Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пожилой возраст

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
2. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
3. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
4. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
5. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
6. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
7. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
8. Эпизод 941. Пушистый пожар.
9. Эпизод 936. Конный конфликт.
10. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
11. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
12. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
13. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
14. Что скрывает айсберг моей профессии?
15. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
16. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
17. Эпизод 857. Огненный ужас.
18. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
19. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. Твое тело - твой проект!
22. У тренировок нет плохой погоды.
23. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
24. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
25. У меня был план.
26. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
27. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
28. Эпизод 707. Угроза в доме.
29. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
30. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
31. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
32. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
33. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
34. В последнюю субботу сентября 27.
35. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
36. Почему вы не худеете?
37. Какой спорт выбрать?
38. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
39. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
40. Эпизод 481. Новый статус.
41. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
42. Как фитнес на самооценку влияет.
43. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
44. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
45. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
46. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
47. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
48. 21 день без тренировок!
49. Стройность - это не цифра на весах.
50. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.