Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Региональные власти

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
2. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
3. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
4. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
5. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
6. Август уже на пороге.
7. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
8. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
9. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
10. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
11. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
12. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
13. Эпизод 339. Остров для двоих.
14. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
15. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
16. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
17. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
18. Эпизод 288. Рекордная ночь.
19. Эпизод 271. Билан и звезды.
20. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
21. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
22. Городская зарядка в День России.
23. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
24. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
25. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
26. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
27. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
28. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
29. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
30. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
31. Насколько важна техника выполнения.
32. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
33. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
34. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
35. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
36. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
37. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
38. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
39. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
40. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
41. Какие встречи с известными людьми проводятся
42. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
43. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
44. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
45. Спорт и я - понятие не совместимое.
46. Честный пост от нутрициолога.
47. Что такое степ и с чем его "Едят"?
48. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
49. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
50. Фитнес помогает мужчинам следующим образом: