Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пожилой возраст

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
2. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
3. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
4. Как носили воду в деревнях с колодца.
5. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
6. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
7. Меня зовут Маруся, 26 лет.
8. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
9. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
10. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
11. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
12. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
13. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
14. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
15. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
16. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
17. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
18. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
19. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
20. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
21. Эпизод 941. Пушистый пожар.
22. Фитнес - аэробика продолжается ….
23. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
24. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
25. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
26. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
27. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
28. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
29. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
30. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
31. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
32. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
33. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
34. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
35. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
36. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
37. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
38. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
39. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
40. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
41. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
42. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
43. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
44. Эндорфин - гормон счастья.
45. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
46. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
47. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
48. Что такое белок и зачем он организму нужен?
49. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
50. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.