Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Скрытый сахар

Главное правило здесь — ничего не запрещать себе в первые несколько дней или даже недель. Если хочется съесть что-нибудь сладкое, значит, это нужно сделать, но в ограниченных количествах. Тут важно найти золотую середину и придерживаться ее до устранения тяги к сладкому.

В среднем на полный отказ от него должно уйти минимум 2-3 месяца, если сделать это быстрее, можно нарушить процесс усвоения углеводов, повысить уровень глюкозы и ухудшить свое самочувствие.

Последние обновления на сайте:

1. Гуд монинг, ребят!
2. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
3. Тибетская гормональная гимнастика.
4. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
5. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
6. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
7. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
8. "Шаг Вперёд к Здоровью".
9. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
10. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
11. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
12. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
13. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
14. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
15. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
16. "Как достичь прогресса в вин чун?
17. "Чувства крепче становятся!
18. Это был вызов себе!
19. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
20. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
21. Эпизод 941. Пушистый пожар.
22. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
23. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
24. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
25. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
26. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
27. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
28. Мадоу ЦРР д/с 14.
29. Учимся танцевать шаффл.
30. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
31. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
32. Эпизод 846. Шумная погоня.
33. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
34. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
35. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
36. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
37. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
38. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
39. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
40. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
41. Эпизод 689. Обрушение школы.
42. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
43. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
44. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
45. Эпизод 601. Семейный праздник.
46. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
47. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
48. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
49. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
50. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.