Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в плане

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Последние обновления на сайте:

1. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
2. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
3. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
4. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
5. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
6. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
7. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
8. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
9. Меня зовут Маруся, 26 лет.
10. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
11. "А чё за ху *ня?
12. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
13. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
14. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
15. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
16. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
17. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
18. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
19. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
20. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
21. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
22. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
23. Эпизод 884. Женский удар.
24. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
25. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
26. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
27. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
28. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
29. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
30. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
31. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
32. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
33. Эпизод 795. Особенности дружбы.
34. Энергетический прогноз архангелов.
35. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
36. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
37. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
38. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
39. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
40. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
41. Эпизод 661. Священнические выводы.
42. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
43. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
44. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
45. Эпизод 595. Встреча с хищником.
46. Почему называют химозником;.
47. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
48. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
49. Трудовые_будни_апи.
50. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.