Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в плане

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Последние обновления на сайте:

1. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
2. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
3. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
4. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
5. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
6. Это был вызов себе!
7. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
8. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
9. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
10. В предновогодней суете не забывай про себя.
11. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
12. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
13. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
14. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
15. На фото мне лет 19-20.
16. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
17. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
18. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
19. Банджи - это безопасно.
20. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
21. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
22. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
23. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
24. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
25. Ямаль новый особняк присмотрел.
26. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
27. Эпизод 689. Обрушение школы.
28. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
29. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
30. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
31. Почему называют химозником;.
32. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
33. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
34. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
35. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
36. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
37. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
38. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
39. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
40. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
41. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
42. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
43. Эпизод 400. Опасный улов.
44. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
45. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
46. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
47. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
48. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
49. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
50. Что дают занятия фитнесом?