Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питательные характеристики

Калорийность огурца 1 штука. Сколько калорий в огурце?

Калорийность огурца составляет всего 15 ккал на 100 г, поэтому его часто включают в диеты. Одной и самых популярных диет считается кефирно-огуречная, во время соблюдения которой есть можно только огурцы, а пить исключительно обезжиренный кефир. За день Вы не должны съедать более 1,5 кг огурцов, а выпивать кефира не более 1 л. Это количество следует равномерно распределить на 6 приемов пищи.

Последний раз есть можно не позднее, чем за 1 ч до сна. С утра желательно позавтракать в течение часа после пробуждения. Чтобы не навредить организму, соблюдать диету можно не более 4-х дней. За это время можно похудеть где-то на 3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
2. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
3. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
4. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
5. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
6. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
7. Эпизод 857. Огненный ужас.
8. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
9. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
10. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
11. Джуффин активные тренировки продолжает.
12. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
13. Энергетический прогноз архангелов.
14. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
15. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
16. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
17. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
18. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
19. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
20. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
21. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
22. Привычка из будущего.
23. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
24. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
25. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
26. Лаврушинский находится в километре от кремля.
27. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
28. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
29. Эпизод 587. Медвежья угроза.
30. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
31. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
32. "Что такое Pump?
33. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
34. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
35. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
36. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
37. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
38. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
39. Эпизод 413. Неприятная соседка.
40. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
41. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
42. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
43. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
44. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
45. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
46. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
47. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
48. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
49. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
50. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!