Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярные техники

На то, сколько при ходьбе сжигается калорий, влияет не только состояние организма человека, темп и пройденное расстояние, но и вид прогулки. Для тех, кто хочет поддерживать свои мышцы и вес в норме, подойдет классическая ходьба. Если же нужно скинуть много лишних килограммов, необходимо воспользоваться одной из существующих техник.

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба является одним из видов легкой атлетики. Ею рекомендовано заниматься не только для похудения, но и для поддержания организма в тонусе. У спортивной ходьбы есть и масса других преимуществ. Например:

Сколько калорий сжигается при ходьбе 10000 шагов. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком

Последние обновления на сайте:

1. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
2. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
3. Правда, о которой не говорят в спортзале.
4. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
5. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
6. Здоровый образ жизни!
7. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
8. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
9. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
10. В ноябре как вам живётся?
11. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
12. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
13. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
14. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
15. Эпизод 773. Они ответят за это.
16. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
17. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
18. Сидите в декрете?
19. Спорт и лишний вес.
20. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
21. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
22. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
23. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
24. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
25. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
26. Что такое белок и зачем он организму нужен?
27. Эпизод 499. Модный аксессуар.
28. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
29. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
30. Кто за названием "Сирены скрывается"?
31. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
32. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
33. Эпизод 436. Злой кабачок.
34. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
35. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
36. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
37. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
38. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
39. 4 упражнения, которые снизят боль.
40. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
41. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
42. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
43. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
44. Персонально или в ГРУППЕ?
45. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
46. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
47. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
48. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
49. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
50. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь