Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в плане

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Последние обновления на сайте:

1. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
2. "2026-й - это новый 2016-й".
3. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
4. Форма, выносливость или сила?
5. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
6. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
7. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
8. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
9. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
10. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
11. Какое же утро без разминки?
12. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
13. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
14. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
15. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
16. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
17. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
18. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
19. Став "Фитнес Инструктор".
20. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
21. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
22. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
23. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
24. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
25. Свой персональный тренер для велотренажера.
26. Универсальная тренировка - круговая.
27. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
28. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
29. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
30. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
31. Эпизод 750. У храма.
32. Эпизод 716. Романтический спуск.
33. Эпизод 707. Угроза в доме.
34. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
35. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
36. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
37. Эпизод 595. Встреча с хищником.
38. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
39. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
40. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
41. Час тренировки прошёл.
42. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
43. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
44. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
45. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
46. Эпизод 463. Лед и младенец.
47. Ленивые голубцы с булгуром.
48. Эпизод 436. Злой кабачок.
49. На фото два моих фитнес помощника.
50. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?