Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Скрытый сахар

Главное правило здесь — ничего не запрещать себе в первые несколько дней или даже недель. Если хочется съесть что-нибудь сладкое, значит, это нужно сделать, но в ограниченных количествах. Тут важно найти золотую середину и придерживаться ее до устранения тяги к сладкому.

В среднем на полный отказ от него должно уйти минимум 2-3 месяца, если сделать это быстрее, можно нарушить процесс усвоения углеводов, повысить уровень глюкозы и ухудшить свое самочувствие.

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
2. Можно ли просушиться без тренировок?
3. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
4. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
5. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
6. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
7. Пора праздники планировать!
8. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
9. Что скрывает айсберг моей профессии?
10. Масштабная зож - конференция в Кирове.
11. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
12. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
13. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
14. Вместе с мамой - быстрее ветра!
15. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
16. Четыре женские смены.
17. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
18. Правда, о которой не говорят в спортзале.
19. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
20. Эпизод 818. Темная тайна.
21. DO What Makes YOU Happy.
22. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
23. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
24. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
25. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
26. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
27. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
28. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
29. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
30. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
31. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
32. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
33. Почему называют химозником;.
34. В фитнес - студии "Фитника".
35. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
36. Эпизод 481. Новый статус.
37. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
38. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
39. Наверное скоро все перейдут на VK.
40. Кто за названием "Сирены скрывается"?
41. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
42. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
43. Дорогие мои спортсменки!
44. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
45. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
46. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
47. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
48. С понедельника 21. 07.
49. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
50. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.