Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Позитивное восприятие

Как обычно, начнем с матчасти. Бодипозитив — движение, которое пропагандирует принятие своего тела со всеми его особенностями. Бодипозитив учит: полюби себя и меняйся к лучшему так, как нравится тебе; ты не должен соответствовать ничьим ожиданиям и стандартам и испытывать вину за то, что у тебя целлюлит, родинки, пятна на коже или нет одной руки. Бодипозитив борется с такими формами дискриминации, как скинни-шейминг и фэтшейминг, — ты имеешь право на тот вес, в котором тебе комфортно, и никто не может тебя осуждать за это. Почему-то считается, что бодипозитив отстаивает исключительно полных людей, — это не так. Движение лишь призывает перестать стыдиться своего тела, обрести уверенность в себе и стать чуточку счастливее.

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
2. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
3. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
4. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
5. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
6. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
7. У меня был план.
8. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
9. С днём тренера.
10. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
11. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
12. Самое важное - напоминание.
13. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
14. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
17. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
18. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
19. Эпизод 616. Необычный свч.
20. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
21. Эпизод 601. Семейный праздник.
22. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
23. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
24. Как я мозг тренирую.
25. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
26. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
27. Как справляться с болью в мышцах?
28. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
29. Эпизод 463. Лед и младенец.
30. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
31. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
32. Эпизод 436. Злой кабачок.
33. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
34. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
35. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
36. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
37. Что дают занятия фитнесом?
38. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
39. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
40. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
41. Эпизод 313. Первый выход.
42. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
43. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
44. Эпизод 285. Соседские споры.
45. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
46. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
47. С осени и до "Края Весны".
48. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
49. Эпизод 218. Клип раздора.
50. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.