Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс на прибавление

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Ох какая тема острая!
2. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
3. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
4. Старт 2 февраля!
5. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
6. "МЫ за ЗОЖ".
7. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
8. К чему стремилась, то и получилось!
9. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
10. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
11. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
12. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
13. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
14. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
15. Мягкие тренировки, которые спасают.
16. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
17. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
18. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
19. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
20. DO What Makes YOU Happy.
21. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
22. Эпизод 754. Спасение из огня.
23. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
24. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
25. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
26. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
27. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
28. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
29. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
30. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
33. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
34. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
35. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
36. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
37. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
38. Час тренировки прошёл.
39. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
40. Что такое белок и зачем он организму нужен?
41. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
42. Эпизод 499. Модный аксессуар.
43. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
44. Эпизод 453. Морское приключение.
45. Эпизод 447. Семейная идиллия.
46. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
47. Дорогие мои спортсменки!
48. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
49. - ты, наверное, в зал ходишь?
50. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!