Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярные техники

На то, сколько при ходьбе сжигается калорий, влияет не только состояние организма человека, темп и пройденное расстояние, но и вид прогулки. Для тех, кто хочет поддерживать свои мышцы и вес в норме, подойдет классическая ходьба. Если же нужно скинуть много лишних килограммов, необходимо воспользоваться одной из существующих техник.

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба является одним из видов легкой атлетики. Ею рекомендовано заниматься не только для похудения, но и для поддержания организма в тонусе. У спортивной ходьбы есть и масса других преимуществ. Например:

Сколько калорий сжигается при ходьбе 10000 шагов. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком

Последние обновления на сайте:

1. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
2. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
3. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
4. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
5. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
6. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
7. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
8. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
9. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
10. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
11. Последний день января.
12. Меня зовут Маруся, 26 лет.
13. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
14. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
15. "2026-й - это новый 2016-й".
16. Ох какая тема острая!
17. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
18. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
19. - я намерена подать жалобу!
20. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
21. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
22. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
23. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
24. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
25. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
26. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
27. Эпизод 941. Пушистый пожар.
28. Какое же утро без разминки?
29. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
30. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
31. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
32. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
33. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
34. Масштабная зож - конференция в Кирове.
35. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
36. Эпизод 884. Женский удар.
37. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
38. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
39. Комплекс для разминки или зарядки.
40. Лучшая терапия в мире?
41. Фитнес для мам.
42. Эпизод 794. Камчатский ураган.
43. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
44. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
45. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
46. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
47. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
48. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
49. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
50. Эпизод 571. Потеря вратаря.