Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахар в плане

Сахар — один из самых распространённых ингредиентов, который мы употребляем ежедневно. Он добавляется в чай, кофе, выпечку и множество других блюд. Однако многие из нас задумываются о том, сколько калорий содержится в небольшом количестве сахара, например, в 2 чайных ложках. В этой статье мы рассмотрим эту тему подробно и узнаем, как сахар влияет на наш организм.

Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара?

Для начала давайте разберёмся с основными понятиями. Одна чайная ложка сахара вмещает примерно 5 граммов сахара. Следовательно, 2 чайные ложки содержат 10 граммов сахара. Теперь перейдём к калорийности.

Сахар (сахароза) содержит 4 килокалории (ккал) на 1 грамм. Таким образом, 10 граммов сахара содержат:

10 граммов 4 ккал/грамм = 40 ккал

Последние обновления на сайте:

1. Ну что, давайте знакомиться!
2. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
3. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
4. Это был вызов себе!
5. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
6. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
7. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
8. Натуральные энергетические коктейли.
9. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
10. Какое же утро без разминки?
11. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
12. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
13. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
14. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
15. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
16. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
17. Мадоу ЦРР д/с 14.
18. Учимся танцевать шаффл.
19. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
20. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
21. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
22. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
23. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
24. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
25. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
26. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
27. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
28. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
29. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
30. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
31. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
32. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
33. Ямаль новый особняк присмотрел.
34. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
35. Самое важное - напоминание.
36. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
37. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
38. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
39. Еженедельный план полезных смузи!
40. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
41. Эпизод 571. Потеря вратаря.
42. Не надо бояться!
43. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
44. Эпизод 463. Лед и младенец.
45. Эпизод 457. Нападение в парке.
46. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
47. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
48. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
49. Эпизод 397. Потеря жизни.
50. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.