Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диета при гипертонии

Ожирение - это избыточное накопление жировой ткани в организме. Более половины людей в мире в возрасте старше 45 лет имеют избыточный вес.

Последствия сочетания артериальной гипертонии и ожирения:

осложнение течения гипертонии ускорение развития сердечно-сосудистых осложненийухудшение эффективности гипотензивных препаратовповышение риска развития сахарного диабетаповышение риска развития дислипидемиисложность в достижении АД менее 140/90 мм.рт.ст.потребность в двух и более гипотензивных препаратов

Каковы причины избыточного веса?

Правильное питание при гипертонии - повышенном давлении, должно быть сбалансированным, иначе артериальная гипертензия может принять кризовое, либо злокачественное течение. Такое может произойти, например, при слишком обильном питании, особенно когда в пищу употребляется много соли и жирных продуктов.

Артериальная гипертензия (гипертония) относится к числу наиболее распространённых болезней, основным признаком которых является повышение давления крови в сердечно-сосудистой системе. Это происходит под воздействием негативных внешних факторов, таких как постоянный стресс, неблагоприятная экологическая обстановка и других.

Составить идеальный рацион — это как построить дом: сначала нужен фундамент! И в нашем случае фундаментом являются основные принципы здорового питания.

Последние обновления на сайте:

1. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
2. Мы учим. Играем.
3. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
4. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
5. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
6. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
7. Эпизод 884. Женский удар.
8. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
9. Эпизод 858. Космический полет.
10. Четыре женские смены.
11. Мягкие тренировки, которые спасают.
12. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
13. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
14. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
15. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
16. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
17. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
18. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
19. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
20. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
21. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
22. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
23. Мышцы - твоя Броня против старости.
24. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
25. Эпизод 769. Забота под вопросом.
26. Эпизод 730. Ночная проверка.
27. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
28. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
29. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
30. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
31. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
32. Эпизод 596. Поющие снайперы.
33. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
34. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
35. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
36. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
37. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
38. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
39. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
40. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
41. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
42. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
43. С понедельника 21. 07.
44. Эпизод 343. Искра или вина.
45. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
46. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
47. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
48. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
49. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
50. Какие интересные факты о метро Москвы известны