Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Горячий ролл

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
2. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
3. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
4. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
5. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
6. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
7. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
8. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
9. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
10. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
11. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
12. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
13. Эпизод 754. Спасение из огня.
14. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
15. Ваш секрет стройности - не на кухне.
16. Эпизод 707. Угроза в доме.
17. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
18. Что важно учитывать?
19. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
20. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
21. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
22. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
23. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
24. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
25. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
26. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
27. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
28. Эпизод 484. Пик гибели.
29. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
30. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
31. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
32. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
33. Август уже на пороге.
34. 21 день без тренировок!
35. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
36. Наши зумбические выходные прошли!
37. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
38. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
39. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
40. Эпизод 341. Свеча на торте.
41. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
42. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
43. 4 упражнения, которые снизят боль.
44. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
45. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
46. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
47. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
48. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
49. Как похудеть без вреда для себя?
50. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!