Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в плане

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 299. Домашний вагон.
2. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
3. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
4. Эффективные способы наращивания мышц дома
5. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
6. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
7. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
8. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
9. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
10. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
11. Как похудеть без вреда для себя?
12. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
13. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
14. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
15. Городская зарядка в День России.
16. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
17. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
18. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
19. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
20. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
21. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
22. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
23. Тренировки с умом: наука + результат.
24. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
25. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
26. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
27. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
28. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
29. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
30. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
31. Мы готовим стейк правильно!
32. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
33. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
34. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
35. Какие секретные места хранят историю Челябинска
36. Возвращение к себе.
37. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
38. Без надрыва. Без фальши.
39. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
40. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе
41. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
42. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
43. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
44. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
45. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
46. В послевоенные годы вопросы восстановления подорванного здоровья, как военнослужащих, так и обычных граждан, стояли особенно остро.
47. Всем доброго дня.
48. "Я здорова, мне не нужны бады.
49. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
50. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".