Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярные техники

На то, сколько при ходьбе сжигается калорий, влияет не только состояние организма человека, темп и пройденное расстояние, но и вид прогулки. Для тех, кто хочет поддерживать свои мышцы и вес в норме, подойдет классическая ходьба. Если же нужно скинуть много лишних килограммов, необходимо воспользоваться одной из существующих техник.

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба является одним из видов легкой атлетики. Ею рекомендовано заниматься не только для похудения, но и для поддержания организма в тонусе. У спортивной ходьбы есть и масса других преимуществ. Например:

Сколько калорий сжигается при ходьбе 10000 шагов. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
2. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
3. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
4. Старт 2 февраля!
5. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
6. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
7. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
8. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
9. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
10. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
11. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
12. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
13. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
14. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
15. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
16. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
17. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
18. Всю жизнь … я танцевала.
19. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
20. Под знаком стрельца.
21. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
22. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
23. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
24. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
25. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
26. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
27. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
28. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
29. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
30. Эпизод 673. Трагический финал.
31. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
32. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
33. Эпизод 626. Гусиный бег.
34. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
35. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
36. Эпизод 587. Медвежья угроза.
37. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
38. Эпизод 571. Потеря вратаря.
39. Не надо бояться!
40. Час тренировки прошёл.
41. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
42. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
43. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
44. Эпизод 457. Нападение в парке.
45. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
46. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
47. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
48. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
49. Эпизод 436. Злой кабачок.
50. Эпизод 434. Он возвращения ждет.