Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сахара в рационе

экспериментальная работа

Место работы/учебы: МБОУ СШ №50, г. Архангельск, 4 класс

Научный руководитель: Дружинина Татьяна Леонидовна, учитель начальных классов

Аннотация

Цель : исследовать этикетки на продуктах питания на наличие в их составе «скрытого сахара».

Задачи :

Научиться анализировать информацию на этикетках, покупая продукты питания в магазине.Сформировать позитивное отношение к здоровому питанию.

Гипотеза : сахар скрыт в информации, размещенной на этикетках, чтобы потребители считали, что  покупают полезный продукт.

Предмет исследования: этикетки на продуктах питания.

Методы исследования:

Какие существуютены сахара и насколько они безопасны. Сахар: польза и вред. Бывают ли полезные виды сахара? Какой Сахар лучше?

Казалось бы, ну сахар и сахар… Везде есть сахароза, глюкоза и фруктоза – всё одно. Но нет. Между ними есть важные различия (часть мы уже упомянули выше), о которых мы сейчас и поговорим…

Вкус и аромат сахара

Рафинированный белый сахар практически не имеет выраженного вкуса и запаха (хотя отъявленные нюхачи и дегустаторы чувствуют разные оттенки и здесь). А вот нерафинированные виды сахара (коричневые и светлые) обладают яркими насыщенными вкусами и ароматами. Все сиропы тоже имеют свои характерные ароматы и вкусы. Даже «подделки» («Brown sugar») никак не спутать с простым рафинадом.

Хотите чистую сладость без вкуса? Рафинированный сахар – ваш вариант.

Сколько сахара содержится в чистом сахаре. Не блуждайте в трех соснах
Введение

Сахар-песок — один из самых распространённых пищевых продуктов, который используется в кулинарии, выпечке и как добавка к блюдам. Однако, несмотря на его популярность, многие люди не знают точного состава сахара и его влияния на организм. В этой статье мы рассмотрим БЖУ (белки, жиры, углеводы) и калорийность сахара-песка на 100 грамм, а также обсудим его влияние на здоровье.

Состав и калорийность сахара-песка

Сахар-песок, также известный как сахарозу, состоит в основном из углеводов. В 100 граммах сахара-песка содержится:

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
2. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
3. Добрый день, наши подписчики!
4. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
5. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
6. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
7. Всем привет. Давайте знакомиться.
8. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
9. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
10. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
11. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
12. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
13. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
14. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
15. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
16. Пишите в комментариях "Биом Стройности" и забирайте гайд.
17. Фитнес. Для глаз.
18. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
19. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
20. Ли Джун Ён, чон Ын джи и другие демонстрируют забавную химию на чтении сценария новой романтической комедии "Pump Up The Healthy Love".
21. Lipo-6 Black: Экстремальная эффективность для сжигания жира
22. Решила вас познакомить с фитнес направлениями, которые я веду в своей фитнес студии Fire.
23. Банальная правда о тренировках номер один.
24. Представьте, что вы играете на пианино одним пальцем.
25. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?
26. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
27. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
28. Звёздные судьбы особых людей.
29. В том случае, если ты умеешь вязать и регулярно практикуешь это.
30. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
31. Наверное это нахер ни кому не нужно, но я всё-таки напишу.
32. Вы готовы изменить свою жизнь и сделать спорт своим верным спутником?
33. Хочешь стать экспертом в фитнесе и вдохновлять людей на здоровый образ жизни?
34. Фитнес и регулярная физическая активность могут значительно помочь в замедлении процессов старения и поддержании здоровья на протяжении жизни.
35. МФР - эффективная методика самостоятельного миофасциального массажа и мягкого растягивания.
36. Быстрая утренняя зарядка стоя за 8 минут: как это работает
37. Расписание выработки гармонов в организме человека.
38. Что такое силовая тренировка?
39. Быстрая утренняя зарядка стоя: секреты успеха
40. Ежегодно день дошкольного фитнеса отмечается в последнюю пятницу января.
41. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
42. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
43. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!
44. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
45. Групповые тренировки - отличный способ познакомится, подружиться, укрепить отношения и улучшить физическую форму.
46. Завтрак: ключ к успеху в похудении или пустая трата времени
47. Мы ведь больше не страшно в этом признаться.
48. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
49. "Стрип - Пластика Frame Up Strip: Польза и Факты".
50. Полина Гагарина: от Москвы до славы