Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярные техники

На то, сколько при ходьбе сжигается калорий, влияет не только состояние организма человека, темп и пройденное расстояние, но и вид прогулки. Для тех, кто хочет поддерживать свои мышцы и вес в норме, подойдет классическая ходьба. Если же нужно скинуть много лишних килограммов, необходимо воспользоваться одной из существующих техник.

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба является одним из видов легкой атлетики. Ею рекомендовано заниматься не только для похудения, но и для поддержания организма в тонусе. У спортивной ходьбы есть и масса других преимуществ. Например:

Сколько калорий сжигается при ходьбе 10000 шагов. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком

Последние обновления на сайте:

1. Питание в период активных тренировок: как правильно балансировать.
2. Зачем мне тренер, я и сама все могу!
3. Какие продукты питания употреблять. Легкоусвояемые продукты при заболеваниях ЖКТ
4. Как выбрать подходящую программу тренировок для достижения идеальной фигуры
5. Особенности похода в баню при развитии простатита. Общее представление о простатите
6. Разоблачение мифов о коронавирусе: что действительно известно о COVID-19
7. Условия очень просты:
8. Зимой многие любители бега, переходят в фитнес клубы и тренажерные залы, меньше бегают по природному рельефу.
9. Еще одна прекрасная новость для любителей тренировок по боксу, пришел новый снаряд!
10. Вчера провел прием граждан в общественной приемной первомайского местного отделения партии "Единая Россия".
11. Растяжься и укрепляйся: 15 лучших упражнений для мышц
12. Несложное кардио для новичков на 15 минут. Как я делаю зарядку
13. Как фитнес влияет на IQ и развитие мозга?
14. Растяжка ягодиц для начинающих: топ-10 упражнений для укрепления мышц
15. Здравствуйте, это я, Саша.
16. Почему важно правильно выбирать вес тренировок для начинающих
17. Как эффективно защищаться от коронавируса: советы и рекомендации
18. Безопасность первое: основные правила для защиты детей от COVID-19
19. Меня зовут Елизавета калимулина я фитнес - тренер/нутрициолог.
20. Принять или убрать: что делать с целлюлитом.
21. Пять загадочных путей, по которым мог появиться коронавирус
22. Жительница Новосибирска обвинила фитнес - тренера в избиении.
23. Факты против мифов: что говорят учёные о COVID-19 и вакцинации
24. Исследование калорийности натурального цветочного меда
25. Как правильно рассчитать количество калорий, которые вы сжигаете в день
26. Определяем симптомы коронавируса: как отличить их от простых простудных симптомов
27. Безопасные способы вызвать рвоту дома
28. Вирусолог рассказывает о происхождении китайского коронавируса
29. Постковидный синдром: подводные камни, которые стоит знать
30. Вот несколько пунктов о пользе функциональных тренировок в фитнесе:
31. Запишись! Приходи! Ты сможешь все!
32. Откройте для себя 5 самых эффективных диет для похудения
33. Встречай, твой персональный путеводитель в мир фитнеса!
34. Растяжка для здоровья: основные принципы и правила
35. Почему Леонардо да Винчи называл стопы шедевром?
36. Тридцатое октября - день тренера.
37. Водитель без прав - лишил жизни молодую девушку.
38. В магазине появилась странная сотрудница.
39. Заминка - короткий комплекс упражнений, который помогает организму плавно и без резких скачков перейти из состояния активности в состояние покоя.
40. Всего 6 купонов на скидку 20%!
41. Эта молодая девушка была известна в мире социальных сетей и в один момент поразила своим выбором спутника жизни.
42. Дочка Киркорова на всю страну опозорила.
43. Воскресенье - это значит тренировка по степ - аэробике в центре.
44. С чего начинаются занятия с персональным тренером?
45. Круиз по черному морю по маршруту Сочи - Стамбул - Сочи!
46. Почему я пилатес выбрала?
47. В случае если ваш ребёнок поёт на уроке математики - это хорошо.
48. Девочке было всего четыре года, но она уже не с нами, вскрылась устрашающая правда.
49. Что такое пилатес и кому он подойдет.
50. Наша студия - это удивительная история роста и преданности.