Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пожилой возраст

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие продукты, богатые питательными веществами, поддерживающими кости, стоит включить в рацион, если вы хотите избежать остеопороза.

Остеопороз— хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Халатность медиков убила студента.
2. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
3. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
4. Ох какая тема острая!
5. Леди сальса группа для начинающих.
6. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
7. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
8. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
9. Хорошо, все будет хорошо.
10. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
11. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
12. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
13. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
14. Маленькие шаги, большие перемены.
15. Эпизод 913. Московский визит.
16. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
17. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
18. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
19. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
20. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
21. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
22. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
23. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
24. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
25. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
26. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
27. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
28. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
29. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
30. Эпизод 769. Забота под вопросом.
31. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
32. Эпизод 754. Спасение из огня.
33. Кто нужен мне?
34. Эпизод 730. Ночная проверка.
35. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
36. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
37. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
38. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
39. Эпизод 679. Трагический конфликт.
40. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
41. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
42. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
43. Эпизод 587. Медвежья угроза.
44. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
45. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
46. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
47. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
48. База силы и здоровья - подтягивания.
49. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
50. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.