Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пожилой возраст

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
2. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
3. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
4. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
5. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
6. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
7. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
8. Эпизод 936. Конный конфликт.
9. В предновогодней суете не забывай про себя.
10. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
11. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
12. Эпизод 920. Теплое приветствие.
13. Маленькие шаги, большие перемены.
14. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
15. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
18. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
19. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
20. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
21. Комплекс для разминки или зарядки.
22. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
23. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
24. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
25. У меня был план.
26. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
27. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
28. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
29. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
30. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
31. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
32. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
33. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
34. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
35. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
36. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
37. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
38. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
39. Никогда не поздно начать с чистого листа.
40. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
41. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
42. Эпизод 436. Злой кабачок.
43. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
44. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
45. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
46. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
47. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
48. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
49. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
50. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам