Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в плане

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 857. Огненный ужас.
2. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
3. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
4. Фитнес для мам.
5. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
6. Эпизод 769. Забота под вопросом.
7. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
8. Сидите в декрете?
9. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
10. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
11. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
12. Эпизод 570. Спасение кота.
13. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
14. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
15. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
16. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
17. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
18. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
19. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
20. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
21. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
22. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
23. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
24. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
25. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
26. "Ку-ку, сколько мне осталось?
27. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
28. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
29. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
30. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
31. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
32. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
33. Я люблю мечтать!
34. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
35. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
36. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
37. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
38. Всем привет. Женат, есть дети.
39. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
40. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
41. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
42. Персонально или в ГРУППЕ?
43. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
44. amk_путь_к_собаке.
45. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
46. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
47. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
48. Тест по географии или тренировка?
49. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
50. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю