Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питательные характеристики

Калорийность огурца 1 штука. Сколько калорий в огурце?

Калорийность огурца составляет всего 15 ккал на 100 г, поэтому его часто включают в диеты. Одной и самых популярных диет считается кефирно-огуречная, во время соблюдения которой есть можно только огурцы, а пить исключительно обезжиренный кефир. За день Вы не должны съедать более 1,5 кг огурцов, а выпивать кефира не более 1 л. Это количество следует равномерно распределить на 6 приемов пищи.

Последний раз есть можно не позднее, чем за 1 ч до сна. С утра желательно позавтракать в течение часа после пробуждения. Чтобы не навредить организму, соблюдать диету можно не более 4-х дней. За это время можно похудеть где-то на 3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
2. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
3. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
4. Маленькие шаги, большие перемены.
5. Главная новость декабря!
6. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
7. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
8. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
9. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
10. Четыре женские смены.
11. Мы хотим поделиться отличными новостями!
12. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
13. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
14. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
15. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
16. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
17. Эпизод 773. Они ответят за это.
18. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
19. Эпизод 728. Новый тренд.
20. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
21. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
22. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
23. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
24. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
25. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
26. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
27. Эпизод 645. Семейная драма.
28. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
29. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
30. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
31. Почему называют химозником;.
32. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
33. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
34. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
35. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
36. Эпизод 481. Новый статус.
37. Эпизод 463. Лед и младенец.
38. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
39. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
40. Эпизод 404. Наследие музыки.
41. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
42. Просто ходить - уже терапия.
43. Групповые тренировки на понедельник:
44. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
45. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
46. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
47. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
48. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
49. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
50. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.