Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Горячий ролл

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Стас и Юлия костюшкины отметили 20 лет со дня свадьбы.
2. Молодая и здоровая: 27-летняя Влада упала в обморок на работе и умерла через 4 дня.
3. В Петербурге в больницу попал 10-летний мальчик с инвалидностью после того, как, по версии следствия, его подвергали насилию.
4. Витамины - не волшебная таблетка, которая сразу решит все проблемы со здоровьем.
5. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
6. Итальянская гимнастка рекламировала пармезан - и это, кажется, один из лучших спортивных контрактов.
7. Звезда интернета и роскошна модель Виктория боня поделилась своей коллекцией трусиков.
8. Мы начинаем знакомиться с нашими спортсменами этой смены.
9. Китовьи вши. На самом деле это не насекомые, а ракообразные, относящиеся к бокоплавам.
10. Произошел странный инцидент, связанный с казахским деликатесом.
11. Ты берёшь гантели неправильно?
12. "До Свадьбы Заживет": фигуристка Евгения Медведева рассказала о перенесенной операции.
13. 18 июня 2016 года в Карелии шторм перевернул лодки на сямозере.
14. Вторичная экспертиза подтвердила диагноз лерчек: рак желудка IV стадии.
15. Фриттата с кабачками - просто, сытно и без лишних калорий.
16. Минус голод на весь вечер.
17. 3 напитка для красоты и лёгкости.
18. Звезда сериала "Кадетство" артем Терехов откровенно рассказал о пережитой трагедии.
19. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
20. Результат в зале - минус 19, 5 кг жира за 6 месяцев!
21. Как научиться подтягиваться без турника?
22. Вчера наконец планово попали к неврологу!
23. Девушка, 33 года.
24. Также коллектив фитнес-клуба "Pushkin" вчера отметил день рождения Натальи ходаковой.
25. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
26. Я так люблю рассказывать про свои тренировки!
27. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
28. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
29. Праздники - не повод пропускать тренировки!
30. "Сделать Ребенка для них - Пустое Дело": Анна хилькевич осудила звезду "универа" Арарата кещяна, который скрывал внебрачного сына 14 лет.
31. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
32. Любовь к спорту зарождается в детстве - и наши воспитанники сделали важный шаг на пути к здоровому образу жизни!
33. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
34. "Что с носом?
35. Наверняка ещё есть те, для кого "Александр Филимонов" фигура таинственная и неизвестная!
36. Крах привычных кумиров.
37. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
38. Успехами наших гимназистов гордимся!
39. Ступенька в СПОРТ! Детиспортдюсшаша.
40. Эти ребята никогда не подведут!
41. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
42. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
43. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
44. Блондинка против порядка.
45. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
46. Меня сложно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть (с) жuв 0t.
47. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
48. Семь заповедей настоящего кота:
49. Мы привыкли считать калории.
50. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.