Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярные техники

На то, сколько при ходьбе сжигается калорий, влияет не только состояние организма человека, темп и пройденное расстояние, но и вид прогулки. Для тех, кто хочет поддерживать свои мышцы и вес в норме, подойдет классическая ходьба. Если же нужно скинуть много лишних килограммов, необходимо воспользоваться одной из существующих техник.

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба является одним из видов легкой атлетики. Ею рекомендовано заниматься не только для похудения, но и для поддержания организма в тонусе. У спортивной ходьбы есть и масса других преимуществ. Например:

Сколько калорий сжигается при ходьбе 10000 шагов. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком

Последние обновления на сайте:

1. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
2. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
3. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
4. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
5. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
6. Full Body или Split?
7. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
8. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
9. Нам с вами по пути?
10. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
11. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
12. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
13. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
14. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
15. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
16. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
17. "Как достичь прогресса в вин чун?
18. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
19. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
20. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
21. Итоги моего года!
22. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
23. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
24. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
25. Что скрывает айсберг моей профессии?
26. Под знаком стрельца.
27. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
28. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
29. Джуффин активные тренировки продолжает.
30. Лучшая терапия в мире?
31. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
32. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
33. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
34. Энергетический прогноз архангелов.
35. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
36. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
37. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
38. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
39. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
40. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
41. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
42. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
43. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
44. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
45. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
46. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
47. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
48. Эпизод 561. Неделя тараканов.
49. Почему вы не худеете?
50. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!