Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советская газировка

В XIX веке газировку запатентовали, а появилась она еще раньше, в середине века XVIII. И с тех пор она не сходит с наших праздничных столов. Да и в повседневном рационе газированная вода занимает немалое место. Вот только увлечение газированной водой — это не самое полезное увлечение в нашей жизни. Мы спросили у гастроэнтеролога, врача-терапевта, кандидата медицинских наук Ирины Пичугиной , какие опасности таит в себе сладкая газированная вода.

Какую газировку можно пить. Можно ли употреблять газировку?

Чтобы решить для себя, употреблять ли газировку и в каких количествах, необходимо знать, какое действие на организм оказывают отдельные ее компоненты.

Углекислый газ

Это – основной и самый привлекательный компонент шипучих напитков, и по содержанию в них он занимает 1-е место. Сам по себе углекислый газ содержится в атмосфере, и в допустимых концентрациях совершенно безопасен для организма. Попадая в желудок, он растворяется в воде, образуя углекислоту. Она раздражает слизистую оболочку, может вызвать воспаление, образование эрозий, язв. Попадая в кишечник, углекислота способствует замедлению перистальтики, вздутию.

Чем вредны газированные напитки для здоровья. Вред и польза газированной воды и ее компонентов

Последние обновления на сайте:

1. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
2. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
3. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
4. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
5. Мышцы - твоя Броня против старости.
6. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
7. Эпизод 770. Огненная беда.
8. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
9. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
10. Эпизод 754. Спасение из огня.
11. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
12. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
13. Эпизод 716. Романтический спуск.
14. От подушки болит голова и шея.
15. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
16. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
17. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
18. Вдох - выдох, улыбка ….
19. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
20. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
21. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
22. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
23. Строищейся новый квартал.
24. Эпизод 576. Опасные гости.
25. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
26. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
27. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
28. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
29. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
30. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
31. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
32. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
33. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
34. Ленивые голубцы с булгуром.
35. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
36. Эпизод 386. Новые инициативы.
37. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
38. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
39. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
40. Эпизод 365. Новые меры против розни.
41. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
42. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
43. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
44. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
45. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
46. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
47. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
48. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
49. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
50. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса