Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Профилактические меры

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Для женщины важно беречь своё здоровье смолоду. Но динамичная современная жизнь, тяжёлая работа и недостаток отдыха – факторы, которые накладывают отпечаток на её самочувствие. При этом больше всего дискомфорта дамам доставляют гинекологические болезни. Наиболее распространённые заболевания вызывают инфекции, травмы и гормональные нарушения.

Какая роль умеренных физических нагрузок в поддержании здоровья женщины. Чем интенсивная физкультура опасна для женщин?

Совсем недавно Всемирная организация здравоохранения  опубликовала 8 правил защиты от коронавируса. «Они работают не только в плане коронавируса, но и при многих других вирусных инфекциях», - отмечает Евгений Комаровский. Итак:

Как защитить себя от порчи сглаза проклятия. Упражнения для надежной защиты

Последние обновления на сайте:

1. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
2. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
3. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
4. Уважаемые жители района!
5. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
6. Халатность медиков убила студента.
7. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
8. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
9. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
10. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
11. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
12. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
13. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
14. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
15. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
16. После 35 в жизни женщины многое меняется.
17. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
18. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
19. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
20. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
21. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
22. Какое же утро без разминки?
23. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
24. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
25. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
26. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
27. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
28. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
29. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
30. В последние пару дней много чего новенького было.
31. Учимся танцевать шаффл.
32. Правда, о которой не говорят в спортзале.
33. Свой персональный тренер для велотренажера.
34. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
35. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
36. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
37. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
38. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
39. Без чего же я не представляю свои тренировки?
40. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
41. Эпизод 707. Угроза в доме.
42. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
43. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
44. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
45. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
46. Строищейся новый квартал.
47. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
48. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
49. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
50. Эпизод 500. Технологии и слабость.