Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Позитивное восприятие

Как обычно, начнем с матчасти. Бодипозитив — движение, которое пропагандирует принятие своего тела со всеми его особенностями. Бодипозитив учит: полюби себя и меняйся к лучшему так, как нравится тебе; ты не должен соответствовать ничьим ожиданиям и стандартам и испытывать вину за то, что у тебя целлюлит, родинки, пятна на коже или нет одной руки. Бодипозитив борется с такими формами дискриминации, как скинни-шейминг и фэтшейминг, — ты имеешь право на тот вес, в котором тебе комфортно, и никто не может тебя осуждать за это. Почему-то считается, что бодипозитив отстаивает исключительно полных людей, — это не так. Движение лишь призывает перестать стыдиться своего тела, обрести уверенность в себе и стать чуточку счастливее.

Последние обновления на сайте:

1. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
2. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
3. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
4. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
5. Фитнес - йога для правоохранителей.
6. Как носили воду в деревнях с колодца.
7. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
8. Уважаемые жители района!
9. Меня зовут Маруся, 26 лет.
10. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
11. Почему никто не отреагировал?
12. Ну что, давайте знакомиться!
13. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
14. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
15. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
16. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
17. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
18. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
19. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
20. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
21. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
22. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
23. Фитнес - аэробика продолжается ….
24. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
25. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
26. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
27. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
28. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
29. Йога - это не просто фитнес.
30. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
31. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
32. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
33. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
34. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
35. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
36. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
37. У меня был план.
38. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
39. Эпизод 728. Новый тренд.
40. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
41. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
42. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
43. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
44. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
45. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
46. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
47. Мой первый любимый и такой важный проект.
48. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
49. Какой спорт выбрать?
50. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.