Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питательные характеристики

Калорийность огурца 1 штука. Сколько калорий в огурце?

Калорийность огурца составляет всего 15 ккал на 100 г, поэтому его часто включают в диеты. Одной и самых популярных диет считается кефирно-огуречная, во время соблюдения которой есть можно только огурцы, а пить исключительно обезжиренный кефир. За день Вы не должны съедать более 1,5 кг огурцов, а выпивать кефира не более 1 л. Это количество следует равномерно распределить на 6 приемов пищи.

Последний раз есть можно не позднее, чем за 1 ч до сна. С утра желательно позавтракать в течение часа после пробуждения. Чтобы не навредить организму, соблюдать диету можно не более 4-х дней. За это время можно похудеть где-то на 3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая терапия в мире?
2. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
3. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
4. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
5. Оголяться ли в раздевалках?
6. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
7. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
8. Секрет вкусной домашней шаурмы.
9. Час тренировки прошёл.
10. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
11. Эпизод 525. Темная задумка.
12. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
13. Эпизод 500. Технологии и слабость.
14. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
15. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
16. Дорогие мои спортсменки!
17. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
18. Эпизод 423. Ночной инцидент.
19. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
20. Эпизод 404. Наследие музыки.
21. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
22. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
23. Первый шаг сделать.
24. Наши зумбические выходные прошли!
25. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
26. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
27. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
28. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
29. Headlines:
30. Функциональная тренировка ног.
31. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
32. С летом люди!
33. Где можно найти лучшие рестораны города
34. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
35. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
36. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
37. amk_путь_к_собаке.
38. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
39. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
40. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
41. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
42. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
43. Эпизод 218. Клип раздора.
44. Моя система по сушке в межсезонье.
45. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
46. Где можно заняться водными видами спорта
47. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
48. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
49. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
50. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.