Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советская газировка

В XIX веке газировку запатентовали, а появилась она еще раньше, в середине века XVIII. И с тех пор она не сходит с наших праздничных столов. Да и в повседневном рационе газированная вода занимает немалое место. Вот только увлечение газированной водой — это не самое полезное увлечение в нашей жизни. Мы спросили у гастроэнтеролога, врача-терапевта, кандидата медицинских наук Ирины Пичугиной , какие опасности таит в себе сладкая газированная вода.

Какую газировку можно пить. Можно ли употреблять газировку?

Чтобы решить для себя, употреблять ли газировку и в каких количествах, необходимо знать, какое действие на организм оказывают отдельные ее компоненты.

Углекислый газ

Это – основной и самый привлекательный компонент шипучих напитков, и по содержанию в них он занимает 1-е место. Сам по себе углекислый газ содержится в атмосфере, и в допустимых концентрациях совершенно безопасен для организма. Попадая в желудок, он растворяется в воде, образуя углекислоту. Она раздражает слизистую оболочку, может вызвать воспаление, образование эрозий, язв. Попадая в кишечник, углекислота способствует замедлению перистальтики, вздутию.

Чем вредны газированные напитки для здоровья. Вред и польза газированной воды и ее компонентов

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
2. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
3. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
4. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
5. Эпизод 898. Морской укус.
6. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
7. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Свой персональный тренер для велотренажера.
11. Универсальная тренировка - круговая.
12. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
13. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
14. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
15. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
16. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
17. Эпизод 720. Неудачная притвора.
18. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
19. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
22. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
23. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
24. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
25. Эндорфин - гормон счастья.
26. Эпизод 561. Неделя тараканов.
27. Эпизод 515. Токовая опасность.
28. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
29. Как важны витамины при похудении?
30. Эпизод 463. Лед и младенец.
31. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
32. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
33. Эпизод 436. Злой кабачок.
34. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
35. Эпизод 423. Ночной инцидент.
36. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
37. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
38. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
39. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
40. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
41. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
42. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
43. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
44. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
45. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
46. Лето. Странное время года.
47. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
48. Эффективные способы наращивания мышц дома
49. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
50. Открытое занятие для особенных гостей.