Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Профилактические меры

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Для женщины важно беречь своё здоровье смолоду. Но динамичная современная жизнь, тяжёлая работа и недостаток отдыха – факторы, которые накладывают отпечаток на её самочувствие. При этом больше всего дискомфорта дамам доставляют гинекологические болезни. Наиболее распространённые заболевания вызывают инфекции, травмы и гормональные нарушения.

Какая роль умеренных физических нагрузок в поддержании здоровья женщины. Чем интенсивная физкультура опасна для женщин?

Совсем недавно Всемирная организация здравоохранения  опубликовала 8 правил защиты от коронавируса. «Они работают не только в плане коронавируса, но и при многих других вирусных инфекциях», - отмечает Евгений Комаровский. Итак:

Как защитить себя от порчи сглаза проклятия. Упражнения для надежной защиты

Последние обновления на сайте:

1. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
2. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
3. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
4. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
5. Маленькие шаги, большие перемены.
6. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
7. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
8. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
9. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
10. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
13. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
14. Вместе с мамой - быстрее ветра!
15. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
16. Эпизод 847. Находка в общежитии.
17. Свой персональный тренер для велотренажера.
18. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
19. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
20. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
21. Мышцы - твоя Броня против старости.
22. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
23. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
24. Эпизод 720. Неудачная притвора.
25. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
26. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
27. Эпизод 673. Трагический финал.
28. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
29. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
30. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
31. Эпизод 595. Встреча с хищником.
32. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
33. Трудовые_будни_апи.
34. Эпизод 525. Темная задумка.
35. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
36. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
37. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
38. Эпизод 506. Потеря питомца.
39. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
40. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
41. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
42. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
43. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
44. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
45. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
46. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
47. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
48. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
49. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
50. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":