Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярные техники

На то, сколько при ходьбе сжигается калорий, влияет не только состояние организма человека, темп и пройденное расстояние, но и вид прогулки. Для тех, кто хочет поддерживать свои мышцы и вес в норме, подойдет классическая ходьба. Если же нужно скинуть много лишних килограммов, необходимо воспользоваться одной из существующих техник.

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба является одним из видов легкой атлетики. Ею рекомендовано заниматься не только для похудения, но и для поддержания организма в тонусе. У спортивной ходьбы есть и масса других преимуществ. Например:

Сколько калорий сжигается при ходьбе 10000 шагов. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком

Последние обновления на сайте:

1. Про функциональный бодибилдинг слышал?
2. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
3. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
4. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
5. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
6. Эпизод 795. Особенности дружбы.
7. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
8. Эпизод 777. Новые меры.
9. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
10. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
11. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
12. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
13. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
14. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
15. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
16. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
17. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
18. Эпизод 571. Потеря вратаря.
19. Секрет вкусной домашней шаурмы.
20. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
21. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
22. Эпизод 497. Пропавший пловец.
23. Эпизод 484. Пик гибели.
24. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
25. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
26. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
27. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
28. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
29. Эпизод 457. Нападение в парке.
30. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
31. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
32. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
33. Просто ходить - уже терапия.
34. Наши зумбические выходные прошли!
35. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
36. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
37. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
38. Никогда не поздно начать танцевать.
39. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
40. Лето. Странное время года.
41. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
42. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
43. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
44. Portdebras \u2122 Par Terre.
45. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
46. Зачем нужна растяжка?
47. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
48. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
49. Одна история была.
50. Эпизод 166. Роковой полет.