Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Штанги в наклоне

X-Fit - это сеть фитнес-клубов, которая предлагает своим клиентам разнообразные групповые программы. В этой статье мы расскажем о 10 лучших авторских групповых программах, которые можно найти в сети X-Fit.

1. BodyPump

BodyPump - это программа, которая сочетает в себе упражнения с гантелями и тяжестями. Программа разработана компанией Les Mills и включает в себя музыку, которая стимулирует вас на максимальное напряжение.

2. Zumba

Zumba - это программа, которая сочетает в себе танцы и аэробику. Программа разработана Альбеном Азуреей и Бетти Перес и включает в себя музыку из разных стран мира.

Последние обновления на сайте:

1. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
2. Вес на месте стоит?
3. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
4. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
5. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
6. Всё о себе.
7. Знаете, как бывает: просыпаешься утром, а внутри уже тяжесть.
8. Пилатес - это не просто тренд, а настоящая фитнес - революция 2025 года!
9. Василий был техосмотрен.
10. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
11. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
12. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
13. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
14. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
15. Оркестр CAGMO: где музыка становится праздником
16. Весна - пора активных перемен!
17. Это тренажер для сисси приседаний.
18. Лето близко, и пора готовиться к пляжному сезону!
19. Простой планк для похудения: как начать новичкам
20. Участники проекта "Липецкое Долголетие" с удовольствием занимаются в фитнес клубе "грация" в свишенском доме культуры.
21. Мастер-класс "Диски - Грация" провела Наталья Бибичева для участников клубного формирования "тонус".
22. * Сжигать жир и набирать мышечную массу одновременно?
23. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
24. Снег вокруг сверкает и искрится, радость проступает в каждый дом.
25. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
26. Медь в столовой ложке: сколько грамм
27. Насыщенный восьмичасовой семинар по МФР от колледжа фитнеса и бодибилдинга им.
28. Как правильно отжиматься на брусьях?
29. Утренняя зарядка стоя: как провести 10 минут для подъема энергии и настроения
30. Поменяла свое мышление, тело и весь образ жизни за 1 год.
31. Фитнес тренировка - отличный способ привести тело в порядок, поддержать свое здоровье и зарядиться положительными эмоциями.
32. Станьте более энергичными и активными с легкой зарядкой на все тело за 15 минут
33. Простая утренняя зарядка для каждого 10 минут: как быстро накачаться энергией
34. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
35. Барре дома - подойдет любая крепкая опора.
36. Пробудиться и похудеть: 10 утренних привычек для достижения идеального веса
37. Мы ведь больше не страшно в этом признаться.
38. "Спорт и Массаж".
39. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
40. Завтрак для похудения: 5 полезных утренних привычек
41. Отказавшись от 3 утренних привычек, я похудела и обрела энергию
42. Очень важно делать из происходящего выводы.
43. Утренние упражнения: как они влияют на наш организм
44. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
45. Давайте познакомимся с отзывами о направлении детский фитнес.
46. Вот и еще одной маленькой победой захотелось с вами поделиться.
47. Девелопер MR Group завершил строительство всех корпусов жилого комплекса "у реки.
48. Больше года я безработная.
49. Утренняя разминочка в Санкт-петербурге ***.
50. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями