Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Позитивное восприятие

Как обычно, начнем с матчасти. Бодипозитив — движение, которое пропагандирует принятие своего тела со всеми его особенностями. Бодипозитив учит: полюби себя и меняйся к лучшему так, как нравится тебе; ты не должен соответствовать ничьим ожиданиям и стандартам и испытывать вину за то, что у тебя целлюлит, родинки, пятна на коже или нет одной руки. Бодипозитив борется с такими формами дискриминации, как скинни-шейминг и фэтшейминг, — ты имеешь право на тот вес, в котором тебе комфортно, и никто не может тебя осуждать за это. Почему-то считается, что бодипозитив отстаивает исключительно полных людей, — это не так. Движение лишь призывает перестать стыдиться своего тела, обрести уверенность в себе и стать чуточку счастливее.

Последние обновления на сайте:

1. Полина Гагарина выложила "Первое Фото с Новым Бойфрендом", а выяснилось, что таинственный незнакомец - вовсе не молодой романтик, а ….
2. "Без Штанги и Тренажёров Нормально не Накачаешься".
3. Дорогие наши, любимые клиенты!
4. Когда я только начинала разбираться в питании, то сама часто брала сладкие йогурты.
5. Поза "Ноги Вверх по Стене" - простой способ расслабиться после дня.
6. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
7. Праздники - не повод пропускать тренировки!
8. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
9. После 20-и. Перед зеркалом стояла, удивлялась; боже мой, я такой красивой стала, всё при мне и всё со мной.
10. Усталость вместо победы.
11. Многие думают, что у меня все идеально, мне все легко дается и у меня нет проблем, но … я вас удивлю:
12. В социальных сетях обсуждаются фотографии дочки Любови, которая показала силиконовую грудь своей дочери в интернете.
13. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
14. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
15. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
16. Певец Niletto в 32 года.
17. Тренировочный блог продолжается.
18. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
19. Slackline с психологом - ещё один формат индивидуальных занятий для подростков и взрослых в летний период.
20. Спорт объединяет! Как в "Глебовской Школе" отметили международный день спорта.
21. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
22. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
23. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
24. 60, а выглядит на 30 - в сети обсуждают феномен чуандо тан.
25. Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки.
26. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
27. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
28. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
29. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
30. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
31. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
32. "Законы Настоящего Кота".
33. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
34. Блондинка против порядка.
35. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
36. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
37. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
38. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
39. Minho из Shinee и атлет Hong Beom Seok из шоу Physical: 100, представляя южную Корею, выиграли фитнес - гонку Hyrox в тайбэе!
40. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
41. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
42. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
43. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
44. Пирог к чаю за 5 минут.
45. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
46. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
47. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
48. Интересные цитаты из библии.
49. Зачем на джампинге нужно кричать?
50. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.