Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярные техники

На то, сколько при ходьбе сжигается калорий, влияет не только состояние организма человека, темп и пройденное расстояние, но и вид прогулки. Для тех, кто хочет поддерживать свои мышцы и вес в норме, подойдет классическая ходьба. Если же нужно скинуть много лишних килограммов, необходимо воспользоваться одной из существующих техник.

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба является одним из видов легкой атлетики. Ею рекомендовано заниматься не только для похудения, но и для поддержания организма в тонусе. У спортивной ходьбы есть и масса других преимуществ. Например:

Сколько калорий сжигается при ходьбе 10000 шагов. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком

Последние обновления на сайте:

1. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
2. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
3. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
4. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
5. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
6. Эпизод 616. Необычный свч.
7. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
8. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
9. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
10. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
11. Как важны витамины при похудении?
12. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
13. Мы убираем отёки!
14. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
15. От любви до ненависти или моя история выгорания.
16. Омлет с чечевицей и брокколи.
17. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
18. Эпизод 424. Разборка во дворе.
19. Радостно мы встречаем август!
20. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
21. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
22. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
23. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
24. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
25. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
26. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
27. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
28. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
29. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
30. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
31. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
32. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
33. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
34. Мы хотим вам признаться ….
35. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
36. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
37. Эпизод 174. Пожар в отеле.
38. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
39. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
40. Ну вот и все.
41. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
42. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
43. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
44. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
45. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
46. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
47. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
48. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
49. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
50. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.