Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питательные характеристики

Калорийность огурца 1 штука. Сколько калорий в огурце?

Калорийность огурца составляет всего 15 ккал на 100 г, поэтому его часто включают в диеты. Одной и самых популярных диет считается кефирно-огуречная, во время соблюдения которой есть можно только огурцы, а пить исключительно обезжиренный кефир. За день Вы не должны съедать более 1,5 кг огурцов, а выпивать кефира не более 1 л. Это количество следует равномерно распределить на 6 приемов пищи.

Последний раз есть можно не позднее, чем за 1 ч до сна. С утра желательно позавтракать в течение часа после пробуждения. Чтобы не навредить организму, соблюдать диету можно не более 4-х дней. За это время можно похудеть где-то на 3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
2. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
3. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
4. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
5. Час тренировки прошёл.
6. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
7. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
8. Эпизод 497. Пропавший пловец.
9. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
10. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
11. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
12. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
13. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
14. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
15. "Ку-ку, сколько мне осталось?
16. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
17. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
18. Наши зумбические выходные прошли!
19. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
20. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
21. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
22. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
23. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
24. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
25. 4 упражнения, которые снизят боль.
26. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
27. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
28. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
29. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
30. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
31. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
32. amk_путь_к_собаке.
33. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
34. Эпизод 232. Балерина на форуме.
35. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
36. Летние сборы для любителей фитнеса!
37. Почему я решил стать фитнес - тренером.
38. Суп - пюре из брокколи.
39. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
40. Глаза боятся - руки делают!
41. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
42. Хочешь тонкую талию?
43. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
44. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
45. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
46. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
47. Какие торговые центры есть в Вологде
48. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
49. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
50. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….