Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярные техники

На то, сколько при ходьбе сжигается калорий, влияет не только состояние организма человека, темп и пройденное расстояние, но и вид прогулки. Для тех, кто хочет поддерживать свои мышцы и вес в норме, подойдет классическая ходьба. Если же нужно скинуть много лишних килограммов, необходимо воспользоваться одной из существующих техник.

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба является одним из видов легкой атлетики. Ею рекомендовано заниматься не только для похудения, но и для поддержания организма в тонусе. У спортивной ходьбы есть и масса других преимуществ. Например:

Сколько калорий сжигается при ходьбе 10000 шагов. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 920. Теплое приветствие.
2. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. Мадоу ЦРР д/с 14.
4. Йога - это не просто фитнес.
5. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
6. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
7. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
8. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
9. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
10. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
11. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
12. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
13. Мышцы - твоя Броня против старости.
14. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
15. Эпизод 689. Обрушение школы.
16. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
17. Эпизод 673. Трагический финал.
18. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
19. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
20. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
21. Эпизод 601. Семейный праздник.
22. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
23. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
24. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
25. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
26. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
27. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
28. Эпизод 497. Пропавший пловец.
29. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
30. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
31. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
32. База силы и здоровья - подтягивания.
33. От любви до ненависти или моя история выгорания.
34. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
35. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
36. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
37. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
38. Эпизод 390. Обрушение дома.
39. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
40. Эпизод 387. Уроки вокала.
41. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
42. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
43. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
44. Я не люблю ходить в спортзал ….
45. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
46. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
47. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
48. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
49. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
50. Столяр - золотые руки.