Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Профилактические меры

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Для женщины важно беречь своё здоровье смолоду. Но динамичная современная жизнь, тяжёлая работа и недостаток отдыха – факторы, которые накладывают отпечаток на её самочувствие. При этом больше всего дискомфорта дамам доставляют гинекологические болезни. Наиболее распространённые заболевания вызывают инфекции, травмы и гормональные нарушения.

Какая роль умеренных физических нагрузок в поддержании здоровья женщины. Чем интенсивная физкультура опасна для женщин?

Совсем недавно Всемирная организация здравоохранения  опубликовала 8 правил защиты от коронавируса. «Они работают не только в плане коронавируса, но и при многих других вирусных инфекциях», - отмечает Евгений Комаровский. Итак:

Как защитить себя от порчи сглаза проклятия. Упражнения для надежной защиты

Последние обновления на сайте:

1. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
2. Что поможет ребенку расти здоровым?
3. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
4. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
5. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
6. Фитнес - йога для правоохранителей.
7. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
8. "Полечка, божественно выглядишь.
9. Восток или Запад?
10. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
11. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
12. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
13. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
14. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
15. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
16. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
17. Как не слиться в 2026 году?
18. Итоги моего года!
19. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
20. Эпизод 936. Конный конфликт.
21. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
22. Масштабная зож - конференция в Кирове.
23. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
24. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
25. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
26. "Безумцы все до одного!
27. Джуффин активные тренировки продолжает.
28. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
29. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
30. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
31. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
32. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
33. Эпизод 769. Забота под вопросом.
34. Эпизод 737. Путешествие за котом.
35. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
36. Нет результата в фитнесе?
37. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
38. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
39. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
40. Ислентьева Дарья. В 3.
41. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
42. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
43. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
44. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
45. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
46. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
47. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
48. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
49. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
50. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.