Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Позитивное восприятие

Как обычно, начнем с матчасти. Бодипозитив — движение, которое пропагандирует принятие своего тела со всеми его особенностями. Бодипозитив учит: полюби себя и меняйся к лучшему так, как нравится тебе; ты не должен соответствовать ничьим ожиданиям и стандартам и испытывать вину за то, что у тебя целлюлит, родинки, пятна на коже или нет одной руки. Бодипозитив борется с такими формами дискриминации, как скинни-шейминг и фэтшейминг, — ты имеешь право на тот вес, в котором тебе комфортно, и никто не может тебя осуждать за это. Почему-то считается, что бодипозитив отстаивает исключительно полных людей, — это не так. Движение лишь призывает перестать стыдиться своего тела, обрести уверенность в себе и стать чуточку счастливее.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес + стретчинг дети.
2. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
3. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
4. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
5. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
6. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
7. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
8. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
9. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
10. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
11. Персональный тренер Елена Калинина.
12. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
13. Ну и что бы вы думали!
14. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
15. Ох какая тема острая!
16. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
17. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
18. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
19. Это был вызов себе!
20. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
21. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
22. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
23. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
24. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
25. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
26. Эпизод 913. Московский визит.
27. Эпизод 908. Метро - экстрим.
28. Эпизод 901. Собачье противостояние.
29. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
30. Кратковременная пауза для здоровья.
31. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
32. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
33. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
34. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
35. Эпизод 847. Находка в общежитии.
36. Да и ладно.
37. Твой двор - твой тренажёр.
38. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
39. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
40. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
41. Эпизод 720. Неудачная притвора.
42. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
43. Эпизод 673. Трагический финал.
44. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
45. Самоотверженность. - Выбор дурака.
46. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
47. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
48. Эпизод 596. Поющие снайперы.
49. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
50. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.