Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ролл в лаваше

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Нутрициолог - это не про кубики.
2. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
3. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
4. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
5. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
6. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
7. Почему никто не отреагировал?
8. 1000 дней и ночей.
9. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
10. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
11. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
12. Эпизод 975. Домашний тигр.
13. Хорошо, все будет хорошо.
14. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
15. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
16. Эпизод 949. Опасный снаряд.
17. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
18. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
19. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
20. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
21. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
22. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
23. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
24. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
25. Правда, о которой не говорят в спортзале.
26. Эпизод 841. Наказание за клип.
27. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
28. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
29. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
30. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
31. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
32. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
33. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
34. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
35. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
36. Эпизод 754. Спасение из огня.
37. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
38. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
39. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
40. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
41. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
42. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
43. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
44. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
45. Эпизод 595. Встреча с хищником.
46. Эпизод 596. Поющие снайперы.
47. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
48. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
49. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
50. В фитнес - студии "Фитника".