Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Спины для женщин

Упражнения для пресса с гантелями

Выполняя упражнения для пресса с гантелями, прислушивайтесь к своему телу. Только соблюдая это важное условие, можно составить план эффективных тренировок, который приведет Вас к быстрому и заметному для всех результату.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
2. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
3. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
4. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
5. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
6. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
7. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
8. У большого джета случилось маленькое путешествие.
9. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
10. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
11. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
12. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
13. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
14. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
15. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
16. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
17. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
18. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
19. Ну что, давайте знакомиться!
20. Понедельник 12 января:
21. После 35 в жизни женщины многое меняется.
22. Хорошо, все будет хорошо.
23. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
24. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
25. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
26. Почему силовых тренировок недостаточно?
27. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
28. Эпизод 908. Метро - экстрим.
29. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
30. Не тратьте время попусту ….
31. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
32. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
33. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
34. Эпизод 841. Наказание за клип.
35. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
36. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
37. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
38. Без чего же я не представляю свои тренировки?
39. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
40. Эпизод 728. Новый тренд.
41. Нет результата в фитнесе?
42. Сидите в декрете?
43. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
44. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
45. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
46. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
47. Эпизод 587. Медвежья угроза.
48. Почему называют химозником;.
49. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
50. Эпизод 582. Неожиданная посадка.