Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в плане

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Последние обновления на сайте:

1. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
2. Эпизод 846. Шумная погоня.
3. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
4. Здоровый образ жизни!
5. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
6. Про функциональный бодибилдинг слышал?
7. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
8. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
9. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
10. Эпизод 754. Спасение из огня.
11. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
12. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
13. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
14. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
15. Эпизод 689. Обрушение школы.
16. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
17. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
18. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
19. Эпизод 639. Серьезное дтп.
20. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
21. Самоотверженность. - Выбор дурака.
22. Эпизод 626. Гусиный бег.
23. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
24. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
25. Эпизод 581. Садовые успехи.
26. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
27. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
28. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
29. Эпизод 484. Пик гибели.
30. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
31. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
32. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
33. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
34. Эпизод 396. Пустыня поселения.
35. Эпизод 390. Обрушение дома.
36. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
37. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
38. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
39. Эпизод 339. Остров для двоих.
40. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
41. 4 упражнения, которые снизят боль.
42. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
43. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
44. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
45. Эпизод 237. Бетон на песке.
46. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
47. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
48. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
49. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
50. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?