Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Руки со штангой

Если посещать тренажерный зал возможности нет, то заниматься кардиотренировками можно и дома. Главное — соблюдать несколько простых правил. В первую очередь, необходимо правильно подобрать подходящее занятие, при котором будете чувствовать себя комфортно. Важно, чтобы общее состояние организма не ухудшалось, а становилось только лучше и продуктивнее. Также стоит учитывать, что нагрузку необходимо увеличивать постепенно, контролируя свой пульс и частоту дыхания. 

Последние обновления на сайте:

1. Не фитнес. Акт любви.
2. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
3. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
4. Лаврушинский находится в километре от кремля.
5. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
6. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
7. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
8. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
9. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
10. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
11. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
12. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
13. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
14. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
15. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
16. Эпизод 457. Нападение в парке.
17. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
18. Дорогие мои спортсменки!
19. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
20. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
21. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
22. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
23. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
24. С понедельника 21. 07.
25. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
26. Эпизод 339. Остров для двоих.
27. Я люблю мечтать!
28. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
29. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
30. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
31. Всем привет. Женат, есть дети.
32. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
33. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
34. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
35. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
36. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
37. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
38. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
39. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
40. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
41. Летние сборы для любителей фитнеса!
42. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
43. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
44. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
45. Хочешь тонкую талию?
46. Yoga: Тело. Энергия.
47. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
48. Нижневартовск конечная точка.
49. Yogawheelfit Course. 2014 год.
50. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!