Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пожилой возраст

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
2. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
3. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
4. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
5. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
6. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
7. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
8. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
9. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
10. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
11. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
13. Эпизод 846. Шумная погоня.
14. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
15. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
16. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
17. У тренировок нет плохой погоды.
18. Фитнес для мам.
19. Энергетический прогноз архангелов.
20. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
21. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
22. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
23. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
24. Эпизод 750. У храма.
25. Эпизод 741. Задержание грабителей.
26. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
27. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
28. Танцевать - это не про умение.
29. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
30. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
31. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
32. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
33. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
34. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
35. В последнюю субботу сентября 27.
36. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
37. Эпизод 561. Неделя тараканов.
38. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
39. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
40. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
41. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
42. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
43. Мы убираем отёки!
44. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
45. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
46. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
47. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
48. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
49. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
50. Эпизод 369. Решение суда.