Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на прибавление

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
2. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
3. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
4. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
5. Знаете, о чем часто молчат после родов?
6. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
7. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
8. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
9. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
10. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
11. 1000 дней и ночей.
12. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
13. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
14. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
15. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
16. Как не слиться в 2026 году?
17. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
18. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
19. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
20. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
21. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
22. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
23. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
24. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
25. Йога - это не просто фитнес.
26. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
27. Правда, о которой не говорят в спортзале.
28. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
29. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
30. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
31. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
32. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
33. Эпизод 750. У храма.
34. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
35. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
36. Эпизод 707. Угроза в доме.
37. Танцевать - это не про умение.
38. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
39. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
40. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
41. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
42. Полнолуние 7. 10.
43. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
44. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
45. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
46. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
47. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
48. Эпизод 523. Ночной гул.
49. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
50. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.