Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питательные характеристики

Калорийность огурца 1 штука. Сколько калорий в огурце?

Калорийность огурца составляет всего 15 ккал на 100 г, поэтому его часто включают в диеты. Одной и самых популярных диет считается кефирно-огуречная, во время соблюдения которой есть можно только огурцы, а пить исключительно обезжиренный кефир. За день Вы не должны съедать более 1,5 кг огурцов, а выпивать кефира не более 1 л. Это количество следует равномерно распределить на 6 приемов пищи.

Последний раз есть можно не позднее, чем за 1 ч до сна. С утра желательно позавтракать в течение часа после пробуждения. Чтобы не навредить организму, соблюдать диету можно не более 4-х дней. За это время можно похудеть где-то на 3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
2. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
3. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
4. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
5. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
6. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
7. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
8. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
9. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
10. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
11. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
12. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
13. Эпизод 741. Задержание грабителей.
14. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
15. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
16. Пойти в бассейн - можно.
17. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
18. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
19. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
20. В последнюю субботу сентября 27.
21. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
22. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
23. Час тренировки прошёл.
24. Эпизод 515. Токовая опасность.
25. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
26. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
27. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
28. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
29. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
30. Физическая подготовка для танцоров.
31. Эпизод 400. Опасный улов.
32. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
33. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
34. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
35. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
36. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
37. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
38. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
39. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
40. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
41. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
42. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
43. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
44. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
45. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
46. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
47. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
48. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
49. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
50. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.