Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Скрытый сахар

Главное правило здесь — ничего не запрещать себе в первые несколько дней или даже недель. Если хочется съесть что-нибудь сладкое, значит, это нужно сделать, но в ограниченных количествах. Тут важно найти золотую середину и придерживаться ее до устранения тяги к сладкому.

В среднем на полный отказ от него должно уйти минимум 2-3 месяца, если сделать это быстрее, можно нарушить процесс усвоения углеводов, повысить уровень глюкозы и ухудшить свое самочувствие.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 151. Новоселье звезды.
2. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
3. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
4. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
5. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
6. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
7. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
8. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
9. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
10. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
11. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
12. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
13. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
14. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
15. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
16. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
17. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
18. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
19. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
20. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
21. Привет, меня зовут Карина!
22. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
23. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
24. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
25. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
26. Маяк в мержаново.
27. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
28. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
29. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
30. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
31. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
32. Анна пересильд теперь и певица?
33. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
34. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
35. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
36. Живые встречи, энергия и возможности.
37. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
38. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
39. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
40. Как правильно питаться девушкам, которые тренируются?
41. Весна - это время, когда многие задумываются о том, что пора приводить себя в порядок и худеть к лету.
42. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
43. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
44. Как возраст на вес влияет?
45. Headlines:
46. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
47. Дорогие девушки, женщины!
48. Дорогие наши прекрасные дамы!
49. Трансгендер из Карелии и его жена стали подозреваемыми в расчленении тела, найденного у Невы.
50. Планки для боков и талии: 5 упражнений для идеальной фигуры