Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Профилактические меры

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Для женщины важно беречь своё здоровье смолоду. Но динамичная современная жизнь, тяжёлая работа и недостаток отдыха – факторы, которые накладывают отпечаток на её самочувствие. При этом больше всего дискомфорта дамам доставляют гинекологические болезни. Наиболее распространённые заболевания вызывают инфекции, травмы и гормональные нарушения.

Какая роль умеренных физических нагрузок в поддержании здоровья женщины. Чем интенсивная физкультура опасна для женщин?

Совсем недавно Всемирная организация здравоохранения  опубликовала 8 правил защиты от коронавируса. «Они работают не только в плане коронавируса, но и при многих других вирусных инфекциях», - отмечает Евгений Комаровский. Итак:

Как защитить себя от порчи сглаза проклятия. Упражнения для надежной защиты

Последние обновления на сайте:

1. 4 января в 12.
2. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
3. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
4. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
5. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
6. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
7. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
8. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
9. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
10. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
11. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
12. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
13. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
14. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
15. У тренировок нет плохой погоды.
16. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
17. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
18. Без чего же я не представляю свои тренировки?
19. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
20. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
21. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
22. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
23. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
24. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
25. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
26. Эпизод 595. Встреча с хищником.
27. Строищейся новый квартал.
28. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
29. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
30. Мой первый любимый и такой важный проект.
31. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
32. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
33. Эпизод 500. Технологии и слабость.
34. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
35. Эпизод 453. Морское приключение.
36. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
37. Эпизод 447. Семейная идиллия.
38. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
39. Эпизод 436. Злой кабачок.
40. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
41. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
42. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
43. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
44. Эпизод 386. Новые инициативы.
45. Что дают занятия фитнесом?
46. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
47. Словари про здоровый образ жизни.
48. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
49. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
50. Эпизод 323. Русский дух в UFC.