Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в плане

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Последние обновления на сайте:

1. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
2. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
3. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
4. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
5. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
6. Свой персональный тренер для велотренажера.
7. Сделайте этот комплекс!
8. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
9. Здоровый образ жизни!
10. Про функциональный бодибилдинг слышал?
11. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
12. Универсальная тренировка - круговая.
13. У тренировок нет плохой погоды.
14. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
15. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
16. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
17. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
18. Эпизод 730. Ночная проверка.
19. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
20. Эпизод 719. Опасный водитель.
21. Эпизод 711. Огненная волна.
22. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
23. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
24. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
25. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
26. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
27. Эпизод 595. Встреча с хищником.
28. Эпизод 587. Медвежья угроза.
29. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
30. Мой первый любимый и такой важный проект.
31. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
32. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
33. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
34. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
35. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
36. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
37. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
38. От любви до ненависти или моя история выгорания.
39. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
40. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
41. Дорогие мои спортсменки!
42. Эпизод 423. Ночной инцидент.
43. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
44. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
45. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
46. 21 день без тренировок!
47. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
48. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
49. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
50. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.