Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Позитивное восприятие

Как обычно, начнем с матчасти. Бодипозитив — движение, которое пропагандирует принятие своего тела со всеми его особенностями. Бодипозитив учит: полюби себя и меняйся к лучшему так, как нравится тебе; ты не должен соответствовать ничьим ожиданиям и стандартам и испытывать вину за то, что у тебя целлюлит, родинки, пятна на коже или нет одной руки. Бодипозитив борется с такими формами дискриминации, как скинни-шейминг и фэтшейминг, — ты имеешь право на тот вес, в котором тебе комфортно, и никто не может тебя осуждать за это. Почему-то считается, что бодипозитив отстаивает исключительно полных людей, — это не так. Движение лишь призывает перестать стыдиться своего тела, обрести уверенность в себе и стать чуточку счастливее.

Последние обновления на сайте:

1. Не тратьте время попусту ….
2. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
3. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
4. Вместе с мамой - быстрее ветра!
5. Став "Фитнес Инструктор".
6. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
7. Мягкие тренировки, которые спасают.
8. Продолжение истории про вокал.
9. DO What Makes YOU Happy.
10. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
11. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
12. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
13. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
14. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
15. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
16. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
17. Оголяться ли в раздевалках?
18. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
19. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
20. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
21. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
22. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
23. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
24. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
25. В том случае, если болит в паховой области.
26. Мой подход к снижению веса.
27. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
28. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
29. Эпизод 369. Решение суда.
30. Мышцы кора восстановите.
31. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
32. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
33. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
34. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
35. Эпизод 306. Безумный контент.
36. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
37. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
38. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
39. Один из последних дней.
40. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
41. Туризм одного дня.
42. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
43. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
44. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
45. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
46. amk_путь_к_собаке.
47. С осени и до "Края Весны".
48. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
49. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
50. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!