Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Руки со штангой

Если посещать тренажерный зал возможности нет, то заниматься кардиотренировками можно и дома. Главное — соблюдать несколько простых правил. В первую очередь, необходимо правильно подобрать подходящее занятие, при котором будете чувствовать себя комфортно. Важно, чтобы общее состояние организма не ухудшалось, а становилось только лучше и продуктивнее. Также стоит учитывать, что нагрузку необходимо увеличивать постепенно, контролируя свой пульс и частоту дыхания. 

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
3. Какие интересные факты о метро Москвы известны
4. Туризм одного дня.
5. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
6. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
7. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
8. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
9. Моя система по сушке в межсезонье.
10. Я в деле (зачеркнуто).
11. Где можно посмотреть классическую музыку
12. Хочешь тонкую талию?
13. "Встречаю Лето" ч. 1.
14. Ну вот и все.
15. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
16. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
17. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
18. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
19. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
20. Насколько важна техника выполнения.
21. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
22. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
23. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
24. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
25. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
26. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
27. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
28. Эй, фитнес - семья!
29. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
30. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
31. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
32. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
33. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
34. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
35. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
36. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
37. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
38. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
39. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
40. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
41. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
42. 4 апреля - день бездомных животных.
43. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
44. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
45. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
46. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
47. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
48. Накопление и реализация изменений.
49. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
50. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.