Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ролл в лаваше

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
2. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
3. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
4. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
5. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
6. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
7. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
8. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
9. Пора праздники планировать!
10. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
11. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
12. Главная новость декабря!
13. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
14. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
15. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
16. На фото мне лет 19-20.
17. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
18. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
19. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
20. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
21. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
22. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
23. Эпизод 851. Гость из-за океана.
24. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
25. Свой персональный тренер для велотренажера.
26. Да и ладно.
27. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
28. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
29. Эпизод 818. Темная тайна.
30. Набираю группу фитнес аэробики.
31. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
32. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
33. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
34. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
35. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
36. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
37. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
38. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
39. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
40. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
41. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
42. Еженедельный план полезных смузи!
43. Эпизод 570. Спасение кота.
44. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
45. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
46. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
47. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
48. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
49. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
50. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.