Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Горячий ролл

* ккалории 338.
* белки 36.
* жиры 12.
* углеводы 22.

Ингредиенты:
* лепешка 1.
* куриное Филе 100 г.
* листья салата.
* помидор.
* сыр пармезан 20 г.
* соевый соус 1 ч. л.
* жидкий мед 1 ст. л.
* чеснок 2 зубчика

Последние обновления на сайте:

1. Вчера в волжском скончалась известный фитнес - тренер Светлана чудиновских. 8.
2. Как возраст на вес влияет?
3. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
4. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
5. Пауэрлифтинг - это вид спорта, который состоит из трех упражнений: жим лежа, приседания и становой тяги.
6. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
7. Сколько раз мы говорим себе, что с понедельника начнем что то новое?
8. Я добралась тут до прямого эфира про русскую псовую борзую.
9. Увидела пост знакомого тренера по фитнесу, на тему здоровья и бадов.
10. Вчера отлично позанимались.
11. Читатели пишут: У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
12. Калорийность меда: сколько ккал в 1 столовой ложке
13. 8 февраля 2025 года ребята из групп номер номер 1, 6, 9, 11 приняли участие в городском фестивале "Фитнес Лайт".
14. Теперь каждую среду в 18: 00.
15. Специалисты самгму с партнером ООО "Миобриз" разработали уникальный физиотерапевтический костюм с мобильным приложением для спорта и реабилитации.
16. Проведи утреннюю зарядку дома всего за 10 минут и почувствуй себя по-новому
17. Всё-таки бить грушу мне нравится существенно больше, чем тягать железо, а мма - идеальный вариант, особенно если зал - в 10 минутах пешком от дома.
18. 31 января отмечается день дошкольного фитнеса.
19. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
20. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
21. Каким вы видите фитнес через 10 лет?
22. Всем здравия! Меня зовут Светлана, и я хочу рассказать вам, чем я могу быть вам полезна.
23. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
24. Пробуждение с похудением: 6 утренних привычек, которые помогут вам сбросить лишний вес
25. Час, проведённый с персональным тренером в зале пролетит незаметно.
26. Нет времени на регулярные тренировки в спортзале или, может быть, не любите занятия фитнесом, но хотите поддерживать себя в прекрасной форме?
27. Новое руководство США намерено выявить и уволить более тысячи "Назначенцев" из предыдущей администрации президента Джо байдена.
28. Марина Девятова: тамбовский феномен в мире искусства
29. Знакомьтесь. Разработчик нашего продукта:
30. Почему тебе не нужно худеть: развенчание мифов о идеальном весе
31. Пойти в зал на индивидуальные занятия с тренером определенно было лучшим решением 24 года.
32. Вред диет при похудении: опасные последствия для здоровья
33. Почему умные диеты не являются оптимальным решением для здорового питания
34. Похудение со мной - это легко!
35. Что такое зумба?
36. Мы набираем группу степ для начинающих!
37. Возьму трёх человек для проведения персональных тренировок.
38. Тело с фитнес клубом "Леди делай"!
39. Новогодние фитнес корпоративы отгремели.
40. Какое значение играет пульс во время тренировок?
41. Моя история этого года.
42. Картофельный подсчет калорий: сколько стоит 100 грамм
43. Улучшите внешний вид кожи: простые способы придать ей сияние
44. Стройная фигура за 30 дней: реальный или миф
45. В состав зимнего флагмана МСК вошел сертификат на а 2 любые групповые тренировки в фитнес - студию "Секция".
46. Get Fit with Jillian Michaels: Beginner Shred Workout
47. Другие значения слова: тренировка, пробежка.
48. Ложечку за Андрюшу, ложечку за фитнес.
49. В молодости мне казалось, что тревожность - это что-то типа нервозности: интенсивные переживания по поводу текущих событий.
50. Станьте сильнее с Джиллиан Майклс: лучшие упражнения для развития мышечной массы