Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Позитивное восприятие

Как обычно, начнем с матчасти. Бодипозитив — движение, которое пропагандирует принятие своего тела со всеми его особенностями. Бодипозитив учит: полюби себя и меняйся к лучшему так, как нравится тебе; ты не должен соответствовать ничьим ожиданиям и стандартам и испытывать вину за то, что у тебя целлюлит, родинки, пятна на коже или нет одной руки. Бодипозитив борется с такими формами дискриминации, как скинни-шейминг и фэтшейминг, — ты имеешь право на тот вес, в котором тебе комфортно, и никто не может тебя осуждать за это. Почему-то считается, что бодипозитив отстаивает исключительно полных людей, — это не так. Движение лишь призывает перестать стыдиться своего тела, обрести уверенность в себе и стать чуточку счастливее.

Последние обновления на сайте:

1. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
2. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
3. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
4. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
5. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
6. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
7. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
8. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
9. Итоги моего года!
10. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
11. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
12. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
13. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
14. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
15. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
16. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
17. Эпизод 884. Женский удар.
18. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
19. Лучшая терапия в мире?
20. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
21. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
22. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
23. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
24. У меня был план.
25. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
26. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
27. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
28. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
29. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
30. Спорт и лишний вес.
31. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
32. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
33. Оголяться ли в раздевалках?
34. Вдох - выдох, улыбка ….
35. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
36. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
37. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
38. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
39. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
40. Почему вы не худеете?
41. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
42. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
43. Эпизод 500. Технологии и слабость.
44. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
45. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
46. День физкультурника, старый - новый праздник.
47. Я живу в Германии.
48. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
49. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
50. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.