Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ролл в лаваше

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
2. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
3. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
4. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
5. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
6. Эпизод 936. Конный конфликт.
7. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
8. Эпизод 913. Московский визит.
9. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
10. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
11. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
12. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
13. Здоровый образ жизни!
14. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
15. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
18. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
19. Мышцы - твоя Броня против старости.
20. Эпизод 769. Забота под вопросом.
21. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
22. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
23. Эпизод 707. Угроза в доме.
24. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
25. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
26. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
27. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
28. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
29. Эпизод 661. Священнические выводы.
30. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
31. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
32. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
33. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
34. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
35. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
36. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
37. Секрет вкусной домашней шаурмы.
38. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
39. Эпизод 523. Ночной гул.
40. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
41. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
42. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
43. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
44. Эпизод 463. Лед и младенец.
45. Мое направление как фитнес - тренера.
46. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
47. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
48. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
49. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
50. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!