Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярные техники

На то, сколько при ходьбе сжигается калорий, влияет не только состояние организма человека, темп и пройденное расстояние, но и вид прогулки. Для тех, кто хочет поддерживать свои мышцы и вес в норме, подойдет классическая ходьба. Если же нужно скинуть много лишних килограммов, необходимо воспользоваться одной из существующих техник.

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба является одним из видов легкой атлетики. Ею рекомендовано заниматься не только для похудения, но и для поддержания организма в тонусе. У спортивной ходьбы есть и масса других преимуществ. Например:

Сколько калорий сжигается при ходьбе 10000 шагов. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком

Последние обновления на сайте:

1. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
2. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
3. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
4. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
5. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
6. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
7. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
8. Нам с вами по пути?
9. Как носили воду в деревнях с колодца.
10. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
11. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
12. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
13. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
14. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
15. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
16. Форма, выносливость или сила?
17. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
18. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
19. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
20. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
21. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
22. Делюсь актуальными фото.
23. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
24. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
25. Эпизод 932. Удушающий воздух.
26. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
27. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
28. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
29. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
30. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
31. Эпизод 858. Космический полет.
32. Свой персональный тренер для велотренажера.
33. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
34. Лучшая терапия в мире?
35. Эпизод 818. Темная тайна.
36. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
37. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
38. Эпизод 794. Камчатский ураган.
39. Пойти в бассейн - можно.
40. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
41. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
42. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
43. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
44. Эпизод 673. Трагический финал.
45. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
46. Эпизод 601. Семейный праздник.
47. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Эпизод 571. Потеря вратаря.
50. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.