Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Психологический эффект

Введение

Вы думаете, что для похудения нужно ограничивать себя в еде и сидеть на изнурительных диетах? Я тоже так думала, пока не открыла для себя удивительную правду. Моя история началась с того, что я решила кардинально изменить свой подход к питанию и образу жизни. И знаете что? Я начала есть всё, что хотела, и в результате начала худеть. Это звучит невероятно, но это правда. Давайте разберёмся, как это произошло.

Как всё начиналось

Раньше я была убеждённой сторонницей строгих диет. Я сидела на ограничительных рационах, исключала из меню всё вкусное и вредное, как мне казалось. Но результат был противоположным: я чувствовала себя усталой, раздражительной, и вес продолжал расти. Это было разочаровывающе и демотивирующе.

Последние обновления на сайте:

1. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
2. Эпизод 525. Темная задумка.
3. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
4. Три поросенка в поисках смысла.
5. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
6. Эпизод 447. Семейная идиллия.
7. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
8. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
9. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
10. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
11. Эпизод 365. Новые меры против розни.
12. Я не люблю ходить в спортзал ….
13. Наши зумбические выходные прошли!
14. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
15. Я люблю мечтать!
16. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
17. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
18. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
19. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
20. Эпизод 299. Домашний вагон.
21. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
22. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
23. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
24. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
25. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
26. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
27. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
28. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
29. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
30. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
31. Через 10 дней закрою продажи на проект.
32. Обычное утро понедельника ….
33. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
34. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
35. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
36. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
37. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
38. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
39. Нижневартовск конечная точка.
40. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
41. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
42. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
43. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
44. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
45. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
46. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
47. Эй, фитнес - семья!
48. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
49. Возвращение к себе.
50. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?