Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на прибавление

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
2. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
3. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
4. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
5. Мы возобновляем тренировки по позированию.
6. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
7. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
8. Коллаген - защита организма от старения.
9. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
10. Не знаете, с какого направления начать?
11. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
12. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
13. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
14. 4 января в 12.
15. Дорогие наши женщины!
16. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
17. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
18. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
19. Какое же утро без разминки?
20. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
21. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
22. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
23. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
24. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
25. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
26. Эпизод 876. Люковое мстя.
27. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
28. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
29. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
30. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
31. Сделайте этот комплекс!
32. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
33. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
34. Эпизод 777. Новые меры.
35. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
36. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
37. Ямаль новый особняк присмотрел.
38. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
39. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
40. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
41. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
42. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
43. Эпизод 661. Священнические выводы.
44. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
45. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
46. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
47. Эпизод 561. Неделя тараканов.
48. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
49. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
50. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.