Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пожилой возраст

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
2. Функциональная тренировка ног.
3. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
4. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
5. Пост - знакомство. Всем привет!
6. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
7. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
8. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
9. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
10. Открытое занятие для особенных гостей.
11. Туризм одного дня.
12. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
13. Эпизод 236. Эффектный выход.
14. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
15. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
16. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
17. Организм потере веса сопротивляется?
18. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
19. Моя система по сушке в межсезонье.
20. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
21. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
22. Мы хотим вам признаться ….
23. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
24. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
25. Эпизод 177. Незваный гость.
26. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
27. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
28. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
29. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
30. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
31. Лучшая версия себя!
32. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
33. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
34. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
35. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
36. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
37. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
38. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
39. Вчера был международный день бездельника?
40. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
41. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
42. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
43. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
44. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины
45. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
46. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
47. Сахар-песок: БЖУ и калорийность на 100 грамм — полное руководство
48. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
49. Карма - не доставка еды.
50. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.