Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в плане

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Последние обновления на сайте:

1. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
2. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
3. Эпизод 847. Находка в общежитии.
4. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
5. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
6. Здоровый образ жизни!
7. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
8. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
9. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
10. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
11. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
12. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
13. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
14. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
15. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
16. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
17. Ислентьева Дарья. В 3.
18. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
19. За 10 лет я была в разных композициях тела.
20. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
21. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
22. Эпизод 626. Гусиный бег.
23. В последнюю субботу сентября 27.
24. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
25. Эпизод 598. Баранья беда.
26. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
27. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
28. Эпизод 581. Садовые успехи.
29. Почему вы не худеете?
30. Мой первый любимый и такой важный проект.
31. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
32. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
33. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
34. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
35. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
36. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
37. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
38. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
39. Лето с градом чудес.
40. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
41. В случае если бы я ароматом … была.
42. Эпизод 387. Уроки вокала.
43. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
44. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
45. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
46. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
47. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
48. С осени и до "Края Весны".
49. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
50. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было