Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Горячий ролл

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
2. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
3. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
4. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
5. Эпизод 920. Теплое приветствие.
6. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
7. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
8. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
9. Кратковременная пауза для здоровья.
10. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
11. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
12. Мы хотим поделиться отличными новостями!
13. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
14. Эпизод 818. Темная тайна.
15. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
16. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
17. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
18. У меня был план.
19. Эпизод 770. Огненная беда.
20. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
21. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
22. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
23. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
24. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
25. Не фитнес. Акт любви.
26. Самоотверженность. - Выбор дурака.
27. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
28. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
29. Эпизод 598. Баранья беда.
30. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
31. В фитнес - студии "Фитника".
32. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
33. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
34. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
35. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
36. Дорогие мои спортсменки!
37. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
38. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
39. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
40. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
41. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
42. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
43. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
44. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
45. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
46. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
47. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
48. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
49. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
50. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.