Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Профилактические меры

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Для женщины важно беречь своё здоровье смолоду. Но динамичная современная жизнь, тяжёлая работа и недостаток отдыха – факторы, которые накладывают отпечаток на её самочувствие. При этом больше всего дискомфорта дамам доставляют гинекологические болезни. Наиболее распространённые заболевания вызывают инфекции, травмы и гормональные нарушения.

Какая роль умеренных физических нагрузок в поддержании здоровья женщины. Чем интенсивная физкультура опасна для женщин?

Совсем недавно Всемирная организация здравоохранения  опубликовала 8 правил защиты от коронавируса. «Они работают не только в плане коронавируса, но и при многих других вирусных инфекциях», - отмечает Евгений Комаровский. Итак:

Как защитить себя от порчи сглаза проклятия. Упражнения для надежной защиты

Последние обновления на сайте:

1. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
2. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
3. Фитнес - йога для правоохранителей.
4. "Полечка, божественно выглядишь.
5. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
6. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
7. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
8. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
9. Понедельник 12 января:
10. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
11. "Как достичь прогресса в вин чун?
12. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
13. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
14. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
15. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
16. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
17. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
18. Мы учим. Играем.
19. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
20. Пора праздники планировать!
21. В предновогодней суете не забывай про себя.
22. Эпизод 913. Московский визит.
23. Масштабная зож - конференция в Кирове.
24. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
25. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
26. Правда, о которой не говорят в спортзале.
27. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
28. Джуффин активные тренировки продолжает.
29. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
30. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
31. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
32. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
33. От подушки болит голова и шея.
34. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
35. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
36. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
37. За 10 лет я была в разных композициях тела.
38. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
39. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
40. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
41. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
42. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
43. Как я мозг тренирую.
44. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
45. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
46. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
47. Час тренировки прошёл.
48. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
49. Эпизод 525. Темная задумка.
50. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!