Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в плане

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Последние обновления на сайте:

1. Почему я не провожу степ - аэробику?
2. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
3. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
4. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
5. Дорогие наши женщины!
6. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
7. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
8. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
9. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
10. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
11. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
12. Эпизод 884. Женский удар.
13. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
14. Учимся танцевать шаффл.
15. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
16. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
17. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
18. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
19. Да и ладно.
20. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
21. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
22. Твое тело - твой проект!
23. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
24. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
25. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
26. Эпизод 741. Задержание грабителей.
27. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
28. Я в шоке!
29. Эпизод 645. Семейная драма.
30. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
31. Эндорфин - гормон счастья.
32. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
33. Эпизод 595. Встреча с хищником.
34. Строищейся новый квартал.
35. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
36. Не надо бояться!
37. Что такое белок и зачем он организму нужен?
38. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
39. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
40. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
41. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
42. Эпизод 481. Новый статус.
43. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
44. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
45. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
46. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
47. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
48. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
49. 3 составляющие женского здоровья.
50. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.