Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярные техники

На то, сколько при ходьбе сжигается калорий, влияет не только состояние организма человека, темп и пройденное расстояние, но и вид прогулки. Для тех, кто хочет поддерживать свои мышцы и вес в норме, подойдет классическая ходьба. Если же нужно скинуть много лишних килограммов, необходимо воспользоваться одной из существующих техник.

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба является одним из видов легкой атлетики. Ею рекомендовано заниматься не только для похудения, но и для поддержания организма в тонусе. У спортивной ходьбы есть и масса других преимуществ. Например:

Сколько калорий сжигается при ходьбе 10000 шагов. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком

Последние обновления на сайте:

1. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
2. Мышцы - твоя Броня против старости.
3. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
4. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
5. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
6. Эпизод 728. Новый тренд.
7. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
8. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
9. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
10. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
11. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
12. Самое важное - напоминание.
13. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
14. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
15. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
16. Эпизод 596. Поющие снайперы.
17. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
18. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
19. Секрет вкусной домашней шаурмы.
20. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
21. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
22. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
23. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
24. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
25. Мы убираем отёки!
26. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
27. От любви до ненависти или моя история выгорания.
28. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
29. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
30. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
31. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
32. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
33. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
34. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
35. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
36. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
37. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
38. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
39. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
40. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
41. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
42. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
43. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
44. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
45. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
46. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
47. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
48. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
49. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
50. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака: