Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Горячий ролл

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
2. Можно ли просушиться без тренировок?
3. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
4. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
5. Фитнес - аэробика продолжается ….
6. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
7. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
8. Я мама особенного ребёнка.
9. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
10. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
11. Эпизод 851. Гость из-за океана.
12. "Безумцы все до одного!
13. Комплекс, который работает в положении сидя.
14. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
15. Универсальная тренировка - круговая.
16. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
17. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
18. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
19. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
20. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
21. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
22. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
23. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
24. Эпизод 711. Огненная волна.
25. Эпизод 689. Обрушение школы.
26. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
27. Эпизод 639. Серьезное дтп.
28. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
29. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
30. Эпизод 587. Медвежья угроза.
31. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
32. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
33. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
34. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
35. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
36. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
37. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
38. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
39. Мое направление как фитнес - тренера.
40. База силы и здоровья - подтягивания.
41. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
42. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
43. В том случае, если болит в паховой области.
44. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
45. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
46. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
47. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
48. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
49. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
50. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.