Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в плане

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Последние обновления на сайте:

1. Я мама особенного ребёнка.
2. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
3. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
4. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
5. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
6. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
7. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
8. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
10. Учимся танцевать шаффл.
11. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
12. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
13. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
14. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
15. DO What Makes YOU Happy.
16. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
17. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
18. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
19. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
20. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
21. Эпизод 728. Новый тренд.
22. Описание тренировок. Женское здоровье.
23. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
24. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
25. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
26. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
27. Эпизод 571. Потеря вратаря.
28. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
29. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
30. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
31. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
32. Мое направление как фитнес - тренера.
33. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
34. Информация по взвешиваниям!
35. Эпизод 390. Обрушение дома.
36. Эпизод 369. Решение суда.
37. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
38. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
39. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
40. Никогда не поздно начать танцевать.
41. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
42. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
43. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
44. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
45. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
46. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
47. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
48. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
49. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
50. Portdebras \u2122 Par Terre.