Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Профилактические меры

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Для женщины важно беречь своё здоровье смолоду. Но динамичная современная жизнь, тяжёлая работа и недостаток отдыха – факторы, которые накладывают отпечаток на её самочувствие. При этом больше всего дискомфорта дамам доставляют гинекологические болезни. Наиболее распространённые заболевания вызывают инфекции, травмы и гормональные нарушения.

Какая роль умеренных физических нагрузок в поддержании здоровья женщины. Чем интенсивная физкультура опасна для женщин?

Совсем недавно Всемирная организация здравоохранения  опубликовала 8 правил защиты от коронавируса. «Они работают не только в плане коронавируса, но и при многих других вирусных инфекциях», - отмечает Евгений Комаровский. Итак:

Как защитить себя от порчи сглаза проклятия. Упражнения для надежной защиты

Последние обновления на сайте:

1. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
2. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
3. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
4. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
5. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
6. Я мама особенного ребёнка.
7. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
8. Эпизод 876. Люковое мстя.
9. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
10. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
11. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
12. В ноябре как вам живётся?
13. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
14. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
15. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
16. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
17. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
18. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
19. Энергетический прогноз архангелов.
20. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
21. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
22. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
23. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
24. Ваш секрет стройности - не на кухне.
25. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
26. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
27. Эпизод 645. Семейная драма.
28. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
29. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
30. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
31. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
32. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
33. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
34. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
35. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
36. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
37. Мы убираем отёки!
38. Лето с градом чудес.
39. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
40. Эпизод 387. Уроки вокала.
41. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
42. - ты, наверное, в зал ходишь?
43. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
44. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
45. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
46. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
47. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
48. Чиа - пудинг с ягодами.
49. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
50. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.