Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Диета при гипертонии

Ожирение - это избыточное накопление жировой ткани в организме. Более половины людей в мире в возрасте старше 45 лет имеют избыточный вес.

Последствия сочетания артериальной гипертонии и ожирения:

осложнение течения гипертонии ускорение развития сердечно-сосудистых осложненийухудшение эффективности гипотензивных препаратовповышение риска развития сахарного диабетаповышение риска развития дислипидемиисложность в достижении АД менее 140/90 мм.рт.ст.потребность в двух и более гипотензивных препаратов

Каковы причины избыточного веса?

Правильное питание при гипертонии - повышенном давлении, должно быть сбалансированным, иначе артериальная гипертензия может принять кризовое, либо злокачественное течение. Такое может произойти, например, при слишком обильном питании, особенно когда в пищу употребляется много соли и жирных продуктов.

Артериальная гипертензия (гипертония) относится к числу наиболее распространённых болезней, основным признаком которых является повышение давления крови в сердечно-сосудистой системе. Это происходит под воздействием негативных внешних факторов, таких как постоянный стресс, неблагоприятная экологическая обстановка и других.

Составить идеальный рацион — это как построить дом: сначала нужен фундамент! И в нашем случае фундаментом являются основные принципы здорового питания.

Последние обновления на сайте:

1. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
2. Жареная гречка с зеленым кремом.
3. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
4. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
5. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
6. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
7. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
8. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
9. Ох какая тема острая!
10. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
11. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
12. Ну что, давайте знакомиться!
13. Спорт - норма жизни!
14. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
15. Почему я не провожу степ - аэробику?
16. Что вам мешает начать заниматься?
17. "Как достичь прогресса в вин чун?
18. "МЫ за ЗОЖ".
19. - кто сделал это?
20. Дорогие наши женщины!
21. Эпизод 975. Домашний тигр.
22. Как не слиться в 2026 году?
23. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
24. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
25. Фитнес - аэробика продолжается ….
26. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
27. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
28. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
29. Эпизод 830. Люксовая кража.
30. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
31. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
32. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
33. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
34. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
35. Танцевать - это не про умение.
36. Эпизод 692. Серия преступлений.
37. Эпизод 689. Обрушение школы.
38. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
39. Вдох - выдох, улыбка ….
40. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
41. Эпизод 576. Опасные гости.
42. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
43. Мой первый любимый и такой важный проект.
44. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
45. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
46. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
47. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
48. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
49. Эпизод 506. Потеря питомца.
50. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.