Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в плане

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Последние обновления на сайте:

1. Full Body или Split?
2. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
3. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
4. "Полечка, божественно выглядишь.
5. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
6. Ну и что бы вы думали!
7. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
8. Коллаген - защита организма от старения.
9. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
10. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
11. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
12. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
13. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
14. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
15. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
16. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
17. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
18. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
19. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
20. Хорошо, все будет хорошо.
21. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
22. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
23. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
24. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
25. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
26. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
27. Эпизод 901. Собачье противостояние.
28. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
29. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
30. Эпизод 874. Спортивный лидер.
31. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
32. Став "Фитнес Инструктор".
33. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
34. Эпизод 818. Темная тайна.
35. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
36. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
37. Нет результата в фитнесе?
38. Эпизод 679. Трагический конфликт.
39. Немного дельных советов:
40. Не фитнес. Акт любви.
41. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
42. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
43. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
44. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
45. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
46. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
47. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
48. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
49. Эпизод 515. Токовая опасность.
50. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.