Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Профилактические меры

— Правильно питаться — это полдела. Главное, что мы можем сделать для организма, — это правильно пить, — считает известный доктор. — Разумеется, речь не об алкоголе. Я могу позволить себе бокал вина раз в месяц, не чаше. Просто не хочу. А вот к режиму пития воды отношусь очень трепетно. Пить правильно есть отличный стимул. Давно доказано, что без воды женская красоты уходит очень быстро. Всегда говорю — не допускайте обезвоживания! Тем более, что достаточное количество воды не просто омолаживает организм, она буквально продлевает жизнь! Это один из главных рецептов долголетия и сохранения тонуса в пожилом возрасте.

— А как быть с другими напитками? Что еще полезно пить для здоровья?

Для женщины важно беречь своё здоровье смолоду. Но динамичная современная жизнь, тяжёлая работа и недостаток отдыха – факторы, которые накладывают отпечаток на её самочувствие. При этом больше всего дискомфорта дамам доставляют гинекологические болезни. Наиболее распространённые заболевания вызывают инфекции, травмы и гормональные нарушения.

Какая роль умеренных физических нагрузок в поддержании здоровья женщины. Чем интенсивная физкультура опасна для женщин?

Совсем недавно Всемирная организация здравоохранения  опубликовала 8 правил защиты от коронавируса. «Они работают не только в плане коронавируса, но и при многих других вирусных инфекциях», - отмечает Евгений Комаровский. Итак:

Как защитить себя от порчи сглаза проклятия. Упражнения для надежной защиты

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
2. - я намерена подать жалобу!
3. Форма, выносливость или сила?
4. Старт 2 февраля!
5. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
6. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
7. "Чувства крепче становятся!
8. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
9. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
10. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
11. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
12. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
13. Пора праздники планировать!
14. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
15. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
16. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
17. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
18. Эпизод 884. Женский удар.
19. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
20. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
21. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
22. Эпизод 851. Гость из-за океана.
23. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
24. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
25. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
26. Лучшая терапия в мире?
27. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
28. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
29. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
30. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
31. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
32. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
33. Эпизод 673. Трагический финал.
34. Немного дельных советов:
35. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
36. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
37. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
38. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
39. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
40. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
41. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
42. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
43. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
44. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
45. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
46. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
47. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
48. Эпизод 413. Неприятная соседка.
49. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
50. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.