Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питательные характеристики

Калорийность огурца 1 штука. Сколько калорий в огурце?

Калорийность огурца составляет всего 15 ккал на 100 г, поэтому его часто включают в диеты. Одной и самых популярных диет считается кефирно-огуречная, во время соблюдения которой есть можно только огурцы, а пить исключительно обезжиренный кефир. За день Вы не должны съедать более 1,5 кг огурцов, а выпивать кефира не более 1 л. Это количество следует равномерно распределить на 6 приемов пищи.

Последний раз есть можно не позднее, чем за 1 ч до сна. С утра желательно позавтракать в течение часа после пробуждения. Чтобы не навредить организму, соблюдать диету можно не более 4-х дней. За это время можно похудеть где-то на 3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
2. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
3. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
4. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
5. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
6. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
7. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
8. Как похудеть без вреда для себя?
9. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
10. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
11. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
12. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
13. Суп - пюре из брокколи.
14. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
15. Какие основные исторические события произошли в Москве
16. Где можно посмотреть классическую музыку
17. Хочешь тонкую талию?
18. "Встречаю Лето" ч. 1.
19. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
20. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
21. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
22. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
23. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
24. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
25. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
26. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
27. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
28. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
29. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
30. Кружковая_работа_в_солнышке.
31. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
32. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
33. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
34. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
35. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
36. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
37. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
38. Что такое степ и с чем его "Едят"?
39. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе
40. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
41. Быть позитивными! В последнее время стал очень популярен спорт.
42. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
43. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
44. У нас особенный повод для праздника!
45. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
46. Анна пересильд теперь и певица?
47. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
48. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
49. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
50. 1, 5 месяца без зала.