Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярные техники

На то, сколько при ходьбе сжигается калорий, влияет не только состояние организма человека, темп и пройденное расстояние, но и вид прогулки. Для тех, кто хочет поддерживать свои мышцы и вес в норме, подойдет классическая ходьба. Если же нужно скинуть много лишних килограммов, необходимо воспользоваться одной из существующих техник.

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба является одним из видов легкой атлетики. Ею рекомендовано заниматься не только для похудения, но и для поддержания организма в тонусе. У спортивной ходьбы есть и масса других преимуществ. Например:

Сколько калорий сжигается при ходьбе 10000 шагов. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком

Последние обновления на сайте:

1. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
2. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
3. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
4. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
5. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
6. Эпизод 499. Модный аксессуар.
7. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
8. Как спорт влияет на рост волос?
9. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
10. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
11. Эпизод 397. Потеря жизни.
12. Информация по взвешиваниям!
13. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
14. Наши зумбические выходные прошли!
15. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
16. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
17. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
18. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
19. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
20. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
21. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
22. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
23. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
24. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
25. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
26. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
27. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
28. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
29. Тест по географии или тренировка?
30. Зачем нужна растяжка?
31. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
32. Мы хотим вам признаться ….
33. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
34. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
35. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
36. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
37. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
38. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
39. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
40. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
41. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
42. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
43. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
44. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
45. Что главное в отпуске?
46. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
47. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
48. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
49. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
50. Возвращение к себе.