Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Горячий ролл

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
2. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
3. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
4. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
5. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
6. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
7. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
8. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
9. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
10. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
11. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
12. Масштабная зож - конференция в Кирове.
13. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
14. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
15. Вместе с мамой - быстрее ветра!
16. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
17. Мы хотим поделиться отличными новостями!
18. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
19. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
20. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
21. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
22. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
23. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
24. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
25. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
26. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
27. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
28. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
29. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
30. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
31. Эпизод 639. Серьезное дтп.
32. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
33. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
34. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
35. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
36. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
37. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
38. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
39. Эпизод 481. Новый статус.
40. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
41. Лето с градом чудес.
42. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
43. В том случае, если болит в паховой области.
44. Мой подход к снижению веса.
45. Физическая подготовка для танцоров.
46. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
47. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
48. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
49. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
50. Мышцы кора восстановите.