Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Позитивное восприятие

Как обычно, начнем с матчасти. Бодипозитив — движение, которое пропагандирует принятие своего тела со всеми его особенностями. Бодипозитив учит: полюби себя и меняйся к лучшему так, как нравится тебе; ты не должен соответствовать ничьим ожиданиям и стандартам и испытывать вину за то, что у тебя целлюлит, родинки, пятна на коже или нет одной руки. Бодипозитив борется с такими формами дискриминации, как скинни-шейминг и фэтшейминг, — ты имеешь право на тот вес, в котором тебе комфортно, и никто не может тебя осуждать за это. Почему-то считается, что бодипозитив отстаивает исключительно полных людей, — это не так. Движение лишь призывает перестать стыдиться своего тела, обрести уверенность в себе и стать чуточку счастливее.

Последние обновления на сайте:

1. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
2. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
3. - кто сделал это?
4. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
5. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
6. Как не слиться в 2026 году?
7. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
8. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
9. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
10. Почему силовых тренировок недостаточно?
11. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
12. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
13. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
14. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
15. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
16. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
17. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
18. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
19. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
20. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
21. Эпизод 794. Камчатский ураган.
22. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
23. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
24. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
25. Эпизод 720. Неудачная притвора.
26. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
27. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
28. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
29. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
30. Эпизод 616. Необычный свч.
31. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
32. Строищейся новый квартал.
33. Эпизод 587. Медвежья угроза.
34. Эпизод 571. Потеря вратаря.
35. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
36. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
37. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
38. Какой спорт выбрать?
39. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
40. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
41. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
42. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
43. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
44. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
45. Эпизод 457. Нападение в парке.
46. База силы и здоровья - подтягивания.
47. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
48. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
49. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
50. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.