Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питательные характеристики

Калорийность огурца 1 штука. Сколько калорий в огурце?

Калорийность огурца составляет всего 15 ккал на 100 г, поэтому его часто включают в диеты. Одной и самых популярных диет считается кефирно-огуречная, во время соблюдения которой есть можно только огурцы, а пить исключительно обезжиренный кефир. За день Вы не должны съедать более 1,5 кг огурцов, а выпивать кефира не более 1 л. Это количество следует равномерно распределить на 6 приемов пищи.

Последний раз есть можно не позднее, чем за 1 ч до сна. С утра желательно позавтракать в течение часа после пробуждения. Чтобы не навредить организму, соблюдать диету можно не более 4-х дней. За это время можно похудеть где-то на 3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. "Верь в себя!
2. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
3. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
4. Вес на месте стоит?
5. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
6. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
7. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".
8. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
9. Спортфаклучший сафу. 19 марта студенты 4 курса группы 141106 в качестве практических занятий посетили фитнес-клуб "Палестра".
10. С 25 марта в клубе стартует коммерческая группа по реабилитационному фитнесу от тренера - реабилитолога Андрея Степаненко.
11. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
12. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
13. Подтянутые, округлые ягодицы не просто фитнес - тренд, это неотъемлемая часть спортивного и здорового тела.
14. В моих руках долгожданный и такой заслуженный диплом, как я долго шла к этой цели!
15. Headlines:
16. Весна - пора активных перемен!
17. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
18. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
19. С 1 марта на Ямале вступают в силу два новых региональных закона, которые напрямую касаются здоровья и качества жизни северян.
20. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
21. Планка за 5 минут: быстрый путь к здоровью
22. Слава в Барнауле: расписание концертов
23. Почему спорт помогает хорошо справляться со стрессом?
24. В преддверии 23 февраля мы предлагаем вам несколько идей полезных подарков для мужчин, которые помогут сохранить их здоровье и благополучие.
25. Фитнес для мозга!
26. Подход к телу: мягкость и безопасность.
27. Советы для домашних тренировок, которые я узнала только в фитнес-клубе:
28. Красивое тело = силовая нагрузка + аэробная нагрузка + рациональное питание.
29. Фитнес и красота тесно связаны друг с другом.
30. Что мы о фитнесе знаем?
31. Суббота с родителями.
32. Часто не хватает поддержкии мотивации, чтобы начать путь к лучшей версии себя.
33. Упражнения для поддержания тела в здоровом состоянии в любом возрасте!
34. ТРК "Небо" в мурино на ручьёвском готовится к открытию торгово - развлекательный комплекс площадью более 38 тыс.
35. ТРК "Heбо" в мурино готовится к открытию.
36. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!
37. Правильное питание до и после тренировки *: ваш ключ к успеху!
38. Вчера провела финальную тренировку в "Фитберри".
39. Люблю мужа, но не хочу от него детей.
40. "Танцевальный Фитнес" - тренировочное занятие в клубе "грация" под руководством методиста по спорту Людмилы остроуховой.
41. Посетительницы фитнес - центра возмущены странными тренировками и требуют разобраться, является ли тренер извращенцем или нет.
42. Я никогда об этом не говорю.
43. Будем_знакомы. "Просто я всегда знал, что я люблю.
44. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
45. Открыт набор в фитнес - зал:
46. Сильные ограничения: почему жёсткие диеты могут навредить вашему здоровью
47. Body Pump - что это такое в фитнесе и эффективность тренинга?
48. Отказ от диеты: почему это может быть полезным для вашего здоровья и самочувствия
49. Надя_в_2025. Третье января или: чокнулась по спорту.
50. Начали новый 2025 год с "Трезвого Забега", в компании единомышленников!