Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питательные характеристики

Калорийность огурца 1 штука. Сколько калорий в огурце?

Калорийность огурца составляет всего 15 ккал на 100 г, поэтому его часто включают в диеты. Одной и самых популярных диет считается кефирно-огуречная, во время соблюдения которой есть можно только огурцы, а пить исключительно обезжиренный кефир. За день Вы не должны съедать более 1,5 кг огурцов, а выпивать кефира не более 1 л. Это количество следует равномерно распределить на 6 приемов пищи.

Последний раз есть можно не позднее, чем за 1 ч до сна. С утра желательно позавтракать в течение часа после пробуждения. Чтобы не навредить организму, соблюдать диету можно не более 4-х дней. За это время можно похудеть где-то на 3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
2. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
3. Комплекс для самых ленивых стартов.
4. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
5. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
6. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
7. Три поросенка в поисках смысла.
8. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
9. Эпизод 424. Разборка во дворе.
10. В том случае, если болит в паховой области.
11. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
12. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
13. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
14. Первый шаг сделать.
15. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
16. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
17. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
18. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
19. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
20. Headlines:
21. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
22. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
23. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
24. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
25. Где можно найти лучшие рестораны города
26. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
27. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
28. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
29. Эпизод 232. Балерина на форуме.
30. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
31. Где можно заняться водными видами спорта
32. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
33. Одна история была.
34. На старт, внимание, марш.
35. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
36. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
37. Эпизод 164. Китайский сон.
38. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
39. Тренировки с умом: наука + результат.
40. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
41. Кто в NL миллионерами становится?
42. Как и чем живут современные женщины?
43. Арбуз вечером при диете: можно или нет
44. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
45. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
46. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
47. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
48. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
49. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
50. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.