Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Горячий ролл

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
2. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
3. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
4. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
5. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
6. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
7. Почему никто не отреагировал?
8. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
9. Не знаете, с какого направления начать?
10. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
11. Старт 2 февраля!
12. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
13. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
14. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
15. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
16. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
17. Эпизод 941. Пушистый пожар.
18. Эпизод 901. Собачье противостояние.
19. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
20. Кратковременная пауза для здоровья.
21. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
22. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
23. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
24. Правда, о которой не говорят в спортзале.
25. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
26. Твой двор - твой тренажёр.
27. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
28. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
29. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
30. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
31. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
32. Эпизод 741. Задержание грабителей.
33. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
34. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
35. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
36. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
37. Ислентьева Дарья. В 3.
38. Самое важное - напоминание.
39. Что важно учитывать?
40. Эпизод 639. Серьезное дтп.
41. В последнюю субботу сентября 27.
42. Эпизод 581. Садовые успехи.
43. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
44. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
45. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
46. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
47. Эпизод 525. Темная задумка.
48. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
49. Эпизод 510. Строительный инцидент.
50. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.