Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на прибавление

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. "Я тебя найду и накажу!
2. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
3. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
4. Всё просто, вкусно и реально работает!
5. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
6. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
7. Трагический случай в петербургском магазине.
8. Как часто мы спасибо говорим?
9. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
10. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
11. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
12. Как тренироваться, когда нет мотивации?
13. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
14. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
15. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
16. Дорогие наши женщины!
17. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
18. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
19. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
20. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
21. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
22. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
23. Какое же утро без разминки?
24. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
25. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
26. Эпизод 876. Люковое мстя.
27. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
28. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
29. "Безумцы все до одного!
30. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
31. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
32. Эпизод 841. Наказание за клип.
33. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
34. Набираю группу фитнес аэробики.
35. Эпизод 795. Особенности дружбы.
36. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
37. Ямаль новый особняк присмотрел.
38. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
39. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
40. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
41. Сидите в декрете?
42. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
43. Оголяться ли в раздевалках?
44. Самое важное - напоминание.
45. Эпизод 645. Семейная драма.
46. В последнюю субботу сентября 27.
47. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
48. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
49. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
50. Часто слышу: "онлайн - тренировки?