Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на прибавление

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
2. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
3. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
4. Тренировка для начинающих дома.
5. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
6. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
7. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
8. Персональный тренер Елена Калинина.
9. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
10. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
11. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
12. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
13. - я намерена подать жалобу!
14. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
15. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
16. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
17. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
18. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
19. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
20. Натуральные энергетические коктейли.
21. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
22. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
23. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
24. Как сейчас помню свои мысли в 25:
25. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
26. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
27. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
28. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
29. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
30. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
31. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
32. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
33. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
34. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
35. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
36. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
37. Сон на животе может навредить телу.
38. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
39. Энергетический прогноз архангелов.
40. Эпизод 754. Спасение из огня.
41. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
42. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
43. Эпизод 661. Священнические выводы.
44. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
45. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
46. Эпизод 587. Медвежья угроза.
47. Еженедельный план полезных смузи!
48. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
49. В фитнес - студии "Фитника".
50. Эпизод 507. Старое преступление.