Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в плане

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Последние обновления на сайте:

1. Нет тренера = нет прогресса.
2. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
3. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
4. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
5. Не знаете, с какого направления начать?
6. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
7. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
8. Что вам мешает начать заниматься?
9. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
10. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
11. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
12. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
13. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
14. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
15. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
16. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
17. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
18. Эпизод 884. Женский удар.
19. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
20. Мягкие тренировки, которые спасают.
21. Эпизод 851. Гость из-за океана.
22. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
23. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
24. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
25. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
26. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
27. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
28. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
29. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
30. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
31. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
32. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
33. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
34. Эпизод 679. Трагический конфликт.
35. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
36. Эпизод 661. Священнические выводы.
37. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
38. Эпизод 581. Садовые успехи.
39. Эпизод 576. Опасные гости.
40. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
41. Что такое белок и зачем он организму нужен?
42. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
43. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
44. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
45. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
46. Эпизод 463. Лед и младенец.
47. Как фитнес на самооценку влияет.
48. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
49. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
50. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.