Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Профилактические меры

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Для женщины важно беречь своё здоровье смолоду. Но динамичная современная жизнь, тяжёлая работа и недостаток отдыха – факторы, которые накладывают отпечаток на её самочувствие. При этом больше всего дискомфорта дамам доставляют гинекологические болезни. Наиболее распространённые заболевания вызывают инфекции, травмы и гормональные нарушения.

Какая роль умеренных физических нагрузок в поддержании здоровья женщины. Чем интенсивная физкультура опасна для женщин?

Совсем недавно Всемирная организация здравоохранения  опубликовала 8 правил защиты от коронавируса. «Они работают не только в плане коронавируса, но и при многих других вирусных инфекциях», - отмечает Евгений Комаровский. Итак:

Как защитить себя от порчи сглаза проклятия. Упражнения для надежной защиты

Последние обновления на сайте:

1. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
2. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
3. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
4. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
5. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
6. В предновогодней суете не забывай про себя.
7. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
8. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
9. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
10. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
11. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
12. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
13. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
14. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
15. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
16. В последние пару дней много чего новенького было.
17. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
18. Эпизод 841. Наказание за клип.
19. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
20. Твой двор - твой тренажёр.
21. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
22. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
23. У тренировок нет плохой погоды.
24. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
25. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
26. Без чего же я не представляю свои тренировки?
27. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
28. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
29. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
30. В последнюю субботу сентября 27.
31. Строищейся новый квартал.
32. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
33. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
34. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
35. 365 дней с вами!
36. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
37. Эпизод 481. Новый статус.
38. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
39. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
40. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
41. Дорогие мои спортсменки!
42. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
43. - ты, наверное, в зал ходишь?
44. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
45. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
46. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
47. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
48. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
49. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
50. Пост - знакомство. Всем привет!