Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пожилой возраст

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Трагический случай в петербургском магазине.
2. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
3. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
4. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
5. - я намерена подать жалобу!
6. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
7. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
8. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
9. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
10. Дорогие наши женщины!
11. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
12. Что на самом деле происходит на занятиях?
13. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
14. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
15. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
16. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
17. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
18. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
19. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
20. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
21. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
22. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
23. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
24. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
25. Правда, о которой не говорят в спортзале.
26. Универсальная тренировка - круговая.
27. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
28. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
29. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
30. Мышцы - твоя Броня против старости.
31. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
32. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
33. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
34. Ямаль новый особняк присмотрел.
35. Эпизод 730. Ночная проверка.
36. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
37. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
38. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
39. Спорт и лишний вес.
40. Самое важное - напоминание.
41. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
42. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
43. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
44. Движения Лопатки: почему это важно?
45. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
46. Эпизод 561. Неделя тараканов.
47. Что такое белок и зачем он организму нужен?
48. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
49. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
50. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.