Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в плане

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
2. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
3. Лучшая терапия в мире?
4. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
5. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
6. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
9. Эпизод 750. У храма.
10. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
11. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
12. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
13. Без чего же я не представляю свои тренировки?
14. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
15. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
16. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
17. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
18. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
19. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
20. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
21. Строищейся новый квартал.
22. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
23. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
24. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
25. Еженедельный план полезных смузи!
26. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
27. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
28. Какой спорт выбрать?
29. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
30. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
31. Эпизод 507. Старое преступление.
32. Эпизод 484. Пик гибели.
33. Мы убираем отёки!
34. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
35. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
36. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
37. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
38. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
39. В здоровом теле - здоровый дух!
40. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
41. С понедельника 21. 07.
42. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
43. Эпизод 299. Домашний вагон.
44. С летом люди!
45. Омлет с овощами.
46. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
47. Моя система по сушке в межсезонье.
48. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
49. "Лето в Москве" в движении.
50. Эпизод 179. День рождения Марии.