Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Позитивное восприятие

Как обычно, начнем с матчасти. Бодипозитив — движение, которое пропагандирует принятие своего тела со всеми его особенностями. Бодипозитив учит: полюби себя и меняйся к лучшему так, как нравится тебе; ты не должен соответствовать ничьим ожиданиям и стандартам и испытывать вину за то, что у тебя целлюлит, родинки, пятна на коже или нет одной руки. Бодипозитив борется с такими формами дискриминации, как скинни-шейминг и фэтшейминг, — ты имеешь право на тот вес, в котором тебе комфортно, и никто не может тебя осуждать за это. Почему-то считается, что бодипозитив отстаивает исключительно полных людей, — это не так. Движение лишь призывает перестать стыдиться своего тела, обрести уверенность в себе и стать чуточку счастливее.

Последние обновления на сайте:

1. Пропавшего в Екатеринбурге четырёхлетнего мальчика три часа искали родители и полиция - он всё это время спал в диване.
2. Китовьи вши. На самом деле это не насекомые, а ракообразные, относящиеся к бокоплавам.
3. Одноклассники решили жестоко разыграть парня - и всё пошло не по плану.
4. "Общение Папы с Варварой Происходит Редко": первая жена Shaman рассказала, как живет с 12-летней дочерью.
5. Долгие годы женщинам твердили: "После 35 Рожать Опасно, Ребёнок Будет Слабее и с Отставанием в Развитии".
6. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
7. "Мне Подарила Жизнь Мама, и я Должен Продолжаться": Максим Аверин расплакался, вспоминая самый страшный день в своей жизни.
8. "У Бузовой Появилась Конкурентка": Оксана Самойлова после развода с джиганом записала песню.
9. Фитнес - это не просто тренировки и спортзал.
10. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
11. Методы отжиманий на брусьях.
12. Звезда сериала "Клон" записала обращение к российским фанатам: "спасибо".
13. Результат в зале - минус 19, 5 кг жира за 6 месяцев!
14. Этот год совершенно уникальный для меня, во многом благодаря девочкам из моего ансамбля.
15. Наконец - то пришло тепло!
16. Включайте в свои тренировки упражнения на мобильность!
17. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
18. Бывший тренер раскрывает секреты поддержания физической формы BTS - сложности, связанные именно с работой в группе.
19. Уважаемый скороходов Андрей!
20. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
21. "У Дочери Сильный Характер, но он ее Сломал": как тренер детской команды годами надругался над девочками, угрожая исключением из секции.
22. Фиаско среднего возраста.
23. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
24. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
25. Новая симпатия в семье успенской.
26. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
27. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
28. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
29. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
30. Наверняка ещё есть те, для кого "Александр Филимонов" фигура таинственная и неизвестная!
31. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
32. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
33. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
34. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
35. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
36. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
37. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
38. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
39. Не существует универсального рецепта активности.
40. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
41. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
42. Прекрасная элизабет олсен.
43. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
44. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
45. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
46. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
47. Что поможет ребенку расти здоровым?
48. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
49. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
50. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.