Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ролл в лаваше

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
2. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
3. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
4. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
5. У меня был план.
6. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
7. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
8. Нет результата в фитнесе?
9. Привычка из будущего.
10. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
11. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
12. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
13. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
14. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
15. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
16. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
17. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
18. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
19. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
20. Уважаемые работники авиационной отрасли!
21. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
22. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
23. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
24. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
25. 3 составляющие женского здоровья.
26. Мой подход к снижению веса.
27. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
28. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
29. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
30. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
31. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
32. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
33. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
34. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
35. 4 упражнения, которые снизят боль.
36. Я люблю мечтать!
37. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
38. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
39. Омлет с овощами.
40. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
41. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
42. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
43. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
44. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
45. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
46. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
47. Городская зарядка в День России.
48. Что лучше - гимнастика или акробатика?
49. Какие основные исторические события произошли в Москве
50. Я ем всё и худею: реально ли это на практике