Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярные техники

На то, сколько при ходьбе сжигается калорий, влияет не только состояние организма человека, темп и пройденное расстояние, но и вид прогулки. Для тех, кто хочет поддерживать свои мышцы и вес в норме, подойдет классическая ходьба. Если же нужно скинуть много лишних килограммов, необходимо воспользоваться одной из существующих техник.

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба является одним из видов легкой атлетики. Ею рекомендовано заниматься не только для похудения, но и для поддержания организма в тонусе. У спортивной ходьбы есть и масса других преимуществ. Например:

Сколько калорий сжигается при ходьбе 10000 шагов. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком

Последние обновления на сайте:

1. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
2. Твое тело - твой проект!
3. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
4. Эпизод 773. Они ответят за это.
5. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
6. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
7. Эпизод 692. Серия преступлений.
8. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
9. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
10. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
11. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
12. Движения Лопатки: почему это важно?
13. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
14. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
15. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
16. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
17. Комплекс для самых ленивых стартов.
18. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
19. Наверное скоро все перейдут на VK.
20. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
21. Ленивые голубцы с булгуром.
22. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
23. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
24. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
25. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
26. Эпизод 400. Опасный улов.
27. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
28. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
29. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
30. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
31. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
32. Эпизод 306. Безумный контент.
33. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
34. Какие интересные факты о метро Москвы известны
35. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
36. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
37. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
38. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
39. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
40. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
41. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
42. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
43. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
44. Одна история была.
45. Тропа к здоровью.
46. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
47. Что лучше - гимнастика или акробатика?
48. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
49. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
50. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?