Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в плане

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Последние обновления на сайте:

1. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
2. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
3. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
4. Лето с градом чудес.
5. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
6. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
7. В случае если бы я ароматом … была.
8. Физическая подготовка для танцоров.
9. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
10. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
11. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
12. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
13. Что дают занятия фитнесом?
14. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
15. Эпизод 313. Первый выход.
16. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
17. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
18. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
19. Омлет с овощами.
20. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
21. Персонально или в ГРУППЕ?
22. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
23. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
24. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
25. Где можно заняться водными видами спорта
26. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
27. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
28. Я и не думала, что пол.
29. Тропа к здоровью.
30. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
31. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
32. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
33. И начинается 90 дней лета.
34. Почему стоит перестать есть после 19:00
35. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
36. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
37. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
38. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
39. Снимаете видео своих тренировок?
40. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
41. "Самая лучшая адаптация - дети!
42. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
43. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
44. Расписание с 05.
45. Вчера был международный день бездельника?
46. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
47. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
48. Лишние килограммы не появляются за один день.
49. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
50. Что такое степ и с чем его "Едят"?