Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в плане

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
3. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
4. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
5. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
6. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
7. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
8. У тренировок нет плохой погоды.
9. Энергетический прогноз архангелов.
10. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
11. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
12. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
13. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
14. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
15. Сидите в декрете?
16. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
17. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
18. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
19. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
20. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
21. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
22. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
23. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
24. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
25. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
26. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
27. Как спорт влияет на рост волос?
28. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
29. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
30. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
31. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
32. 3 составляющие женского здоровья.
33. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
34. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
35. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
36. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
37. Словари про здоровый образ жизни.
38. Эпизод 339. Остров для двоих.
39. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
40. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
41. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
42. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
43. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
44. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
45. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
46. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
47. Эпизод 232. Балерина на форуме.
48. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
49. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
50. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?