Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диета при гипертонии

Ожирение - это избыточное накопление жировой ткани в организме. Более половины людей в мире в возрасте старше 45 лет имеют избыточный вес.

Последствия сочетания артериальной гипертонии и ожирения:

осложнение течения гипертонии ускорение развития сердечно-сосудистых осложненийухудшение эффективности гипотензивных препаратовповышение риска развития сахарного диабетаповышение риска развития дислипидемиисложность в достижении АД менее 140/90 мм.рт.ст.потребность в двух и более гипотензивных препаратов

Каковы причины избыточного веса?

Правильное питание при гипертонии - повышенном давлении, должно быть сбалансированным, иначе артериальная гипертензия может принять кризовое, либо злокачественное течение. Такое может произойти, например, при слишком обильном питании, особенно когда в пищу употребляется много соли и жирных продуктов.

Артериальная гипертензия (гипертония) относится к числу наиболее распространённых болезней, основным признаком которых является повышение давления крови в сердечно-сосудистой системе. Это происходит под воздействием негативных внешних факторов, таких как постоянный стресс, неблагоприятная экологическая обстановка и других.

Составить идеальный рацион — это как построить дом: сначала нужен фундамент! И в нашем случае фундаментом являются основные принципы здорового питания.

Последние обновления на сайте:

1. В предновогодней суете не забывай про себя.
2. Фитнес - аэробика продолжается ….
3. Я мама особенного ребёнка.
4. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
5. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
6. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
7. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
8. Джуффин активные тренировки продолжает.
9. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
10. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
11. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
12. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
13. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
14. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
15. Эпизод 777. Новые меры.
16. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
17. Эпизод 754. Спасение из огня.
18. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
19. Эпизод 728. Новый тренд.
20. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
21. Нет результата в фитнесе?
22. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
23. Полнолуние 7. 10.
24. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
25. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
26. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
27. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
28. Эпизод 576. Опасные гости.
29. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
30. Эпизод 570. Спасение кота.
31. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
32. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
33. Как справляться с болью в мышцах?
34. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
35. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
36. Омлет с чечевицей и брокколи.
37. Эпизод 423. Ночной инцидент.
38. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
39. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
40. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
41. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
42. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
43. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
44. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
45. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
46. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
47. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
48. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
49. Один из последних дней.
50. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!