Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на прибавление

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
2. Нет тренера = нет прогресса.
3. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
4. Почему боль в сухожилии не уходит?
5. "2026-й - это новый 2016-й".
6. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
7. Старт 2 февраля!
8. Что вам мешает начать заниматься?
9. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
10. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
11. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
12. К чему стремилась, то и получилось!
13. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
14. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
15. В предновогодней суете не забывай про себя.
16. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
17. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
18. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
19. Эпизод 901. Собачье противостояние.
20. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
21. Эпизод 876. Люковое мстя.
22. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
23. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
24. Эпизод 851. Гость из-за океана.
25. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
26. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
27. Лучшая терапия в мире?
28. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
29. Эпизод 737. Путешествие за котом.
30. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
31. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
32. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
33. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
34. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
35. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
36. Самое важное - напоминание.
37. Вдох - выдох, улыбка ….
38. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
39. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
40. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
41. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
42. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
43. Движения Лопатки: почему это важно?
44. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
45. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
46. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
47. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
48. Эпизод 525. Темная задумка.
49. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
50. Три поросенка в поисках смысла.