Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питательные характеристики

Калорийность огурца 1 штука. Сколько калорий в огурце?

Калорийность огурца составляет всего 15 ккал на 100 г, поэтому его часто включают в диеты. Одной и самых популярных диет считается кефирно-огуречная, во время соблюдения которой есть можно только огурцы, а пить исключительно обезжиренный кефир. За день Вы не должны съедать более 1,5 кг огурцов, а выпивать кефира не более 1 л. Это количество следует равномерно распределить на 6 приемов пищи.

Последний раз есть можно не позднее, чем за 1 ч до сна. С утра желательно позавтракать в течение часа после пробуждения. Чтобы не навредить организму, соблюдать диету можно не более 4-х дней. За это время можно похудеть где-то на 3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
2. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
3. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
4. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
5. Кому нельзя тренироваться?
6. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
7. Йога - это не просто фитнес.
8. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
9. Комплекс, который работает в положении сидя.
10. Эпизод 841. Наказание за клип.
11. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
12. Универсальная тренировка - круговая.
13. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
14. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
15. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
16. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
17. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
18. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
19. У тренировок нет плохой погоды.
20. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
21. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
22. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
23. Эпизод 737. Путешествие за котом.
24. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
25. Тихий шарм Петрозаводска.
26. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
27. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
28. Эпизод 596. Поющие снайперы.
29. Почему называют химозником;.
30. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
31. Какой спорт выбрать?
32. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
33. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
34. 365 дней с вами!
35. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
36. "Что такое Pump?
37. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
38. Дорогие мои спортсменки!
39. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
40. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
41. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
42. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
43. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
44. 3 составляющие женского здоровья.
45. Мой подход к снижению веса.
46. Эпизод 397. Потеря жизни.
47. Эпизод 369. Решение суда.
48. Эпизод 356. Новый ван дамм.
49. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
50. Всем привет. Женат, есть дети.