Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диета при гипертонии

Ожирение - это избыточное накопление жировой ткани в организме. Более половины людей в мире в возрасте старше 45 лет имеют избыточный вес.

Последствия сочетания артериальной гипертонии и ожирения:

осложнение течения гипертонии ускорение развития сердечно-сосудистых осложненийухудшение эффективности гипотензивных препаратовповышение риска развития сахарного диабетаповышение риска развития дислипидемиисложность в достижении АД менее 140/90 мм.рт.ст.потребность в двух и более гипотензивных препаратов

Каковы причины избыточного веса?

Правильное питание при гипертонии - повышенном давлении, должно быть сбалансированным, иначе артериальная гипертензия может принять кризовое, либо злокачественное течение. Такое может произойти, например, при слишком обильном питании, особенно когда в пищу употребляется много соли и жирных продуктов.

Артериальная гипертензия (гипертония) относится к числу наиболее распространённых болезней, основным признаком которых является повышение давления крови в сердечно-сосудистой системе. Это происходит под воздействием негативных внешних факторов, таких как постоянный стресс, неблагоприятная экологическая обстановка и других.

Составить идеальный рацион — это как построить дом: сначала нужен фундамент! И в нашем случае фундаментом являются основные принципы здорового питания.

Последние обновления на сайте:

1. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
2. Движения Лопатки: почему это важно?
3. Не надо бояться!
4. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
5. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
6. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
7. Эпизод 506. Потеря питомца.
8. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
9. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
10. Мы убираем отёки!
11. Лето с градом чудес.
12. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
13. Эпизод 447. Семейная идиллия.
14. На фото два моих фитнес помощника.
15. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
16. Мой подход к снижению веса.
17. Физическая подготовка для танцоров.
18. Эпизод 400. Опасный улов.
19. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
20. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
21. В здоровом теле - здоровый дух!
22. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
23. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
24. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
25. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
26. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
27. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
28. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
29. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
30. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
31. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
32. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
33. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
34. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
35. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
36. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
37. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
38. Никудышный муж. Рассказ.
39. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
40. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
41. Арбуз вечером при диете: можно или нет
42. Преимущества занятий аквааэробикой.
43. "Самая лучшая адаптация - дети!
44. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
45. Всех с праздником!
46. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
47. Что делать когда нам лень и нет сил?
48. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
49. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
50. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.