Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Позитивное восприятие

Как обычно, начнем с матчасти. Бодипозитив — движение, которое пропагандирует принятие своего тела со всеми его особенностями. Бодипозитив учит: полюби себя и меняйся к лучшему так, как нравится тебе; ты не должен соответствовать ничьим ожиданиям и стандартам и испытывать вину за то, что у тебя целлюлит, родинки, пятна на коже или нет одной руки. Бодипозитив борется с такими формами дискриминации, как скинни-шейминг и фэтшейминг, — ты имеешь право на тот вес, в котором тебе комфортно, и никто не может тебя осуждать за это. Почему-то считается, что бодипозитив отстаивает исключительно полных людей, — это не так. Движение лишь призывает перестать стыдиться своего тела, обрести уверенность в себе и стать чуточку счастливее.

Последние обновления на сайте:

1. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
2. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
3. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
4. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
5. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
6. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
7. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
8. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
9. Ох какая тема острая!
10. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
11. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
12. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
13. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
14. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
15. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
16. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
17. Почему силовых тренировок недостаточно?
18. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
19. Не тратьте время попусту ….
20. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
21. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
22. Четыре женские смены.
23. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
24. Эпизод 851. Гость из-за океана.
25. Эпизод 847. Находка в общежитии.
26. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
27. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
28. Комплекс для разминки или зарядки.
29. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
30. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
31. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
32. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
33. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
34. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
35. Эпизод 754. Спасение из огня.
36. Ямаль новый особняк присмотрел.
37. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
38. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
39. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
40. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
41. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
42. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
43. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
44. Английский как способ о себе заботиться.
45. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
46. Эпизод 595. Встреча с хищником.
47. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
48. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
49. Какой спорт выбрать?
50. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!