городе.
34. А снег идёт … начались бесплатные занятия по снежному фитнесу.
35. Астролог в гостях в нашем.
36. "Какая Разница Фитнес - Тренер или Грузчик и там, и там Тяжести Поднимают".
37. Противодействие коронавирусу: основные меры предосторожности и действия в случае заболевания
38. После обвинений весов в недостатке упражнений решила заняться фитнесом.
39. Невозможно без веры проходить трудные ситуации.
40. Решила напомнить, что веду еще и групповые фитнес тренировки в фок "Газовик".
41. 7 способов быстро освежить кожу лица. Как освежить лицо
42. В статье разбираются эффективные Упражнения для растяжки. Упражнения для растяжки плечевого пояса и рук
43. Прогноз на 2024 год: топ-5 трендовых диет для здорового образа жизни
44. 5 упражнений на растяжку. 5 упражнений для ежедневной растяжки
45. Хочешь, чтобы была как у Джей Ло?
46. Пробуйте эти 5 диет для похудения без вреда для здоровья с меню
47. Говорят, что красивая кожа - здоровая кожа, но звучит это довольно абстрактно.
48. Какие фрукты можно есть при язве желудка. Какая диета рекомендована при язве желудка?
49. Информацию о смерти известного журналиста и комментатора также подтвердила супруга Юрия кушнарева.
50. Диетический стол 1 при гастрите и язве желудка. Диета номер 1 при язве желудка