Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярные техники

На то, сколько при ходьбе сжигается калорий, влияет не только состояние организма человека, темп и пройденное расстояние, но и вид прогулки. Для тех, кто хочет поддерживать свои мышцы и вес в норме, подойдет классическая ходьба. Если же нужно скинуть много лишних килограммов, необходимо воспользоваться одной из существующих техник.

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба является одним из видов легкой атлетики. Ею рекомендовано заниматься не только для похудения, но и для поддержания организма в тонусе. У спортивной ходьбы есть и масса других преимуществ. Например:

Сколько калорий сжигается при ходьбе 10000 шагов. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
2. Что скрывает айсберг моей профессии?
3. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
4. Эпизод 858. Космический полет.
5. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
6. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
7. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
8. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
9. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
10. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
11. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
12. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
13. Эпизод 794. Камчатский ураган.
14. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
15. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
16. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
17. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
18. Кто нужен мне?
19. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
20. Полнолуние 7. 10.
21. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
22. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
23. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
24. Эпизод 571. Потеря вратаря.
25. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
26. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
27. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
28. Как справляться с болью в мышцах?
29. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
30. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
31. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
32. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
33. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
34. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
35. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
36. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
37. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
38. Эпизод 365. Новые меры против розни.
39. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
40. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
41. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
42. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
43. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
44. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
45. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
46. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
47. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
48. Омлет с овощами.
49. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
50. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.