Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в плане

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
2. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
3. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
4. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
5. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
6. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
7. Эпизод 754. Спасение из огня.
8. Эпизод 728. Новый тренд.
9. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
10. Эпизод 720. Неудачная притвора.
11. Танцевать - это не про умение.
12. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
13. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
14. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
15. Тихий шарм Петрозаводска.
16. Эпизод 581. Садовые успехи.
17. Эпизод 576. Опасные гости.
18. Мой первый любимый и такой важный проект.
19. Не надо бояться!
20. Час тренировки прошёл.
21. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
22. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
23. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
24. Эпизод 484. Пик гибели.
25. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
26. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
27. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
28. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
29. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
30. Эпизод 424. Разборка во дворе.
31. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
32. 21 день без тренировок!
33. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
34. Эпизод 369. Решение суда.
35. Что дают занятия фитнесом?
36. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
37. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
38. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
39. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
40. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
41. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
42. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
43. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
44. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
45. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
46. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
47. Как разнообразить занятия стретчингом.
48. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
49. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
50. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.